<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
     xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
     xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
     xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/"
     xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#"
     xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
     xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/">
<channel>
<title> &#45; : Sağlık</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/rss/category/saglik</link>
<description> &#45; : Sağlık</description>
<dc:language>tr</dc:language>
<dc:rights>Designed by Onur KABAY</dc:rights>

<item>
<title>YAŞADIĞINIZ DUYGULAR GENETİK Mİ ? TRAVMALAR EBEVEYNLERDEN Mİ AKTARILIR ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/yasadiginiz-duygular-genetik-mi-travmalar-ebeveynlerden-mi-aktarilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/yasadiginiz-duygular-genetik-mi-travmalar-ebeveynlerden-mi-aktarilir</guid>
<description><![CDATA[ Birey kendi yaşantısında ebeveynlerinin yaşanmışlıkları ile ilgili kendi hayatında bazı benzerlikler gözlemleyebilir. Bu
benzerlikler kimi zaman duygusal veya açıklanamayan korkular da olabilir. Bu yazımızda bu benzerlikler ile ebeveynlerin bir ilgisi olup olmadığını irdeleyeceğiz.
Duygular genetik mi? Travmalar nesilden nesile geçebilir mi? Bu sorular, bilim dünyasında son yılların tartışılan konularından birini tetikliyor. Bu sağlık haberimizde, epigenetik bulguların bu benzerlikler üzerindeki etkisini, fareler üzerinde yapılan kuşaklar arası stres deneylerini ve insanlarda kuşaklar arası travma aktarımı konusundaki güncel araştırmaları derinlemesine inceleyeceğiz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68d53b8d4ada0.jpg" length="72648" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 25 Sep 2025 15:57:36 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>duygular genetik mi, travmalar aktarılır mı, epigenetik bulgular, duygusal miras, kuşaklar arası travma, holokost araştırmaları, FKBP5 geni, DNA metilasyonu, epigenetik miras, ebeveyn travması</media:keywords>
</item>

<item>
<title>20&amp;apos;LİK DİŞ ÇEKİMİ ZORUNLU MU ? NASIL DOĞRU İYİLEŞİLİR ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/20lik-dis-cekimi-zorunlu-mu-nasil-dogru-iyilesilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/20lik-dis-cekimi-zorunlu-mu-nasil-dogru-iyilesilir</guid>
<description><![CDATA[ 20&#039;lik dişler, yani üçüncü azı dişleri, genellikle 17 ila 25 yaşları arasında ağızda yerlerini almaya çalışır.

Ancak bu durum, pek çok kişi için sancılı ve sorunlu bir süreç olabilir. Çoğu zaman yeterli yer bulamadıkları için çene kemiğinde gömülü kalır, kısmen çıkar veya yanlış açıyla büyürler.

Peki, bu dişlerin her zaman çekilmesi zorunlu mu? Ne zaman müdahale etmek gerekir ve gereksiz çekimlerin ne gibi zararları olabilir? Bu haber yazımızda, 20&#039;lik dişlerin çekim endikasyonlarını, gereksiz müdahalelerin olumsuz sonuçlarını ve işlem sonrası dikkat edilmesi gerekenler nelerdir ? ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68d3f531e2f79.jpg" length="210087" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Wed, 24 Sep 2025 16:45:10 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>20’lik diş çekimi, yirmi yaş dişi, gömülü diş, perikoronit, kist ve tümör, ortodontik sıkışıklık, komşu dişe zarar, çekim endikasyonları, çekim sonrası bakım, kuru soket alveolit, AAOMS kılavuz, ADA önerileri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>MULTİVİTAMİNLER GERÇEKTEN GEREKLİ Mİ ? NASIL KULLANILMALI ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/multivitaminler-gercekten-gerekli-mi-nasil-kullanilmali</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/multivitaminler-gercekten-gerekli-mi-nasil-kullanilmali</guid>
<description><![CDATA[ Modern çağda, sağlıklı yaşam arayışının bir parçası olarak multivitaminler, pek çok kişinin günlük rutininde kendine yer buldu. Hızlı yaşam temposu, işlenmiş gıdalarla dolu beslenme düzeni ve yoğun stres, &quot;Acaba yeterli vitamin ve mineral alıyor muyum?&quot; sorusunu akıllara getiriyor. Bu sorunun cevabı olarak da çoğu kişi, &quot;Her ihtimale karşı bir multivitamin alayım&quot; düşüncesine kapılıyor.
Ancak multivitamin kullanımı gerçekten her zaman gerekli mi? Fazla vitamin ve mineral alımı zararlı olabilir mi? Dahası, hangi formu ve ne kadar almamız gerektiğini ne kadar biliyoruz? Bu yazımızda, multivitamin kullanımının ardındaki bilimsel gerçekleri, potansiyel faydalarını ve yanlış kullanımın olası risklerini derinlemesine inceleyeceğiz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68d2bd8791d7c.jpg" length="75855" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 23 Sep 2025 18:33:05 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>multivitamin gerekli mi, multivitamin faydaları, multivitamin zararları, vitamin takviyesi, mineral takviyesi, multivitamin yan etkileri, multivitamin kimler kullanmalı, multivitamin toksisite, vitamin-mineral eksikliği, multivitamin ilaç etkileşimleri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>ÇOĞU HASTALIKTAN DAHA ZARARLI ! &#45; KRONİK STRESİN VÜCUTTA YARATTIĞI TAHRİBAT</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cogu-hastaliktan-daha-zararli-kronik-stresin-vucutta-yarattigi-tahribat</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cogu-hastaliktan-daha-zararli-kronik-stresin-vucutta-yarattigi-tahribat</guid>
<description><![CDATA[ Günümüzün hızlı tempolu dünyasında stres, hayatımızın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Kısa süreli stres, tehlikeli durumlarda bizi koruyan doğal bir tepki mekanizmasıdır. Ancak modern yaşamın getirdiği baskılar, bu tepkinin sürekli aktif kalmasına, yani uzun süreli olan kronik strese yol açabiliyor.

Kronik stres, vücudumuzda farkında bile olmadığımız görünmez bir tahribat yaratıyor. Peki, kronik stres gerçekten de bu kadar yıkıcı mı? Bu sağlık haberinde, stres hormonu kortizolün organlar üzerindeki yıkıcı etkilerini, stresin yol açtığı psikosomatik(zihinsel etkilerin fiziksel hastalıklara yol açması) belirtileri ve otoimmün hastalıklarla olan ilişkisini detaylıca inceleyeceğiz. Ayrıca, kortizol ile başa çıkmak için meditasyon ve nefes egzersizleri gibi doğal ve etkili çözümlere de değineceğiz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68cebd6036c8a.jpg" length="56636" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 20 Sep 2025 17:42:53 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>kronik stres belirtileri, stresin zararları, kortizol hormonu, stres ve bağışıklık sistemi, psikosomatik belirtiler, stres otoimmün hastalık, stres ve sindirim sistemi, stres ve kalp sağlığı, stres ve hipokampus, meditasyon kortizol, nefes egzersizi stres, doğal stres azaltma yöntemleri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Egzersiz Beyni Gençleştiriyor mu? – Alzheimer, Depresyon ve Sinaps Üzerine Etkileri</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/egzersiz-beyni-genclestiriyor-mu-alzheimer-depresyon-ve-sinaps-uzerine-etkileri</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/egzersiz-beyni-genclestiriyor-mu-alzheimer-depresyon-ve-sinaps-uzerine-etkileri</guid>
<description><![CDATA[ Günlük hayatımızın ayrılmaz bir parçası olan yürümek, genellikle fiziksel sağlığımızla ilişkilendirilir. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar, düzenli yürüyüşün sadece kaslarımızı ve kalbimizi güçlendirmekle kalmayıp, aynı zamanda beynimizi de gençleştirebildiğini gösteriyor. Peki, yürümek gerçekten beyni yeniliyor mu? Bu yazımızda, egzersizin beyin üzerindeki şaşırtıcı etkilerini, sinaps oluşumundan hafıza iyileşmesine kadar uzanan bilimsel mekanizmaları ve aerobik aktivitelerin Alzheimer ve depresyon gibi önemli durumlar üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68cd579be71e0.jpg" length="109070" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Fri, 19 Sep 2025 16:17:51 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>yürüyüşün faydaları, yürümek beyni yeniler mi, egzersiz ve beyin sağlığı, sinaps oluşumu, nöroplastisite, hipokampus nörogenez, Alzheimer ve yürüyüş, depresyon egzersiz etkisi, BDNF ve egzersiz, endorfin salgısı, serotonin dopamin egzersiz, yürüyüş ve hafıza</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kalsiyum Takviyesi Gerekli Mi? Yoksa Kalp Sağlığına Zarar Mı Veriyor?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kalsiyum-takviyesi-gerekli-mi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kalsiyum-takviyesi-gerekli-mi</guid>
<description><![CDATA[ Kalsiyum, güçlü kemiklerin ve dişlerin temel yapı taşı olarak bilinir ve osteoporoz(kemik erimesi) gibi kemik hastalıklarından korunmak için hayati önem taşır.
Ancak son yıllarda yapılan bazı araştırmalar, bu yaygın inanca gölge düşürdü: Aşırı kalsiyum alımının, özellikle takviye yoluyla, kalp ve damar sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olabileceği iddiaları ortaya atıldı. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68cc019139efd.jpg" length="37982" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 18 Sep 2025 15:58:33 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>kalsiyum takviyesi, kalsiyum fazlalığı hiperkalsemi, kalsiyum eksikliği hipokalsemi, kalp sağlığı ve kalsiyum, D vitamini kalsiyum emilimi, K2 ve magnezyum, kemik erimesi osteoporoz, kalsiyum doz kaç mg, kalsiyum karbonat vs sitrat, kalsiyum kaynakları süt yoğurt peynir, yeşil yapraklı sebzeler, sardalya somon, takviye yan etkileri, ilaç etkileşimi kalsiyum</media:keywords>
</item>

<item>
<title>DOĞRU NEFES ALIYOR MUSUNUZ ? DİYAFRAM VE GÖĞÜS NEFESİ &#45; WIM HOF/BUTEYKO NEFES TEKNİKLERİNİN BİLİMİ</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dogru-nefes-diyafram-vagus-wim-hof-buteyko</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dogru-nefes-diyafram-vagus-wim-hof-buteyko</guid>
<description><![CDATA[ Doğru nefes almamak stres, anksiyete ve yorgunluğu artırabilir. Diyafram nefesi, vagus siniri, HRV ve Wim Hof/Buteyko tekniklerinin bilimsel etkilerini; faydalar, riskler ve pratik önerilerle keşfedin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68ca76ab6bd58.jpg" length="54928" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 11:55:12 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>doğru nefes, diyafram nefesi, yüzeysel solunum, vagus siniri, HRV, parasempatik sistem, sempatik sistem, wim hof metodu, buteyko nefes tekniği, nefes egzersizleri, stres yönetimi, anksiyete, biofeedback, kalp hızı değişkenliği, soğuk maruziyeti</media:keywords>
</item>

<item>
<title>B12 Vitamini Eksikliği: Beyin, Sinir Sistemi ve Ruh Hali Üzerindeki Etkileri</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/b12-vitamin-eksikligi-belirtiler-nedenler-tedavi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/b12-vitamin-eksikligi-belirtiler-nedenler-tedavi</guid>
<description><![CDATA[ B12 eksikliği; unutkanlık, odaklanma sorunu, ruh hali dalgalanmaları ve nörolojik şikâyetlere yol açabilir. Miyelin, homosistein ve nörotransmitterler üzerindeki etkilerini; risk grupları, belirtiler ve tedavi seçenekleriyle birlikte öğrenin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68c6c4b345cd0.jpg" length="216879" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sun, 14 Sep 2025 16:39:48 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>b12 vitamini eksikliği, b12 belirtileri, miyelin kılıf, homosistein, nörotransmitter, depresyon ve b12, unutkanlık, periferik nöropati, risk grupları b12, vegan b12, yaşlılarda b12, ppi b12 emilim, b12 takviyesi, b12 enjeksiyonu, b12 ile zenginleştirilmiş gıdalar</media:keywords>
</item>

<item>
<title>İKİNCİ BEYNİMİZ BAĞIRSAK! &#45; BEYİN ARASINDAKİ İLİŞKİ VE NASIL SAĞLIKLI TUTABİLİRİZ ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bagirsak-beyin-ekseni-serotonin-vagus-siniri</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bagirsak-beyin-ekseni-serotonin-vagus-siniri</guid>
<description><![CDATA[ Bağırsaklarımız sadece sindirim organı değil, beynimizle sürekli iletişim halinde olan ikinci beynimizdir. Vagus siniri, bağırsak hormonları ve mikrobiyota üzerinden ruh halimizi, stres seviyemizi ve serotonin üretimimizi etkiler. Bu yazıda, bağırsak-beyin eksenini, probiyotik ve prebiyotiklerin önemini bilimsel kanıtlarla keşfedin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68bef0a9ced35.jpg" length="62923" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 08 Sep 2025 18:12:29 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>bağırsak beyin ekseni, vagus siniri, bağırsak hormonları, serotonin üretimi, bağırsak mikrobiyotası, ikinci beyin bağırsaklar, probiyotikler prebiyotikler, bağırsak sağlığı, serotonin bağırsaklarda üretilir mi, ruh sağlığı ve bağırsak ilişkisi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>EKŞİ MAYALI EKMEK BİR MUCİZE OLABİLİR Mİ? &#45;  İÇERDİĞİ BAKTERİLER NE İŞE YARIYOR ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/eksi-mayali-ekmek-bir-mucize-olabilir-mi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/eksi-mayali-ekmek-bir-mucize-olabilir-mi</guid>
<description><![CDATA[ Ekşi mayalı ekmek, Lactobacillus bakterileri sayesinde sindirimi kolaylaştırabilir, mineral emilimini artırabilir ve düşük glisemik indeksiyle kan şekerini dengeleyebilir. Peki, hamilelik ve emzirme döneminde anneler ve bebekler için gerçekten faydalı mı? Bu yazıda, ekşi mayalı ekmeğin bilimsel kanıtlarla desteklenen potansiyel etkilerini keşfedin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68bda351d3043.jpg" length="91290" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sun, 07 Sep 2025 18:28:29 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>ekşi mayalı ekmek, ekşi maya faydaları, hamilelikte ekşi maya, emzirme dönemi beslenme, Lactobacillus ekmek, probiyotik ekmek, mineral emilimi ekşi maya, düşük glisemik indeks ekmek, anne sütü ve ekşi maya, anne bebek beslenmesi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>UYKU ÖNCESİ HERKES BU HATAYI YAPIYOR! &#45; CEP TELEFONLARININ UYKUYA ETKİSİ</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cep-telefonlarinin-uykuya-etkisi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cep-telefonlarinin-uykuya-etkisi</guid>
<description><![CDATA[ Cep telefonlarından yayılan mavi ışık, melatonin üretimini baskılayarak uykuya dalmayı zorlaştırır ve uyku kalitesini düşürür. Bu yazıda, ekran kullanımının uyku üzerindeki olumsuz etkilerini, bilimsel araştırmalar ve uzman görüşleriyle inceleyip daha kaliteli uyku için pratik çözümler sunuyoruz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68bd80de4b25c.jpg" length="57127" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sun, 07 Sep 2025 16:00:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>cep telefonları ve uyku, mavi ışık etkisi, melatonin baskılanması, uyku kalitesi, uyku hijyeni, ekran bağımlılığı, uyku sorunları, telefon uyku düşmanı mı, uyku düzeni, dijital detoks</media:keywords>
</item>

<item>
<title>BEYNİ EĞİTMEK MÜMKÜN MÜ ? &#45; ÖĞRENME VE İYİLEŞMENİN SINIRI VAR MIDIR ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beyni-egitmek-mumkun-mu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beyni-egitmek-mumkun-mu</guid>
<description><![CDATA[ Nöroplastisite, beynin yaşam boyu değişme ve uyum sağlama kapasitesidir. Öğrenme, hafıza, beyin hasarı sonrası iyileşme ve yaşlanmaya bağlı bilişsel gerilemeyi geciktirmede kritik bir rol oynar. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202509/image_870x580_68b860389668a.jpg" length="67090" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 18:44:20 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>beyni eğitmek, nöroplastisite, öğrenme, hafıza, beyin hasarı iyileşme, sinaptik plastisite, yapısal plastisite, fonksiyonel plastisite, zihinsel sağlık, bilişsel rezerv</media:keywords>
</item>

<item>
<title>GAZ VE ŞİŞKİNLİK</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gaz-ve-siskinlik</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gaz-ve-siskinlik</guid>
<description><![CDATA[ Bağırsak gazı, geğirme ve şişkinlik gibi yaygın sindirim sistemi şikayetlerine yol açabilir. Bu yazıda gaz oluşumu nedenleri, şişkinlik, laktoz intoleransı, bakteriyel çoğalma ve aşırı gazı önlemek için pratik çözümler detaylıca anlatılmaktadır. Hangi belirtilerde doktora başvurmanız gerektiğini de öğrenin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68b45184759f9.jpg" length="188871" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sun, 31 Aug 2025 16:44:31 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>gaz, şişkinlik, geğirme, karın ağrısı, laktoz intoleransı, bakteriyel aşırı çoğalma, mide gazı, bağırsak gazı, gaz yapan yiyecekler, şişkinlik nedenleri, gaz giderici öneriler, sindirim sorunları</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kabızlık: Nedenleri, Belirtileri, Doğal Çözümler ve Doktora Başvurma Zamanı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kabizlik-nedenleri-belirtileri-dogal-coezumler-ve-doktora-basvurma-zamani</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kabizlik-nedenleri-belirtileri-dogal-coezumler-ve-doktora-basvurma-zamani</guid>
<description><![CDATA[ Kabızlık, modern yaşam tarzı, düşük lifli beslenme, yetersiz su tüketimi, hareketsizlik, bazı ilaçların yan etkileri ve diyabet, tiroid gibi hastalıklardan kaynaklanabilen yaygın bir sorundur. Belirtileri arasında seyrek dışkılama, sert dışkı, karın şişkinliği ve tam boşaltamama hissi bulunur. Çözüm için liften zengin beslenme, bol su, düzenli egzersiz, tuvalet alışkanlığı kazanma, probiyotik tüketimi ve stres azaltma önerilir. Uzun süren kabızlık, dışkıda kan, ani kilo kaybı veya şiddetli karın ağrısı varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68b4467de4b2e.jpg" length="89937" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 30 Aug 2025 20:37:18 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>kabızlık, kabızlık nedenleri, kabızlık belirtileri, kabızlık tedavisi, kabızlık doğal çözümler, kabızlığa iyi gelen yiyecekler, lifli gıdalar kabızlık, su tüketimi ve kabızlık, probiyotikler ve kabızlık, kabızlıkta egzersiz, kronik kabızlık, kabızlıkta doktora ne zaman gidilmeli</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Alkol Dışı Karaciğer Yağlanması (ADKY): Belirtiler, Tanı ve Tedavi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/alkol-disi-karaciger-yaglanmasi-adky-belirtiler-tani-ve-tedavi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/alkol-disi-karaciger-yaglanmasi-adky-belirtiler-tani-ve-tedavi</guid>
<description><![CDATA[ ADKY hakkında kapsamlı bilgi: tanımı, risk faktörleri, klinik özellikleri, laboratuvar bulguları, tanısal görüntüleme, evreleme yöntemleri ve tedavi yaklaşımları. Karaciğer sağlığı için korunma yolları ve yaşam tarzı önerileri. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68b443beeda8f.jpg" length="66232" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 30 Aug 2025 20:34:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>alkol dışı karaciğer yağlanması, ADKY belirtileri, karaciğer yağlanması tedavisi, steatohepatit, fibrozis evreleme, karaciğer biyopsisi, fibroscan, metabolik sendrom ve karaciğer, karaciğer hastalıkları</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Çölyak Hastalığı ve Glüten Duyarlılığı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/colyak-hastaligi-ve-gluten-duyarliligi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/colyak-hastaligi-ve-gluten-duyarliligi</guid>
<description><![CDATA[ Çölyak hastalığı, glüten tüketimiyle bağırsaklarda hasara yol açan otoimmün bir hastalıktır. Karın ağrısı, ishal, kilo kaybı ve demir eksikliği gibi belirtilere neden olabilir. Çölyak-dışı glüten duyarlılığı ise çölyak testleri negatif olsa da glüten tüketimiyle semptomların ortaya çıktığı bir durumdur. Belirtileri, tanı yöntemleri ve tedavi seçeneklerini öğrenin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68b0533b3d3f5.jpg" length="181008" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 16:09:42 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>çölyak hastalığı, glüten duyarlılığı, çölyak belirtileri, çölyak tanısı, çölyak tedavisi, glütensiz diyet, çölyak testi, glüten alerjisi, bağırsak hastalıkları</media:keywords>
</item>

<item>
<title>B12 Vitamini: Faydaları, Eksiklik Belirtileri ve Doğal Kaynakları</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/b12-vitamini-faydalari-eksiklik-belirtileri-ve-dogal-kaynaklari</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/b12-vitamini-faydalari-eksiklik-belirtileri-ve-dogal-kaynaklari</guid>
<description><![CDATA[ B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretimi, sinir sistemi sağlığı, enerji metabolizması ve psikolojik denge için kritik öneme sahiptir. Eksikliği yorgunluk, unutkanlık, sinir sistemi sorunları ve anemiye yol açabilir. B12’nin faydalarını, eksiklik belirtilerini ve en iyi besin kaynaklarını öğrenin. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68b050f012cd4.jpg" length="42947" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 15:42:23 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>b12 vitamini, b12 vitamini faydaları, b12 eksikliği, b12 kaynakları, b12 belirtileri, b12 takviyesi, b12 hangi besinlerde var, b12 vitamini ne işe yarar</media:keywords>
</item>

<item>
<title>SU: YAŞAMIN ANAHTARI</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/su-yasamin-anahtari</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/su-yasamin-anahtari</guid>
<description><![CDATA[ Su, yaşam için vazgeçilmezdir ve vücut kütlesinin %50-75’ini oluşturur. Günlük su tüketimi, hidrasyonun sağlanması, metabolizmanın düzenlenmesi, organ sağlığı, cilt ve eklem fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Yeterli su içmemek dehidrasyona yol açarak ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68ac7541a8537.jpg" length="204477" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 15:15:34 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>suyun faydaları, günlük su tüketimi, dehidrasyon belirtileri, suyun önemi, hidrasyon, sağlıklı yaşam, su ve sağlık, su içmek, su ihtiyacı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Epigenetik Beslenme: Genlerimizi Beslenme ile Nasıl Etkileyebiliriz?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/epigenetik-beslenme-genler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/epigenetik-beslenme-genler</guid>
<description><![CDATA[ Epigenetik beslenme, genlerimizin çalışma şeklini etkileyen güçlü bir yaklaşımdır. Antioksidan, omega-3, lif ve metilasyon destekleyici gıdalarla sağlıklı gen ifadesini destekleyebilir, inflamasyonu azaltabilir ve yaşam kalitemizi artırabiliriz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202508/image_870x580_68ac6bcab865b.jpg" length="54830" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 25 Aug 2025 17:07:32 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>epigenetik beslenme, gen ifadesi, metilasyon, antioksidan gıdalar, omega 3, lif ve probiyotikler, sağlıklı yaşam, beslenme ve genetik</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Epigenetik Nedir ?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/epigenetik-nedir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/epigenetik-nedir</guid>
<description><![CDATA[ Genlerin çalışma şeklini değiştiren epigenetik mekanizmalar, beslenme-çevre etkileri ve hastalık bağlantıları üzerine kapsamlı kılavuz. ]]></description>
<enclosure url="https://bulten.medicons.com.tr/uploads/images/202507/image_870x580_6880f1afe749d.jpg" length="128685" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Wed, 23 Jul 2025 17:30:43 +0300</pubDate>
<dc:creator>mehmet</dc:creator>
<media:keywords>epigenetik, DNA metilasyonu, histon modifikasyonu, mikroRNA, gen ifadesi, çevresel faktörler, beslenme, stres, sigara, kanser, nörolojik hastalıklar, epigenetik kalıtım, epigenetik testler, epigenetik yaş testi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Gece uykusu almayanlar dikkat! ‘Gece kuşları’ tehlike altında! Uzmanlar uyardı: &amp;quot;Bilişsel gerileme tehlikesi yaşayabilirler&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gece-uykusu-almayanlar-dikkat-gece-kuslari-tehlike-altinda-uzmanlar-uyardi-bilissel-gerileme-tehlikesi-yasayabilirler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gece-uykusu-almayanlar-dikkat-gece-kuslari-tehlike-altinda-uzmanlar-uyardi-bilissel-gerileme-tehlikesi-yasayabilirler</guid>
<description><![CDATA[ Gece geç yatıp sabah geç kalkan &quot;gece kuşları&quot;, yeni bir araştırmaya göre ciddi bir sağlık riskiyle karşı karşıya. Hollanda Groningen Üniversitesi’nin BIRD-NL projesi, gece kuşlarının beyin fonksiyonlarında daha hızlı gerileme yaşadığını ortaya koydu. Uyku alışkanlıklarının bilişsel sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen çalışma, özellikle eğitimli bireylerde bu riskin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Peki, biyolojik saatimize uygun yaşamazsak ne olur? Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20290709/20290709-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 03 Jun 2025 18:36:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Gece, uykusu, almayanlar, dikkat, ‘Gece, kuşları’, tehlike, altında, Uzmanlar, uyardı:, Bilişsel, gerileme, tehlikesi, yaşayabilirler</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Serinlemek isterken sağlığınızdan olabilirsiniz: Dondurmayı satın aldıktan sonra bunu yapmayın!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/serinlemek-isterken-sagliginizdan-olabilirsiniz-dondurmayi-satin-aldiktan-sonra-bunu-yapmayin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/serinlemek-isterken-sagliginizdan-olabilirsiniz-dondurmayi-satin-aldiktan-sonra-bunu-yapmayin</guid>
<description><![CDATA[ Haziran aynının gelmesiyle beraber yaz mevsimi başladı. Yazın vazgeçilmezi dondurma satışları da artmaya başladı. Dondurmayı satın aldıktan sonra dikkat etmeniz gereken önemli noktalar bulunuyor. Diyetisyen Edanur Usta, yanlış tüketilen dondurmanın sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20287385/20287385-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 03 Jun 2025 18:36:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Serinlemek, isterken, sağlığınızdan, olabilirsiniz:, Dondurmayı, satın, aldıktan, sonra, bunu, yapmayın</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Geceleri ortaya çıkıyor: Diyabet nedeni olabilir</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/geceleri-ortaya-cikiyor-diyabet-nedeni-olabilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/geceleri-ortaya-cikiyor-diyabet-nedeni-olabilir</guid>
<description><![CDATA[ Diyabet hastalarının uyku sırasında yaşadığı kan şekeri dalgalanmaları, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, gece hipoglisemisi ve hiperglisemisi belirtilerine dikkat çekiyor.Gece boyunca kan şekeri seviyesinin 70 mg/dL’nin altına düşmesi durumuna “gece hipoglisemisi” adı veriliyor. Bu durum, özellikle insülin kullanan veya kan şekerini düşüren diyabet ilaçları alan kişilerde yaygın olarak görülüyor.Diyabet, vücudun insülin üretimindeki yetersizlik ya da insülini etkili kullanamaması sonucu kan şekeri düzeylerinin kontrol edilemediği kronik bir hastalık olarak biliniyor. Geri döndürülemez bir hastalık olsa da uygun ilaç kullanımı ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetilebiliyor.Gece boyunca düşük kan şekeriyle karşılaşan hastalar genellikle terleme, kabuslar, sabah yorgunluğu, titreme, hızlı kalp atışı, açlık hissi ve mide bulantısı gibi belirtiler yaşayabiliyor. Özellikle gece terlemeleri ve yoğun kabuslar, bu durumun habercisi olabiliyor.Öte yandan, uyku sırasında yüksek kan şekeri (hiperglisemi) de diyabetlilerde sık rastlanan bir sorun. Hiperglisemi durumunda ise sık idrara çıkma, aşırı susama, ağız kuruluğu, baş ağrısı, bulanık görme ve kötü uyku kalitesi gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor. “Şafak fenomeni” adı verilen sabah erken saatlerde vücudun glikoz salımı, gece hiperglisemisinin nedenlerinden biri olarak gösteriliyor.Gece yaşanan kan şekeri dalgalanmaları, sadece uyku kalitesini bozmakla kalmıyor; gündüz aşırı yorgunluk, konsantrasyon eksikliği ve hatta hayati risklere yol açabiliyor. Uzmanlar, gece semptomlarının göz ardı edilmemesi ve düzenli kan şekeri takibinin yapılması gerektiğini belirtiyor.Uzmanlardan ÖnerilerYatmadan önce ve gece boyunca kan şekeri ölçümü yapmak,Karbonhidrat oranı yüksek ağır yemeklerden kaçınmak,İlaçları doktor kontrolünde ve reçeteye uygun kullanmak,Hızlı etkili glikoz kaynaklarını (meyve suyu, glikoz tabletleri) yakınında bulundurmak,Düzenli ve kaliteli uyku alışkanlıkları geliştirmek,Gece sık sık semptom yaşanıyorsa mutlaka tıbbi destek almak,diyabetli hastalar için hayati önem taşıyor.Diyabetin gece etkileriyle mücadelede erken teşhis ve bilinçli yönetim, hastaların yaşam kalitesini yükseltiyor.Bu nedenle, gece semptomları yaşayanların ihmal etmeden sağlık profesyonellerine başvurması gerekiyor.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/m97nYXatQkO5qcRhpL84sw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Geceleri, ortaya, çıkıyor:, Diyabet, nedeni, olabilir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kalp krizinden önce ortaya çıkan uyarı işareti: Çoğu zaman göz ardı ediliyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-krizinden-oence-ortaya-cikan-uyari-isareti-cogu-zaman-goez-ardi-ediliyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-krizinden-oence-ortaya-cikan-uyari-isareti-cogu-zaman-goez-ardi-ediliyor</guid>
<description><![CDATA[ Sessiz kalp krizi, çoğu zaman fark edilmeden ilerleyen ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen sessiz bir tehdit olarak karşımıza çıkıyor. Kalp krizinin tipik belirtileri olmadan gerçekleşen bu durum, “miyokard enfarktüsü” olarak da biliniyor ve çoğu kişi tarafından göz ardı edilebiliyor.Peki sessiz kalp krizinin en önemli uyarı işareti nedir? Uzmanlar, dinlenmeyle geçmeyen, derin ve alışılmadık bir yorgunluğun, bu krizlerin öncüsü olduğunu vurguluyor.Normal günlük yorgunluktan farklı olarak, bu tür yorgunluk kalbin kanı etkin bir şekilde pompalayamamasından kaynaklanıyor. Bunun sonucunda vücut dokularına yeterli oksijen ulaşamıyor ve kişi, tam bir gece uykusuna rağmen kendini sürekli bitkin hissediyor. Hafif nefes darlığı ve dinlenme sırasında bile yorgunluk hissi de sık rastlanan belirtiler arasında.Bu belirtiler genellikle stres, uyku eksikliği veya geçici yorgunlukla karıştırıldığı için sessiz kalp krizleri çoğunlukla fark edilmiyor. Göğüs ağrısı veya şiddetli rahatsızlık olmaması, kişilerin durumu ciddiye almamasına neden oluyor. Oysa hafif göğüs basıncı, nefes darlığı, çene veya sırt ağrısı, baş dönmesi, soğuk terleme ve mide bulantısı gibi diğer semptomlar da göz ardı edilmemeli.Tedavi edilmediğinde, sessiz kalp krizi kalp kasında kalıcı hasarlara yol açabiliyor. Bu hasar kalp fonksiyonlarını zayıflatırken, kalp yetmezliği, ani kalp durması ve felç riskini artırabiliyor. Özellikle diyabet hastaları, yüksek tansiyon ve kolesterol sorunu olanlar, sigara içenler, yaşlı yetişkinler ve ailesinde kalp hastalığı öyküsü bulunan kişiler daha yüksek risk altında bulunuyor.Uzmanlar, alışılmadık yorgunluk ve diğer belirsiz belirtilere karşı dikkatli olunmasını öneriyor. Risk faktörlerini bilmek, sağlıklı beslenmek, düzenli egzersiz yapmak, sigaradan uzak durmak ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek kritik önem taşıyor.Sürekli yorgunluk veya rahatsızlık hissi varsa, gecikmeden bir sağlık uzmanına başvurmak hayati önem taşıyor.Sessiz kalp krizi belirtilerini fark etmek ve gereken önlemleri almak, hayat kurtarabilir. Unutmayın, küçük uyarılar büyük felaketlerin önüne geçebilir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/sHnPWu3JSkSQa0ENwg_MEQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Kalp, krizinden, önce, ortaya, çıkan, uyarı, işareti:, Çoğu, zaman, göz, ardı, ediliyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Hafızayı geliştiren 5 güçlü besin: Beyin sağlığı için her gün tüketilmesi gerekiyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/hafizayi-gelistiren-5-guclu-besin-beyin-sagligi-icin-her-gun-tuketilmesi-gerekiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/hafizayi-gelistiren-5-guclu-besin-beyin-sagligi-icin-her-gun-tuketilmesi-gerekiyor</guid>
<description><![CDATA[ Beyin, vücudumuzdaki en önemli organlardan biridir çünkü esasen tüm aktivitelerimizden ve tepkilerimizden sorumludur. Ancak, beynin düzgün çalışması için belirli miktarda beslenmeye ihtiyacı vardır. Uygun bir diyet ve besin alımı olmadan, beyin fonksiyonu ciddi şekilde etkilenebilir. İşte beyin sağlığı için düzenli tüketmeniz gereken 5 besin.Beynin düzgün çalışması için Omega-3&#039;e ihtiyacı vardır.Somon, ton balığı ve ringa balığı gibi yağlı balıklar, beyin hücrelerinin yapısına yardımcı olan ve bilişsel yetenekleri geliştiren Omega-3 açısından zengindir. Omega-3, yeterli miktarda tüketildiğinde düşünme yeteneklerinizi artırabilir.Bitter çikolata sadece tadıyla değil aynı zamanda sağlık yararlarıyla da ünlüdür. Flavonoidler içeren kakao içerir. Hafızadan sorumlu beyin bölgelerindeki kan damarlarının büyümesini artırdığı bilinen bir antioksidan türü. Antioksidanlar beyin için son derece önemlidir çünkü oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olurlar.Bitter çikolata gibi, ahududu, yaban mersini, çilek gibi meyveler de flavonoid antioksidanlar içerir. Antosiyaninler, kafeik asit, kateşin ve kuersetin açısından zengindirler. Bu antioksidanlar, vücuttaki oksidatif stres ve iltihaplanma gibi sorunları azaltmaya yardımcı olan iltihap önleyici özelliklere sahiptir.Kahve, birçok fayda sağlayan kafein içerir; en yaygın olanı uyanıklığı artırmaktır. Genellikle uykulu hissettiğinizde kahve içmeniz önerilir çünkü kafein, uyuşukluğa neden olan adenozin adlı bir beyin kimyasalını engeller.Beyin sağlığınızı güçlendirmek istiyorsanız, brokoli diyetinize akıllıca bir ektir. Bu yeşil sebze, glukozinolat adı verilen bileşiklerle doludur. Vücut tarafından parçalandığında, beyindeki oksidatif stresi azalttığı bilinen güçlü maddeler olan izotiyosiyanatlar üretirler.
Bu, beyin hücrelerini korumaya yardımcı olabilir ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalık riskini düşürebilir. İster akıllıca atıştırın ister öğünlerinize ekleyin, brokoli sadece çıtırdatmaktan fazlasını sunar; daha keskin düşünmeyi ve uzun vadeli beyin sağlığını destekler.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/hQFBZUNK2kSC2CUiBd9I4g.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Hafızayı, geliştiren, güçlü, besin:, Beyin, sağlığı, için, her, gün, tüketilmesi, gerekiyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Makarnayı böyle yemek kilo verdiriyor: Yağ yakımını destekleyen yöntem</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/makarnayi-boeyle-yemek-kilo-verdiriyor-yag-yakimini-destekleyen-yoentem</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/makarnayi-boeyle-yemek-kilo-verdiriyor-yag-yakimini-destekleyen-yoentem</guid>
<description><![CDATA[ Yaz aylarına girerken birçok kişi birkaç kilo vermenin yollarını ararken, uzmanlardan dikkat çekici bir öneri geldi: Karbonhidratı soğuk tüketin!Fitness uzmanı Kevin David Rail, makarna, pirinç ve patates gibi karbonhidratları pişirdikten sonra soğutmanın, vücuttaki etkilerini değiştirdiğini ve kilo vermeye yardımcı olabileceğini söylüyor.SOĞUYAN KARBONHİDRAT LİF GİBİ DAVRANIYORRail’e göre, bu yiyecekler piştikten sonra tamamen soğutulduğunda içlerindeki nişasta yapısı değişiyor ve “dirençli nişasta” adını alan yeni bir forma dönüşüyor. Bu dirençli nişasta, normal nişastanın aksine sindirim sisteminde lif gibi hareket ediyor. Yani:

Daha yavaş sindiriliyor,
Kan şekeri seviyelerini dengede tutuyor,
Tokluk süresini uzatıyor,
Yağ depolanmasını azaltabiliyor.Bu nedenle, soğutulmuş makarna salataları, pirinç kaseleri ya da gece yulafı gibi öğünler, kilo yönetimi ve enerji kontrolü açısından avantaj sağlıyor. Kevin Rail, bu yöntemin yıllardır üst düzey sporcular (özellikle futbolcular=-) kullanıldığını söylüyor: “Profesyonel sporcular yalnızca ne yediklerine değil, onu nasıl hazırladıklarına da dikkat ederler. Soğutulmuş karbonhidratlarla enerji seviyelerini koruyup sindirimi dengeliyorlar.”Soğutulmuş karbonhidratların yeniden ısıtılsa bile dirençli nişasta özelliklerini koruduğu belirtiliyor. Yani ertesi gün ısıtılmış bir tabak pilav bile, taze pişmiş olandan daha az kan şekeri dalgalanmasına yol açabiliyor.Bulaşıcı hastalıklar uzmanı Dr. Chris van Tulleken de dirençli nişastanın sağlığa etkileri üzerine daha önce açıklamalarda bulunmuştu. Dr. Tulleken’e göre:“Makarna ya da ekmek yediğinizde, bağırsakta neredeyse tatlı bir içecek içmiş kadar hızlı şekilde glikoza dönüşür. Bu kullanılmayan şekerler de doğrudan yağa dönüşür.”Ancak dirençli nişasta sindirilmeden kalın bağırsağa ulaşır ve burada fermente olarak kısa zincirli yağ asitlerine dönüşür. Bu bileşikler, bağırsak sağlığına katkıda bulunmanın yanı sıra kan basıncını düşürme ve kalp hastalıklarını önlemede de rol oynar.2023’te yayımlanan bir başka araştırma da karbonhidratların yapısı ve kilo yönetimi arasındaki ilişkiyi gözler önüne serdi. Araştırmacılar, al dente yani hafif diri pişirilmiş makarnanın, aşırı yumuşak makarnalara kıyasla %45 daha yavaş yenildiğini belirledi. Bu da daha erken doygunluk hissiyle sonuçlandı.Sonuç olarak, karbonhidratlardan tamamen kaçmak yerine onları akıllıca hazırlamak, hem sağlığı destekleyebilir hem de kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Soğutulmuş makarna, pilav ve patates, artık diyet listesinin yasaklılar köşesinden çıkıp, dikkatli tüketildiğinde faydalılar arasında yerini alıyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/AwZlINbdH0Cu9tSOpJ5qIg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Makarnayı, böyle, yemek, kilo, verdiriyor:, Yağ, yakımını, destekleyen, yöntem</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dünyanın en sağlıklı meyvelerinden biri: Bilim ne diyor?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dunyanin-en-saglikli-meyvelerinden-biri-bilim-ne-diyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dunyanin-en-saglikli-meyvelerinden-biri-bilim-ne-diyor</guid>
<description><![CDATA[ Yapılan araştırmalarda, yüksek vitamin, lif ve antioksidan içeriğiyle limonun, 41 meyve arasında “en sağlıklı meyvelerinden biri” olduğunu açıkladı. Limonun bağışıklığı güçlendirmeden metabolizmayı düzenlemeye kadar pek çok faydası bulunuyor.William Paterson Üniversitesi’nden bilim insanları, uzun süredir merak edilen “En sağlıklı meyve hangisi?” sorusuna net bir yanıt verdi. Yapılan kapsamlı araştırma, yüksek vitamin, lif ve antioksidan içeriğiyle limonların, sağlığa en çok fayda sağlayan meyve olduğunu ortaya koydu.Araştırmada, 41 farklı meyve çeşidinin besin değerleri ve kalori içerikleri detaylı şekilde incelendi. Sonuçlar, limonların sadece 100 kaloriyle vücudun ihtiyaç duyduğu besinlerin yüzde 100’ünü karşılayabildiğini gösterdi.Bu özelliğiyle limonlar, bağışıklık sistemini güçlendirme, demir emilimini artırma, sindirim sistemini destekleme ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynuyor.Limonların sağlığa faydaları bununla sınırlı değil. Doğası gereği asidik olan limonlar, metabolize edildikten sonra vücudu alkalileştirerek pH dengesini korumaya yardımcı oluyor. Bu da genel metabolizmanın düzenlenmesi ve bağırsak sağlığının iyileştirilmesi anlamına geliyor.Araştırma ekibi, “Limonun asitliği, sağlığın düşmanı değil, en büyük müttefikidir” ifadeleriyle, limon suyunun bağışıklık için hayati önemdeki C vitamini kaynağı olduğunu vurguladı.Limon suyunu içmek, bu şifalı meyveyi günlük beslenmeye dahil etmenin en kolay yolu. Ancak limon suyunu aç karnına tüketmek diş minesine zarar verebileceği ve hassas midelerde rahatsızlık yaratabileceği için uzmanlar uyarıyor.Salatalarınıza, yemeklerinize ya da çorbalarınıza limon suyu ekleyerek de faydalarını artırabilirsiniz. Ayrıca limonlu çaylar, meyve infüzyonları ve limonlu buz küpleri gibi alternatifler de tercih edilebilir.Bilim insanlarının açıklamalarına göre, limonun bu benzersiz sağlık faydaları, onu sağlıklı yaşamın vazgeçilmez meyvesi yapıyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/wDLzZ78TrEGYM4KgI87Ubw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Dünyanın, sağlıklı, meyvelerinden, biri:, Bilim, diyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzun ömrün altın anahtarı: Yaşam süresini onlarca yıl uzatabilir</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzun-oemrun-altin-anahtari-yasam-suresini-onlarca-yil-uzatabilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzun-oemrun-altin-anahtari-yasam-suresini-onlarca-yil-uzatabilir</guid>
<description><![CDATA[ Her gün yaptığınız küçük tercihler, yaşam sürenizi uzatmak ve yaşam kalitenizi artırmak konusunda sandığınızdan çok daha etkili olabilir.Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek, birçok kişinin ortak arzusu. Ancak bu hedefe ulaşmak için mucizevi çözümler ya da radikal değişiklikler gerekmiyor. Uzmanlara göre; düzenli hareket, dengeli beslenme, kaliteli uyku, stres yönetimi ve güçlü sosyal ilişkiler, sağlıklı bir ömür için temel unsurlar arasında yer alıyor.Fiziksel aktivite denilince akla ter döktüren spor salonları ya da yoğun egzersiz programları gelse de, uzmanlar bunun şart olmadığını vurguluyor. Günlük yürüyüşler, evde hafif esneme hareketleri, hatta mutfakta dans etmek bile yeterli. Bu tür aktiviteler kalp sağlığını destekliyor, ruh halini iyileştiriyor ve yaşam süresini uzatıyor.Sağlıklı yaşamın bir diğer önemli parçası da beslenme. Renkli sebzeler, taze meyveler, kuruyemişler, tam tahıllar ve sağlıklı proteinler içeren bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlıyor. Uzmanlar, işlenmiş gıdaların azaltılması ve doğal, tam gıdalara yönelinmesi gerektiğini belirtiyor.Modern yaşamın temposu, uykuyu çoğu zaman ikinci plana itiyor. Ancak uyku, bedenin onarım yaptığı, bağışıklık sisteminin güçlendiği ve zihinsel sağlığın desteklendiği bir süreç. Kaliteli ve yeterli uyku, kalp sağlığından hafızaya kadar pek çok alanda koruyucu etki sağlıyor.Kronik stres, sadece ruh sağlığını değil, fiziksel sağlığı da olumsuz etkiliyor. Uzun süreli stres, bağışıklık sistemini zayıflatıyor, kalp hastalıkları riskini artırıyor ve hatta yaşlanma sürecini hızlandırabiliyor. Günlük farkındalık egzersizleri, nefes çalışmaları ve sevdiklerinizle geçirilen zaman, stresi azaltmanın etkili yolları arasında.Araştırmalar, güçlü sosyal ilişkilerin yaşam süresini uzattığını, kalp hastalıkları riskini azalttığını ve genel yaşam memnuniyetini artırdığını gösteriyor. Arkadaşlarla geçirilen kaliteli zaman, yalnızlık hissini azaltarak hem ruhsal hem de fiziksel sağlığa katkı sağlıyor.Uzmanlar, sağlıklı yaşam yolculuğunun ani değişikliklerden ziyade sürdürülebilir alışkanlıklarla desteklenmesi gerektiğini vurguluyor. Her gün yapılan küçük ama tutarlı değişiklikler, uzun vadede büyük farklar yaratıyor. Kısa bir yürüyüş, besleyici bir öğün, kaliteli bir uyku ya da sevdiklerinizle geçirilen zaman, sağlıklı bir geleceğe yatırım anlamına geliyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/anmm-vAL8Ea_ZqZJwToF3w.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:23 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzun, ömrün, altın, anahtarı:, Yaşam, süresini, onlarca, yıl, uzatabilir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Yetişkin aknesi: Sivilce sadece ergenlik sorunu değil</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/yetiskin-aknesi-sivilce-sadece-ergenlik-sorunu-degil</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/yetiskin-aknesi-sivilce-sadece-ergenlik-sorunu-degil</guid>
<description><![CDATA[ Sivilce deyince çoğumuzun aklına ergenlik dönemi gelir. Oysa gerçek çok daha farklı. Yetişkinlikte karşılaşılan akne, sanılandan çok daha yaygın ve çoğu zaman psikolojik olarak daha yıpratıcı olabiliyor. Önemli bir toplantıdan önce çenenizde beliren inatçı bir sivilce, ya da her ay aynı bölgede çıkan tekrarlayan akneler... Bunlar sadece estetik değil, aynı zamanda vücudun içeriden verdiği sinyaller de olabilir. İşte yaygın tetikleyiciler ve sivilceler için doğal çözüm önerileri ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/REI7H3QbOUGpWVf469NtzQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:23 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Yetişkin, aknesi:, Sivilce, sadece, ergenlik, sorunu, değil</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Görmezden geliniyor ama yüksek kolesterolün işareti: Çoğu kişide bu belirti var</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/goermezden-geliniyor-ama-yuksek-kolesterolun-isareti-cogu-kiside-bu-belirti-var</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/goermezden-geliniyor-ama-yuksek-kolesterolun-isareti-cogu-kiside-bu-belirti-var</guid>
<description><![CDATA[ Yüksek kolesterol sessiz bir katil olarak tanımlanıyor ve bunun iyi bir nedeni var. Kan damarlarında sessizce birikiyor, atardamarları yavaşça tıkıyor ve kalbi ve beyni riske atıyor. Çoğu kişi bunu yalnızca testlerin ortaya çıkarabileceğine inanıyor, ancak vücut bazen küçük ipuçları veriyor. İşte yüksek kolesterol seviyelerinin görmezden geldiğimiz 5 belirtisi.Her ağrı veya şişlik bir işaret değildir, ancak bu daha az bilinen işaretlerden bazıları daha yakından incelenmeyi hak ediyor. İşte yükselen kolesterol seviyelerine işaret ediyor olabilecek 5 semptom.Gözlerin köşelerine yakın bu küçük, düz, sarı şişlikler yaşlanma veya yorgunluk belirtileri olarak göz ardı edilir.Bu birikintiler aslında kolesterolden oluşur. Ksantelazma olarak adlandırılırlar ve kan dolaşımında yağ biriktiğinde cildin altında oluşurlar. Ksantelazması olan bireyler, diğer semptomlar olmasa bile kalp hastalığı açısından daha yüksek risk altındadır. Tek başına zararlı değildir, ancak daha derin bir şeyin yüzeysel bir işareti olabilir.Bu karıncalanma genellikle sinir sorunları veya kötü duruşla, özellikle uzun saatler oturduktan sonra bağlantılıdır.Kolesterol seviyeleri yüksek olduğunda, yağ birikintilerinin uzuvlara kan akışını kısıtladığı bir durum olan periferik arter hastalığına (PAD) yol açabilir. Azalmış dolaşım uyuşukluğa, kramplara veya hatta yanma hissine neden olabilir. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü&#039;ne göre, bu işaretler kolesterolün atardamarlara zarar verdiğinin erken uyarılarıdır.Hafif fiziksel aktiviteden sonra nefes daraldığında veya bacaklar ağırlaştığında yorgunluk veya yaşlanma suçlanır.Bu, yüksek kolesterolden kaynaklanan plak birikimi nedeniyle kalp kaslarına giden kan akışının tehlikeye girdiğinin işareti olabilir. Tam gelişmiş bir göğüs ağrısı olmayabilir, ancak bu sessiz yorgunluk veya ağırlık kalbin oksijen için ağlaması olabilir. Bu, sınırda kolesterol sorunları olan kişilerde en çok gözden kaçan belirtilerden biridir.İrisin etrafındaki bu halka yaşlanmanın zararsız bir parçası olarak kabul edilir.Arcus senilis olarak bilinir ve lipid (yağ) birikintilerinden oluşur. Yaşlı yetişkinlerde yaygın olsa da, 45 yaşından önce ortaya çıkarsa, tehlikeli derecede yüksek kolesterole neden olan genetik bir durum olan ailesel hiperkolesterolemi ile bağlantılı olabilir. Bu halkanın erken ortaya çıkması, özellikle ailesinde kalp hastalığı öyküsü olanlarda bir lipid profili testi gerektirir.Üst karın, çene veya kürek kemikleri arasındaki ağrı asitliğe veya kas gerginliğine bağlanır.Yüksek kolesterol sadece kalbin yakınındaki atardamarları tıkamaz.
Diğer bölgelerdeki kan damarlarını da etkileyebilir. Bu bölgelere kan sağlayan atardamarlar daralırsa, kardiyak görünmeyen garip rahatsızlık desenlerine neden olabilir. Kalp krizi geçiren birçok kişi, olaydan önceki günlerde veya haftalarda bu sıra dışı ağrı bölgelerini bildirir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/UgQS3_765USu7diXphYCbA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:22 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Görmezden, geliniyor, ama, yüksek, kolesterolün, işareti:, Çoğu, kişide, belirti, var</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kalp yetmezliği belirtisi: Görmezden geliniyor ama uyarı işareti</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-yetmezligi-belirtisi-goermezden-geliniyor-ama-uyari-isareti</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-yetmezligi-belirtisi-goermezden-geliniyor-ama-uyari-isareti</guid>
<description><![CDATA[ Kalp yetmezliğinin en erken belirtilerinden biri, merdiven çıkma, alışveriş yapma veya kısa mesafeler yürüme gibi basit günlük aktiviteler sırasında bile alışılmadık şekilde yorgun veya güçsüz hissetmektir. Bu, kalbin kaslara ve organlara yeterli oksijen açısından zengin kan pompalamaması nedeniyle olur ve bu da sürekli bir bitkinlik hissine yol açar. İşte kalp yetmezliğinin işaretleri.Konjestif kalp yetmezliği (KKY), kalp yetmezliği olarak da bilinir, kalp kasının zayıfladığı ve vücudun ihtiyaçlarını karşılayacak kadar kan pompalayamadığı bir durumdur. Durum geri döndürülemez veya tedavi edilemez olsa da diyet, ilaçlar ve yaşam tarzı değişikliği ile yönetilebilir. Konjestif kalp yetmezliği (KKY) olan çoğu insan, kalplerine en iyi şekilde bakmaları ve ilaçlarını ihmal etmemeleri koşuluyla uzun yıllar sağlıklı bir yaşam sürer. Bunun için, özellikle 40 yaşın üzerindeyseniz, obeziteyle mücadele ediyorsanız, yüksek tansiyonunuz, diyabetiniz varsa veya ailenizde kalp hastalığı varsa, her yıl kalbinizi kontrol ettirmeniz önemlidir. Bunun dışında, kalbinizin başarısız olduğuna dair bazı erken belirtiler de vardır, bu nedenle bunlara dikkat edin..Kalp yetmezliğinin en erken belirtilerinden biri, merdiven çıkma, alışveriş yapma veya kısa mesafeler yürüme gibi basit günlük aktiviteler sırasında bile alışılmadık şekilde yorgun veya halsiz hissetmektir.
Bu, kalbin kaslara ve organlara yeterli oksijen açısından zengin kan pompalamaması nedeniyle olur ve bu da sürekli bir bitkinlik hissine yol açar. İnsanlar genellikle bu yorgunluğu sadece yaşlanmak veya formdan düşmek olarak görmezden gelir, ancak bu kalp yetmezliğinin bir uyarı işareti olabilir.Nefes darlığı, özellikle fiziksel aktivite sırasında, yaygın bir erken belirtidir. İlk başta, bunu yalnızca egzersiz yaparken veya ev işleri yaparken fark edebilirsiniz. Zamanla, dinlenirken veya uzanırken bile ortaya çıkabilir.
Bazı insanlar geceleri nefessiz hissederek uyanır ve daha kolay nefes almak için oturmaları veya yataktan kalkmaları gerekir. Bu, kalp etkili bir şekilde pompalamadığında akciğerlerde sıvı birikmesi nedeniyle olur.Ödem olarak da adlandırılan şişlik, genellikle ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklar gibi vücudun alt kısımlarında başlar. Bu şişlik, kalbin pompalama yeteneğinin azalması nedeniyle kanın damarlarda geri birikmesi ve sıvının çevredeki dokulara zorlanması nedeniyle oluşur.
Birçok kişi hafif şişliği görmezden gelir veya bunu çok uzun süre ayakta durmaya veya sıcak havaya bağlar, ancak sürekli veya kötüleşen şişlik kalp yetmezliğinin işareti olabilir.Geçmeyen veya beyaz veya pembe mukus üreten bir öksürük, kalp yetmezliği nedeniyle akciğerlerde sıvı birikmesinin bir işareti olabilir.
Bu belirti genellikle soğuk algınlığı, alerji veya bronşit ile karıştırılır, bu nedenle görmezden gelinmesi kolay olabilir. Öksürüğe hırıltı veya nefes darlığı eşlik ediyorsa, bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.Kalp kan pompalamakta zorlandığında, telafi etmek için daha hızlı veya düzensiz atabilir. Bu, çarpıntıya neden olabilir. Göğüste çırpınma veya çarpma hissi. İnsanlar bazen bu hisleri göz ardı eder veya bunların stres veya kafein nedeniyle oluştuğunu düşünür, ancak bunlar kötüleşen kalp fonksiyonunu gösterebilir.EGZERSİZ YAPMADA ZORLANMAEgzersiz yapma veya normal aktiviteleri gerçekleştirme yeteneğinin azalması da bir diğer ince işarettir. Daha önce kolayca yaptığınız işlerden sonra daha çabuk yorulduğunuzu veya nefesinizin kesildiğini görebilirsiniz. Fiziksel kapasitedeki bu düşüş genellikle yaşlanmaya veya zindelik eksikliğine bağlanır, ancak kalp yetmezliğinin erken bir belirtisi olabilir.Kalp yetmezliği, sindirim sistemine giden kan akışını azaltarak tokluk, mide bulantısı veya iştahsızlık hissine neden olabilir. Bu semptomlar genellikle göz ardı edilir veya mide sorunlarına atfedilir, ancak kalbin azalan pompalama yeteneğiyle ilişkilendirilebilirler.KONSANTRE ZORLUĞUKalp yetmezliğinin neden olduğu kan akışındaki değişiklikler ve kimyasal dengesizlikler beyin fonksiyonunu etkileyebilir. Bu, kafa karışıklığına, hafıza sorunlarına veya konsantre olma zorluğuna yol açabilir. Aile üyeleri veya bakıcılar bu değişiklikleri kişiden önce fark edebilir, ancak bunlar bir sağlık uzmanına bildirilmesi gereken önemli işaretlerdir.Birkaç gün içinde hızlı kilo alımı, kalp yetmezliğinde yaygın bir sorun olan sıvı tutulumundan kaynaklanabilir. Kilonuzu düzenli olarak takip etmiyorsanız bunu fark etmemek kolay olabilir, ancak kalp yetmezliğinin kötüleştiğine dair kritik bir işarettir.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/KySxk8osV0OxuU6jTIHLxw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:22 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Kalp, yetmezliği, belirtisi:, Görmezden, geliniyor, ama, uyarı, işareti</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Jinekoloji muayenesine &amp;quot;evlilik&amp;quot; şartı iddiası: Sağlık Bakanlığı&amp;apos;ndan yalanlama</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/jinekoloji-muayenesine-evlilik-sarti-iddiasi-saglik-bakanligindan-yalanlama</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/jinekoloji-muayenesine-evlilik-sarti-iddiasi-saglik-bakanligindan-yalanlama</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanlığı &quot;25 yaş altı kadınların yalnızca evliyse jinekoloji randevusu alabildiği&quot; haberini yalanladı.Açıklamada, &quot;Merkezi Hekim Randevu Sistemi hiçbir ayrım gözetmeksizin hizmet vermekte olup, kadın hastalıkları ve doğum polikliniklerine randevu alımında medeni duruma bağlı herhangi bir kısıtlama söz konusu değildir.&quot; denildi.   Randevu oluşturabilmesi için muayene odalarının niteliklerine göre bazı ek bilgiler eklenebileceği söylenirken, &quot;Bu uygulama, bir kısıtlama ya da kural değildir. Bazı hastanelerin sistemlerinde açıklayıcı bilgiler, vatandaşların doğru polikliniğe yönlendirilmesini sağlamak amacıyla yer almaktadır.&quot; denildi. Bu tür ek bilgiler birçok branş için geçerli olduğu da söylendi . ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/yRlYRo7mOEucL-8nmz7_pA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:22 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Jinekoloji, muayenesine, evlilik, şartı, iddiası:, Sağlık, Bakanlığından, yalanlama</media:keywords>
</item>

<item>
<title>100 yaşını görmenin sırrıymış: Bu besini haftada sadece 2 kez tüketin</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/100-yasini-goermenin-sirriymis-bu-besini-haftada-sadece-2-kez-tuketin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/100-yasini-goermenin-sirriymis-bu-besini-haftada-sadece-2-kez-tuketin</guid>
<description><![CDATA[ Dünyanın en uzun yaşayan insanları üzerinde yapılan araştırmalar, sağlıklı ve uzun bir ömrün sırrının sofralarımızda saklı olabileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlara göre, yalnızca haftada iki kez tüketilen bir gıda, yaşam süresini uzatmada kilit rol oynayabilir.The Sun&#039;da yer alan habere göre; Araştırmalar, &quot;Mavi Bölgeler&quot; olarak bilinen ve insanların olağanüstü uzun ömürlere sahip olduğu bölgelerdeki beslenme alışkanlıklarına odaklandı. İtalya&#039;nın Sardunya adası, Japonya’nın Okinawa bölgesi ve Kosta Rika’nın Nicoya Yarımadası gibi yerlerde yaşayanlar, kronik hastalıkların düşük görülme oranı ve 100 yaş üzeri bireylerin çokluğu ile dikkat çekiyor.Bu bölgelerde yaşayanlar, işlenmiş gıdalardan uzak durarak, büyük ölçüde bitki temelli ve yerel kaynaklı yiyeceklerle besleniyor. Araştırmalar, bu bölgelerde et tüketiminin son derece sınırlı olduğunu gösteriyor.Mavi Bölgeler araştırmasının öncüsü Dan Buettner, et tüketiminin haftada iki kezle sınırlandırılması gerektiğini söylüyor. Buettner’a göre, bu porsiyonlar yaklaşık 60 gramı geçmemeli ve tercihen serbest dolaşan hayvanlardan elde edilmiş olmalı.“Çoğu Mavi Bölge sakini, ayda sadece birkaç kez et tüketiyor ve bunu da küçük porsiyonlarla yapıyor. İşlenmiş etlerden ise tamamen uzak duruyorlar,” diyen Buettner, endüstriyel üretim yerine geleneksel yöntemlerle yetiştirilen hayvanların etinin, omega-3 açısından daha zengin olduğunu vurguluyor.Uzmanlar, etin tamamen hayatımızdan çıkarılması gerekmediğini ancak tüketiminin sınırlanmasının sağlık açısından büyük faydalar sağladığını belirtiyor. Sosis, salam, jambon gibi işlenmiş et ürünlerinin ise özellikle kanser, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarıyla doğrudan ilişkili olduğu ifade ediliyor.Et tüketimini azaltmak isteyenler için öneriler arasında şunlar yer alıyor:Tofu, tempeh, siyah fasulye veya nohut köftesi gibi bitkisel protein kaynaklarını tercih edin.Etli yemeklerde porsiyonları küçültün, paylaşın ya da kalan kısmını paketleyin.Etin yerine sebze, kurubaklagil ve zeytinyağlı yemekleri sofranıza dahil edin.Mavi Bölgeler diyetine göre uzun ve sağlıklı bir yaşam için sadece et tüketimini sınırlamak yeterli değil. Günde üç gram’a kadar balık, bolca sebze-meyve, her gün kurubaklagil tüketimi, şekerin sınırlandırılması ve düzenli kuruyemiş atıştırmalıkları da bu diyetin temel taşlarını oluşturuyor.Tüm bu bilgiler, daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek isteyenler için sofrada yapılacak küçük değişikliklerin büyük etkiler yaratabileceğini gözler önüne seriyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/4pAvQnfsKUWCN5BhUudkyg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>100, yaşını, görmenin, sırrıymış:, besini, haftada, sadece, kez, tüketin</media:keywords>
</item>

<item>
<title>1 yemek kaşığı limon suyu ekleyince 7 fayda sağlıyor Az bilinen sabah alışkanlığı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/1-yemek-kasigi-limon-suyu-ekleyince-7-fayda-sagliyor-az-bilinen-sabah-aliskanligi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/1-yemek-kasigi-limon-suyu-ekleyince-7-fayda-sagliyor-az-bilinen-sabah-aliskanligi</guid>
<description><![CDATA[ Son dönemde doğal içeriklerle yapılan sabah rutinleri arasında öne çıkan bir içecek var: limonlu bamya suyu.  Basit, bitki bazlı ve hafif etkili bu karışım, özellikle güne yorgun başlayanlara doğal bir destek sağlıyor.Limonlu bamya suyu ne sihirli bir kür ne de hızlı sonuç vadeden bir tedavi. Ancak bu içeceğin en büyük gücü, küçük ama fark edilir etkileriyle günlük yaşamda sürdürülebilir bir rahatlık sağlaması. Bamyanın kaygan dokusu mideyi yumuşatırken, limonun içeriğindeki enzimler sindirim sistemini nazikçe uyandırıyor.Sert detoks çaylarının aksine, limonlu bamya suyu vücudu zorlamadan temizlemeye yardımcı oluyor. Bamya suyundaki jelimsi yapı, sindirim sisteminde kalan kalıntıları sünger gibi çekip toplarken; limon suyu, karaciğerin bu atıkları işlemesine destek veriyor. Sonuç ise mide krampları ya da acil tuvalet ihtiyacı olmadan hissedilen bir ferahlık.Özellikle “fazla kaçırılmış” yemeklerin ertesi sabahında kurtarıcı bir rol oynayan bu içecek, bamyanın lifli yapısıyla sodyum atılımını destekliyor, limon ise vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda antioksidan açısından zengin olan bamya, limonun C vitaminiyle birleşerek cilde içeriden bakım sağlıyor. Düzenli tüketimde ciltteki kuruluk ve tahrişte azalma, doğal bir ışıltı dikkat çekiyor.Bamya suyunun bir başka etkisi ise genellikle göz ardı edilen boğaz tahrişlerine karşı. Özellikle asitli yiyeceklerden sonra oluşan boğazdaki yapışkan his, bamyanın doğal yapışkanı sayesinde hafifletilebiliyor. Limon ise sindirim sırasında alkali özellik kazanarak mide asidini dengelemede rol oynuyor.Adet öncesi dönemde yaşanan şişkinlik, özellikle yüz ve ellerdeki ödem, limonlu bamya suyuyla hafifletilebiliyor. Bamyanın içerdiği magnezyum sıvı tutulmasına karşı çalışırken, limon böbrekleri destekleyerek fazla suyun atılmasına yardımcı oluyor. Bu da hormonal değişimlerin yol açtığı rahatsızlıkları bir nebze azaltıyor.Bu alışkanlıkla birlikte pek çok kişi sabah çay ya da kahve isteğinin azaldığını fark ediyor. Vücut zamanla su ve doğal içecekler aramaya başlıyor. Limonlu bamya suyu, sabahlara yumuşak bir geçiş sağlarken, güne daha az gergin ve daha nemli bir başlangıç sunuyor.Hazırlanışı kolay, etkisi ise zamanla fark edilen bu içecek, sağlıklı yaşam arayışındaki birçok kişi için küçük ama istikrarlı bir adım olabilir. Trendlerden bağımsız, kendi sessiz ritmini bulanlar için limonlu bamya suyu, basitliğin gücünü gösteriyor.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/sbjH7eRv70OXzYvQy_PDAA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>yemek, kaşığı, limon, suyu, ekleyince, fayda, sağlıyor, bilinen, sabah, alışkanlığı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Mini felç geçirme riskiniz var mı? Bilinmeyen risk faktörleri</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/mini-felc-gecirme-riskiniz-var-mi-bilinmeyen-risk-faktoerleri</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/mini-felc-gecirme-riskiniz-var-mi-bilinmeyen-risk-faktoerleri</guid>
<description><![CDATA[ Modern yaşamın görünmez tehlikelerinden biri olan mini felçler, çoğu zaman fark edilmeden atlatılsa da, aslında yaklaşmakta olan ciddi sağlık sorunlarının önemli bir işareti olabilir. Uzmanlar, geçici iskemik atak olarak bilinen bu durumun, çoğu zaman büyük bir felcin habercisi olduğunu vurguluyor.Geçici istemik atak, beyne giden kan akışının kısa süreli kesintiye uğramasıyla ortaya çıkar. Semptomlar genellikle birkaç dakika içinde kaybolur ve kalıcı hasar bırakmaz. Ancak yapılan araştırmalar, mini felç geçiren her üç kişiden birinin bir yıl içinde büyük bir felç riskiyle karşılaştığını gösteriyor.Uzmanlar, yaşam tarzıyla ilgili bazı alışkanlıkların mini felç riskini fark edilmeden artırabileceğine dikkat çekiyor. Uyku yoksunluğu, hava kirliliği, kronik stres, kötü ağız hijyeni ve dengesiz bağırsak sağlığı gibi etkenler, beyin damar sağlığını olumsuz etkileyen başlıca faktörler arasında.Geceleri düzenli olarak 7-8 saatten az uyumak, vücutta iltihaplanmayı artırıyor, kan şekerini yükseltiyor ve insülin direncine yol açıyor. Bu faktörler, atardamarların daralmasına neden olarak kan pıhtısı oluşma riskini yükseltiyor.2. HAVA KİRLİLİĞİTrafik kaynaklı ince partiküller yalnızca solunum yollarını değil, damar sağlığını da tehdit ediyor. Bu parçacıklar kan dolaşımına karışarak atardamarların sertleşmesine ve kan akışında geçici tıkanıklıklara neden olabiliyor.Sürekli stres altında olmak, kortizol seviyelerinin yükselmesine yol açarak kan basıncını ve damar iltihabını artırıyor. Bu da damar sisteminin zayıflamasına ve felç riskinin artmasına neden oluyor.4. KÖTÜ AĞIZ HİJYENİDiş eti hastalıklarıyla tetiklenen iltihaplanma, atardamarlarda plak instabilitesine yol açarak felç riskini artırıyor. Ağız sağlığının ihmal edilmesi, kalp ve damar hastalıklarıyla doğrudan ilişkili bulunuyor.Sağlıksız bağırsak florası, metabolik iltihaplanmaya ve kan şekeri kontrolünde bozulmaya neden olabiliyor. Ayrıca taze gıdalara ulaşamayan bireyler, genellikle yüksek sodyumlu, işlenmiş gıdalara yöneliyor. Bu da yüksek kolesterol ve tansiyon gibi felç risk faktörlerini tetikliyor.Uzmanlar, bu risk faktörlerinin büyük oranda kontrol altına alınabileceğini belirtiyor. Kaliteli uyku, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve ağız hijyenine özen göstermek, mini felç ve büyük felç riskini önemli ölçüde azaltabilir.Bilinçli yaşam seçimleriyle, bu sessiz tehlikeye karşı korunmak mümkün. Sağlığınızın kontrolünü ele alın ve vücudunuzun verdiği uyarı sinyallerini dikkate alın. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/V7VZLL6CoUaJt6fy14AWeg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:21 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Mini, felç, geçirme, riskiniz, var, mı, Bilinmeyen, risk, faktörleri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>2 hafta boyunca şekeri keserseniz ne olur? Vücut üzerindeki etkisi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/2-hafta-boyunca-sekeri-keserseniz-ne-olur-vucut-uzerindeki-etkisi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/2-hafta-boyunca-sekeri-keserseniz-ne-olur-vucut-uzerindeki-etkisi</guid>
<description><![CDATA[ Şeker yemeyi bıraktığınızda, vücudunuz yavaş yavaş şeker isteğini bırakır. Bunun nedeni, şekerin kan şekerinin yükselmesine ve ardından düşmesine neden olması ve bunun da açlık ve istekleri tetiklemesidir. Yaklaşık iki hafta sonra iştahınız dengelenir ve genel olarak daha az aç hissedersiniz, bu da yiyecek alımınızı kontrol etmenizi kolaylaştırır.Şekeri diyetinizden çıkarmak sadece kilo vermek için değildir, aynı zamanda bir dizi başka sağlık yararı da vardır.
Bilindiği gibi, rafine şekerin hiçbir besin değeri yoktur ve sadece kilo alımından değil, aynı zamanda yüksek kan şekeri, insülin direnci, metabolik sendrom, çürük gibi diş sorunları, artan trigliseritler, obezite ve tip 2 diyabet gibi yaşam tarzı hastalıklarından da sorumludur.
Çok fazla şeker tüketimi ayrıca kan basıncını ve kronik iltihabı artırarak felç, kalp hastalığı ve osteoporoz riskinizi artırabilir. Ancak, sadece 2 hafta boyunca şekeri kesmek bir dizi sağlık yararı sağlayabilir.Şeker yemeyi bıraktığınızda, vücudunuz yavaş yavaş şeker isteğini bırakır. Bunun nedeni, şekerin kan şekerinin yükselmesine ve ardından düşmesine neden olması ve bunun da açlık ve istekleri tetiklemesidir. Yaklaşık iki hafta sonra iştahınız dengelenir ve genel olarak daha az aç hissedersiniz, bu da yiyecek alımınızı kontrol etmenizi kolaylaştırır.GÖBEK İNCELTMEŞekerden vazgeçmek, özellikle göbek çevresinde aşırı yağın azaltılmasına yardımcı olur. Şeker, karaciğer ve karında yağ birikmesine katkıda bulunur, bu nedenle şekerin çıkarılması yağ kaybına yol açabilir. Kilonuz düşmese bile, kıyafetleriniz daha iyi oturmaya başlar ve bu da inç kaybını gösterir.Başlangıçta, ilk birkaç günde baş ağrısı ve yorgunluk gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz.Ancak 4 ila 7. gün arasında, enerjiniz şekerin neden olduğu yükselmeler ve düşüşler olmadan dengelenir. Bu, daha iyi odaklanma, uyanıklık ve genel zihinsel berraklığa yol açar.DAHA İYİ SİNDİRİMŞeker, bağırsaktaki zararlı bakterileri besleyerek mikrobiyomunuzun dengesini bozar. Şekersiz iki hafta geçirdikten sonra, sindirim sisteminiz daha sorunsuz çalışmaya başlar, şişkinlik, kabızlık ve diğer gastrointestinal sorunları azaltır. HASTALIK RİSKİNİ AZALTIRAşırı şeker alımı iltihaplanma, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve tip 2 diyabetle bağlantılıdır. Şekeri kesmek iltihabı azaltır ve kan şekerini dengeler, bu da zamanla bu rahatsızlıklara yakalanma riskinizi düşürür.Şeker doğal uyku döngünüzü etkileyebilir. Şekersiz iki hafta geçirdikten sonra birçok kişi daha iyi uyku kalitesi bildirerek daha dinlenmiş ve tazelenmiş hissetmenize yardımcı olur.CİLT DEĞİŞİKLİĞİŞeker, sıvı tutulmasına ve iltihaplanmaya neden olur, bu da yüzünüzün şiş ve yuvarlak görünmesine neden olabilir. Şekersiz iki hafta geçirdikten sonra gözlerinizin ve yüzünüzün çevresindeki şişkinlik azalır, daha doğal ve belirgin bir yüz şekli ortaya çıkar.DAHA BERRAK CİLTYüksek şeker alımı insülin seviyelerini yükseltir, bu da yağ üretimini ve iltihabı artırarak akne ve kırmızı lekelere yol açar. Şekeri kesmek insülini dengeler ve iltihabı azaltır, daha az sivilce ve daha berrak bir cilt ile sonuçlanır.Şekerle ilişkili iltihaplanma, rosacea ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını kötüleştirebilir. Şeker alımını azaltmak, bu iltihaplı tepkileri yatıştırmaya yardımcı olur, daha eşit bir cilt tonuna ve daha az kızarıklığa yol açar.Şekersiz, cildiniz nemi daha iyi tutar, daha nemli ve parlak görünür. Bu ayrıca cilt dokusunu iyileştirmeye yardımcı olur, daha pürüzsüz ve dokunuşa daha yumuşak hale getirir.Şeker, cildi sıkı ve elastik tutan proteinler olan kolajen ve elastine zarar veren gelişmiş glikasyon son ürünlerinin (AGE&#039;ler) oluşumuna katkıda bulunur. Şekeri kesmek bu süreci yavaşlatır, ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmaya ve genç cildi korumaya yardımcı olur.Şekersiz bir diyet, cildinizin doğal onarım süreçlerini destekler ve koruyucu bariyerini güçlendirir. Bu, cildinizin çevresel hasara karşı daha iyi savunma yapabileceği ve yaralardan veya tahrişten daha hızlı iyileşebileceği anlamına gelir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/YdA0MfQAEEObKBi6JlWKrA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:20 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>hafta, boyunca, şekeri, keserseniz, olur, Vücut, üzerindeki, etkisi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzman doktor açıkladı: Kalp hastalığı riskini azaltan beslenme</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzman-doktor-acikladi-kalp-hastaligi-riskini-azaltan-beslenme</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzman-doktor-acikladi-kalp-hastaligi-riskini-azaltan-beslenme</guid>
<description><![CDATA[ Kalp hastalıkları dünya genelinde çok sık görülüyor. Kalp hastalıkları riskini azaltmak için özellikle beslenmeye çok dikkat etmek gerekiyor. Uzmanlar kalp sağlığı için “Ne Yediğiniz, ne Kadar yediğinizden daha önemli” diyor.Kalp hastalıkları hâlâ dünya genelinde en yaygın ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ederken, Harvard Üniversitesi’nden dikkat çekici bir araştırma, kalp sağlığıyla beslenme arasındaki ilişkiye dair ezber bozan sonuçlar ortaya koydu. Yaklaşık 200 bin kişinin yıllarca takip edildiği çalışmaya göre; beslenmede yağ ya da karbonhidratı kesmekten çok, gıda kalitesi kalp sağlığında belirleyici rol oynuyor.NUTRITION 2025 kongresinde sunulan araştırma, tam tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller ve kuruyemişler gibi sağlıklı gıdaları içeren diyetlerin, koroner kalp hastalığı riskini önemli ölçüde düşürdüğünü gösterdi. Araştırmanın yürütücülerinden Harvard T. H. Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan Dr. Zhiyuan Wu, “Düşük karbonhidratlı ya da düşük yağlı olması fark etmiyor; önemli olan, bu diyetlerin içeriğinin kaliteli gıdalardan oluşması,” dedi.Araştırmada, üç büyük uzun dönemli çalışmanın verileri analiz edildi. 1986’dan itibaren yürütülen Sağlık Profesyonelleri Takip Çalışması, Hemşirelerin Sağlık Çalışması ve Hemşirelerin Sağlık Çalışması II kapsamında toplamda 200 bine yakın kişi incelendi. Katılımcıların beslenme alışkanlıkları yıllar boyunca anketlerle takip edildi, ayrıca 10 binden fazla kişinin kan değerleri analiz edilerek diyetlerin metabolik etkileri de değerlendirildi.Sonuçlar net: Sağlıklı gıdaları tercih edenlerin kalp hastalığına yakalanma riski, sağlıksız alternatiflere yönelenlere göre yaklaşık %15 daha düşük. Sağlıksız versiyonlar ise, yani işlenmiş et, rafine tahıl, şeker ve doymuş yağ ağırlıklı beslenenler, daha yüksek risk grubunda yer aldı.Dr. Wu, “Gıda kalitesinin iyileştirilmesi, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri. Bitki bazlı, işlenmemiş gıdalara yönelmek; şekerli ve rafine ürünleri azaltmak, ciddi fark yaratıyor,” açıklamasında bulundu.Araştırmacılar, işlenmiş gıdalardan ve ilave şekerlerden kaçınılmasını; tam tahıl, sebze, meyve, kuruyemiş ve baklagil gibi doğal besinlerin tüketiminin artırılmasını öneriyor. Uzmanlar ayrıca, alışveriş yaparken gıda etiketlerinin dikkatle okunması ve meyve suları dâhil, gizli şeker kaynaklarına karşı uyarıda bulunuyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/-O04B9t2sUaxkyYC16tQmQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:20 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzman, doktor, açıkladı:, Kalp, hastalığı, riskini, azaltan, beslenme</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Ölüme yol açan sinsi tehlike: En sık karşılaşılan 5. kanser türü! Baş boyun kanserlerine dikkat! Uzmanlar uyarıyor: Bu belirtileri ciddiye alın...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/olume-yol-acan-sinsi-tehlike-en-sik-karsilasilan-5-kanser-turu-bas-boyun-kanserlerine-dikkat-uzmanlar-uyariyor-bu-belirtileri-ciddiye-alin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/olume-yol-acan-sinsi-tehlike-en-sik-karsilasilan-5-kanser-turu-bas-boyun-kanserlerine-dikkat-uzmanlar-uyariyor-bu-belirtileri-ciddiye-alin</guid>
<description><![CDATA[ Kulak Burun Boğaz uzmanı Prof. Dr. Ertap Akoğlu, ölüme yol açan kanser türleri arasında baş ve boyun kanserlerinin 5. sırada yer aldığına dikkat çekerek, hastalığın erken teşhis edilmesinin tedavi şansını artırdığını vurguladı. Boyun bölgesinde iki haftadan uzun süren şişliklerin ciddi bir uyarı işareti olabileceğini belirten Prof. Dr. Akoğlu, &quot;Bu kanserler erken belirti verme eğilimindedir. Bu da erken tanı ve tedavi için büyük bir avantaj sağlar&quot; dedi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20268779/20268779-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:18 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Ölüme, yol, açan, sinsi, tehlike:, sık, karşılaşılan, kanser, türü, Baş, boyun, kanserlerine, dikkat, Uzmanlar, uyarıyor:, belirtileri, ciddiye, alın...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bayram yaklaşıyor: Sadece kurban eti ile kahvaltı yapmayın! &amp;quot;En sağlıklı et; yağ oranı az, pembe ve parlak olan ettir&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bayram-yaklasiyor-sadece-kurban-eti-ile-kahvalti-yapmayin-en-saglikli-et-yag-orani-az-pembe-ve-parlak-olan-ettir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bayram-yaklasiyor-sadece-kurban-eti-ile-kahvalti-yapmayin-en-saglikli-et-yag-orani-az-pembe-ve-parlak-olan-ettir</guid>
<description><![CDATA[ Kurban Bayramı’na sayılı günler kala, Trabzon’daki hayvan pazarlarında hareketlilik artarken, uzmanlar da kurban etinin doğru tüketimi ve saklanmasına yönelik önemli uyarılarda bulunuyor. Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nazlı Nur Aslan Çin, kurban etinin kesildikten hemen sonra değil, 12-24 saat buzdolabında dinlendirildikten sonra tüketilmesini önerdi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20268509/20268509-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:18 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bayram, yaklaşıyor:, Sadece, kurban, eti, ile, kahvaltı, yapmayın, En, sağlıklı, et, yağ, oranı, az, pembe, parlak, olan, ettir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dünyada 3 milyona yakın MS hastası bulunuyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-3-milyona-yakin-ms-hastasi-bulunuyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-3-milyona-yakin-ms-hastasi-bulunuyor</guid>
<description><![CDATA[ Merkezi sinir sisteminin (beyin ve omurilik) en yaygın hastalıklarından biri olan MS’in dünya çapında yaklaşık 2,9 milyon kişiyi etkilediği belirtildi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20271899/20271899-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Dünyada, milyona, yakın, hastası, bulunuyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>25 kişiden biri fenilketonüri taşıyıcısı! Her 6 bin 200 doğumda bir bebek bu hastalıkla dünyaya geliyor: Tedavi edilmeyen çocuklarda otizm, hiperaktivite, gelişim geriliğine neden olabilir...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/25-kisiden-biri-fenilketonuri-tasiyicisi-her-6-bin-200-dogumda-bir-bebek-bu-hastalikla-dunyaya-geliyor-tedavi-edilmeyen-cocuklarda-otizm-hiperaktivite-gelisim-geriligine-neden-olabilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/25-kisiden-biri-fenilketonuri-tasiyicisi-her-6-bin-200-dogumda-bir-bebek-bu-hastalikla-dunyaya-geliyor-tedavi-edilmeyen-cocuklarda-otizm-hiperaktivite-gelisim-geriligine-neden-olabilir</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanlığı, Türkiye&#039;de yaklaşık her 25 kişiden birinin kalıtsal metabolik bir hastalık olan fenilketonüri (FKÜ) taşıyıcısı olduğunu açıkladı. Yenidoğan döneminde birkaç damla topuk kanıyla kolayca tespit edilebilen hastalık, erken teşhis edilip tedavi edilmediği takdirde çocuklarda zihinsel ve fiziksel gelişim geriliğine neden olabiliyor. Türkiye, fenilketonürinin sık görüldüğü ülkeler arasında yer alırken, her 6 bin 200 doğumda bir bebek bu hastalıkla dünyaya geliyor. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20282234/20282234-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>kişiden, biri, fenilketonüri, taşıyıcısı, Her, bin, 200, doğumda, bir, bebek, hastalıkla, dünyaya, geliyor:, Tedavi, edilmeyen, çocuklarda, otizm, hiperaktivite, gelişim, geriliğine, neden, olabilir...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Parkinson hastası, 14 yıllık titreme ve yürüyüş bozukluğundan beyin piliyle kurtuldu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/parkinson-hastasi-14-yillik-titreme-ve-yuruyus-bozuklugundan-beyin-piliyle-kurtuldu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/parkinson-hastasi-14-yillik-titreme-ve-yuruyus-bozuklugundan-beyin-piliyle-kurtuldu</guid>
<description><![CDATA[ Kayseri&#039;de yaşayan 62 yaşındaki Ahmet Güneş, 14 yıldır parkinson hastalığı nedeniyle yaşadığı titremeler ve yürüyüş bozukluğu gibi rahatsızlıklardan beyin pili sayesinde kurtuldu. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20276969/20276969-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Parkinson, hastası, yıllık, titreme, yürüyüş, bozukluğundan, beyin, piliyle, kurtuldu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>10&#45;15 yıl daha erken öldüren sinsi tehlike! Her gün 300 kişiyi öldürüyor! Uzmanlar: &amp;quot;Sigara masum bir alışkanlık değil, kronik bir intihardır&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/10-15-yil-daha-erken-oelduren-sinsi-tehlike-her-gun-300-kisiyi-oelduruyor-uzmanlar-sigara-masum-bir-aliskanlik-degil-kronik-bir-intihardir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/10-15-yil-daha-erken-oelduren-sinsi-tehlike-her-gun-300-kisiyi-oelduruyor-uzmanlar-sigara-masum-bir-aliskanlik-degil-kronik-bir-intihardir</guid>
<description><![CDATA[ Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, tütün ve tütün ürünlerinin insan sağlığı üzerindeki yıkıcı etkilerine dikkat çekti. Her yıl dünyada 8 milyondan fazla insanın sigara nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Özlü, Türkiye&#039;de ise her gün 300 kişinin sigaraya bağlı nedenlerle yaşamını yitirdiğini vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20270999/20270999-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>10-15, yıl, daha, erken, öldüren, sinsi, tehlike, Her, gün, 300, kişiyi, öldürüyor, Uzmanlar:, Sigara, masum, bir, alışkanlık, değil, kronik, bir, intihardır</media:keywords>
</item>

<item>
<title>4&amp;apos;üncü evre kanseri yendi! Emekli polis, karın ağrısı şikayeti ile gittiği hastanede hayata tutundu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/4uncu-evre-kanseri-yendi-emekli-polis-karin-agrisi-sikayeti-ile-gittigi-hastanede-hayata-tutundu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/4uncu-evre-kanseri-yendi-emekli-polis-karin-agrisi-sikayeti-ile-gittigi-hastanede-hayata-tutundu</guid>
<description><![CDATA[ Kayseri’de yaklaşık 3 yıl önce karın ağrısı şikayetiyle hastaneye başvuran emekli polis memuru İlhami Budak’a (56), yapılan tetkikler sonucu 4’üncü evre kolon kanseri teşhisi konuldu. Kalın bağırsağındaki tümörün ameliyatla alınmasının ardından kemoterapi ve akıllı ilaç tedavisi gören Budak, zorlu sürecin sonunda hastalığı yenerek sağlığına kavuştu. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20270477/20270477-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>4üncü, evre, kanseri, yendi, Emekli, polis, karın, ağrısı, şikayeti, ile, gittiği, hastanede, hayata, tutundu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Pasif içicilik sinsi bir tehlike: Kanser ve kalp hastalığı riskini artırıyor! &amp;quot;Bebeklerde büyüme geriliği tehlikesi oluşturabilir&amp;quot; Uzmanlar uyarıyor...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/pasif-icicilik-sinsi-bir-tehlike-kanser-ve-kalp-hastaligi-riskini-artiriyor-bebeklerde-buyume-geriligi-tehlikesi-olusturabilir-uzmanlar-uyariyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/pasif-icicilik-sinsi-bir-tehlike-kanser-ve-kalp-hastaligi-riskini-artiriyor-bebeklerde-buyume-geriligi-tehlikesi-olusturabilir-uzmanlar-uyariyor</guid>
<description><![CDATA[ 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü kapsamında açıklamalarda bulunan, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Fadime Tülücü, sigaranın sadece içen birey için değil, çevresindekiler için de ciddi sağlık riskleri taşıdığına dikkat çekti. Pasif içiciliğin kalp hastalıkları ve kanser riskini yüzde 27 oranında artırdığını belirten Doç. Dr. Tülücü, özellikle çocuklar ve hamileler üzerindeki etkilerin çok daha yıkıcı olduğunu vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20270318/20270318-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Pasif, içicilik, sinsi, bir, tehlike:, Kanser, kalp, hastalığı, riskini, artırıyor, Bebeklerde, büyüme, geriliği, tehlikesi, oluşturabilir, Uzmanlar, uyarıyor...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Ölümcül kenelerle ilgili bilimsel saha çalışması: Türk ve Japon bilim adamları keneleri toplama çalışması başlattı!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/olumcul-kenelerle-ilgili-bilimsel-saha-calismasi-turk-ve-japon-bilim-adamlari-keneleri-toplama-calismasi-baslatti</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/olumcul-kenelerle-ilgili-bilimsel-saha-calismasi-turk-ve-japon-bilim-adamlari-keneleri-toplama-calismasi-baslatti</guid>
<description><![CDATA[ Türk ve Japon bilim insanları, Sivas ve çevresinde ölümcül kene türleri ve bu kenelerin taşıdığı hastalıklar üzerine ortak bilimsel bir saha çalışması başlattı. İç Anadolu’nun doğusu ile Karadeniz Bölgesi’nin güney kesimlerinde artan kene popülasyonu, özellikle bahar aylarında kırsal bölgelerde insanlara yönelik kene tutulumlarını artırırken, halk sağlığı açısından ciddi tehdit oluşturuyor. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20269847/20269847-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:17 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Ölümcül, kenelerle, ilgili, bilimsel, saha, çalışması:, Türk, Japon, bilim, adamları, keneleri, toplama, çalışması, başlattı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Açık satılan süt ve süt ürünleri sağlığı tehdit ediyor! Uzmanlar uyardı: &amp;quot;100 kadar hastalığa davetiye çıkarıyor&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/acik-satilan-sut-ve-sut-urunleri-sagligi-tehdit-ediyor-uzmanlar-uyardi-100-kadar-hastaliga-davetiye-cikariyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/acik-satilan-sut-ve-sut-urunleri-sagligi-tehdit-ediyor-uzmanlar-uyardi-100-kadar-hastaliga-davetiye-cikariyor</guid>
<description><![CDATA[ Amasya’da 1 Haziran Dünya Süt Günü dolayısıyla düzenlenen etkinlikte, açıkta satılan süt ve süt ürünlerinin halk sağlığına yönelik tehlikelerine dikkat çekildi. Amasya İl Tarım ve Orman Müdürü Gürol Çetin, sokakta ya da pazarda hijyenik olmayan koşullarda satılan süt ürünlerinin 100’e yakın hastalığa yol açabileceğini belirterek vatandaşları uyardı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20282570/20282570-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 13:58:16 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Açık, satılan, süt, süt, ürünleri, sağlığı, tehdit, ediyor, Uzmanlar, uyardı:, 100, kadar, hastalığa, davetiye, çıkarıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Günlük 10 bin adımı unutun: Uzmanlar 13 kanser türünü önleyen adım sayısını açıkladı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gunluk-10-bin-adimi-unutun-uzmanlar-13-kanser-turunu-oenleyen-adim-sayisini-acikladi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gunluk-10-bin-adimi-unutun-uzmanlar-13-kanser-turunu-oenleyen-adim-sayisini-acikladi</guid>
<description><![CDATA[ Sağlıklı bir vücudun altın anahtarı olarak görülen günlük 10 bin adım atmanın şart olmadığı ortaya çıktı.  İngiltere’de 85 binden fazla kişinin katılımıyla yapılan geniş çaplı araştırmaya göre, günlük sadece 7 bin adım atmak bile 13 farklı kanser türüne yakalanma riskini kayda değer oranda düşürüyor.Uzun süredir fiziksel ve ruhsal sağlığın anahtarı olarak görülen &quot;günlük 10 bin adım&quot; hedefi, Oxford Üniversitesi’nin yeni çalışmasıyla sorgulanıyor. İngiltere’de 85 binden fazla kişinin katılımıyla yapılan geniş çaplı araştırmaya göre, günlük sadece 7 bin adım atmak bile 13 farklı kanser türüne yakalanma riskini kayda değer oranda düşürüyor.Katılımcılara bir hafta boyunca aktivite ölçen cihazlar takıldı. Altı yıl boyunca takip edilen kişiler arasında günde 7 bin adım atanların kanser geliştirme riski %11 azalırken, 9 bin adım atanlarda bu oran %16&#039;ya çıktı. Ancak araştırmacılar, bu seviyenin ötesinde ekstra adım atmanın ek bir fayda sağlamadığını vurguluyor.Araştırma, yemek borusu, karaciğer, akciğer, böbrek, mide, endometriyal, miyeloid lösemi, miyelom, bağırsak, baş-boyun, rektal, mesane ve meme kanseri gibi daha önce düşük fiziksel aktiviteyle ilişkilendirilen kanser türlerini kapsıyor.Araştırma sonuçları, günlük 5.000 ila 9.000 adım arasında yürümenin – adım temposundan bağımsız olarak – kanser riskini önemli ölçüde azalttığını gösterdi. Araştırma süresince katılımcıların sadece %3’ünde bu kanser türlerinden biri gelişti.KADINLARDA MEME, ERKEKLERDE AKCİĞER VE BAĞIRSAK KANSERİ İLK SIRADABritish Journal of Sports Medicine dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, erkeklerde en sık görülen kanser türleri bağırsak ve akciğer kanseri olurken, kadınlarda meme, bağırsak, endometriyal ve akciğer kanseri öne çıkıyor.Kanser Araştırma Enstitüsü’ne göre, düzenli yürüyüş insülin seviyelerini dengede tutarak kanserin gelişmesini önleyebiliyor. Hareketsiz yaşamın yol açtığı aşırı kilo ve obezite, Cancer Research UK&#039;ye göre kanserin ikinci en büyük nedeni. Fazla vücut yağı, hücrelere daha sık bölünme sinyali göndererek tümör oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.Loughborough Üniversitesi’nden biyokimyacı Dr. Mhairi Morris, The Conversation için kaleme aldığı yazısında, 7 bin adımın gün içine yayılabileceğini belirtiyor. Asansör yerine merdiven kullanmak, öğle aralarında kısa yürüyüşler yapmak ya da telefon görüşmeleri sırasında yürümek gibi küçük değişikliklerle bu hedefin kolaylıkla ulaşılabilir olduğunu vurguluyor.İngiltere&#039;de her yıl 400 binden fazla kişiye kanser teşhisi konulurken, bu hastalık 167 bin kişinin ölümüne neden oluyor. Doktorlar, özellikle 40 yaş altındaki bireylerde görülen kanser vakalarındaki artışa dikkat çekiyor.2025 yılı içinde yalnızca bu yaş grubunda 80 bin yeni kanser teşhisi bekleniyor. En hızlı artış gösteren türlerden biri ise bağırsak kanseri. Verilere göre, 20-34 yaş arasında erken teşhis oranı 2010&#039;dan 2030&#039;a kadar %90 oranında artacak. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/8-jKm1BMQku7i-YcdbXJcg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:36 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Günlük, bin, adımı, unutun:, Uzmanlar, kanser, türünü, önleyen, adım, sayısını, açıkladı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>2 çocuk annesi kadın hayatını kaybetti: Kene ısırırsa sakın bunu yapmayın</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/2-cocuk-annesi-kadin-hayatini-kaybetti-kene-isirirsa-sakin-bunu-yapmayin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/2-cocuk-annesi-kadin-hayatini-kaybetti-kene-isirirsa-sakin-bunu-yapmayin</guid>
<description><![CDATA[ Bahar ayları, kenelerin en aktif olduğu dönem. Keneler genellikle zararsız olarak kabul edilse de, bazı durumlarda alerjik reaksiyonlara ve ciddi hastalıklara neden olabilirler. Geçtiğimiz günlerde Sivas&#039;ta 35 yaşındaki Çiğdem Keskin, kene ısırığı nedeniyle Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) şüphesiyle tedavi altına alındı ve hayatını kaybetti. Peki, kene ısırığı durumunda ne yapılmalı?Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte kene ısırığına bağlı olarak ortaya çıkan Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) vakalarında artış gözlenirken, bu durum özellikle kırsal bölgelerde endişe yaratıyor.Sivas’ın Zara ilçesine bağlı İlice köyünde hayvancılıkla uğraşan 35 yaşındaki Çiğdem Keskin&#039;in vücuduna kene yapıştı. Bir süre sonra sağlık durumu kötüleşen Keskin, yakınları tarafından hastaneye kaldırıldı. KKKA şüphesiyle tedavi altına alınan genç kadın hayatını kaybetti.Sivas Cumhuriyet Üniversitesi’nden yapılan açıklamada, sadece nisan ve mayıs aylarında kent genelinde sekiz kişinin KKKA şüphesiyle hastaneye başvurduğu bildirildi. Bu kişilerden ikisi hayatını kaybederken, beşi tedavilerinin ardından taburcu edildi. Bir hastanın ise tedavisi halen devam ediyor.Keneler, ilkbahar ve yaz aylarında daha yaygındırlar. En çok Nisan ayından Eylül ayına kadarki dönemde görülürler.Keneler sıcakkanlı hayvanların ve insanların kanını emerek beslenirler Keneler vücudun sıcak, nemli bölgelerini tercih eder. Bir kene vücuda bulaştığında, koltuk altlarına, kasıklara veya saçlı ya da yoğun kıllı bölgelere göç ederler. .Kan emerek beslenen diğer haşere türlerinin aksine keneler konaklarını ısırdıktan sonra vücuda bağlı kalırlar.Doğada vakit geçirenler için yaygın bir sağlık sorunu olan keneler vücutta gizlice besleniyor ve ciddi hastalıklara da zemin hazırlıyor. Bu nedenle kene ısırığına doğru bir şekilde müdahale etmek gerekiyor. En yaygınları arasında Lyme hastalığı, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi, Kayalık Dağlar Benekli Ateşi (Rocky Mountain Spotted Fever) ve Anaplazmoz bulunur. Bu hastalıklar kene türüne ve coğrafi bölgeye bağlı olarak değişir. Kongo Kanamalı Ateşi gibi hastalıklar zamanında tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına ve hatta ölüme neden olabilir.Zehirsiz kene ısırması bazı durumlarda herhangi bir semptom oluşturmayabilir. Ancak kene ısırığı belirtileri, özellikle de alerjisi olan insanlar için oldukça belirgindir. Reflekslerin zayıflaması veya tamamen kaybolması en yaygın belirtiler arasında yer alabilir. Buna çoğu zaman kas zayıflığı da eşlik eder. Kene sokması belirtileri arasında, kenenin ısırdığı bölgenin ağrıması ve şişmesi de yer alabilir. Ayrıca yine aynı bölgede döküntüler veya kabarcıklar da görülebilirKene ısırığı sonrası belirtiler arasında kaşıntı, kızarıklık ve hafif şişlik yer alır. Eğer kene hastalık bulaştırmışsa, ateş, baş ağrısı, yorgunluk, kas ve eklem ağrıları gibi daha ciddi belirtiler de ortaya çıkabilir.Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) ve Lyme hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen kenelere karşı ilk yapılması gereken şey paniğe kapılmadan, doğru müdahalede bulunmak.Uzmanlara göre, kene fark edildiği anda çıplak elle temas edilmeden çıkarılmalı. Ucunda sivri uç bulunan bir cımbızla, kenenin baş kısmına yakın yerden tutularak deriden dik şekilde ve yavaşça çekilmesi gerekiyor. Keneyi koparmamaya özen gösterilmeli.Isırığın ardından bölge sabunlu suyla yıkanmalı ve ardından antiseptik bir madde ile temizlenmeli. Kene çıkarıldıktan sonra kişilerin kendilerini 10-14 gün boyunca gözlemlemesi gerekiyor. Yetkililer, çıkarılan kenenin temiz bir kap ya da poşet içerisinde saklanarak sağlık kurumlarına götürülmesini, bu sayede inceleme yapılmasının mümkün olduğunu belirtiyor.İlk olarak, ısırılan kişiden kenenin mümkün olan en kısa sürede çıkarılması önemlidir. Doktor, tarafından kenenin gövdesi parçalanmadan, cilt içerisinde herhangi bir parçası kalmadan ince uçlu tıbbi amaçlı aletler kullanılarak dikkatlice çıkartılır. Lyme hastalığı riski varsa, doktor tarafından profilaktik (önleyici) antibiyotik tedavisi önerebilir. Bu tedavi, hastalığın yayılmasını önlemeye yöneliktir.Kene ısırığına bağlı olarak ortaya çıkan belirtiler, doktor tarafından verilen ağrı kesiciler, antihistaminikler veya anti-inflamatuar ilaçlar gibi ilaçlarla kontrol altına alınabilir.Keneler ile temasın olduğu alanlarda çok dikkat etmemiz gerekiyor. Koruyucu önlemler almamız gerekiyor. Bunun için açık renkli kıyafetler giymemiz gerekiyor. Çizme giyebiliyorsak çizme giymeliyiz. Bunun dışında da riskli alanlara gittiğimiz zaman vücudumuzu kontrol etmemiz gerekiyor.Vücudumuzda bir kene fark ettiğimizde, vakit kaybetmeden müdahale etmemiz gerekir. Ancak bu müdahaleyi yaparken dikkatli olmalı ve kesinlikle keneye çıplak elle dokunmamalıyız. Bir bez, eldiven ya da poşet yardımıyla keneyi çıkarmaya çalışabiliriz. Eğer bunu güvenli bir şekilde yapamıyorsak, hiç vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalıyız.Kenenin ne zaman çıkarıldığı büyük önem taşır; zaman kaybı enfeksiyon riskini artırabilir. Bu yüzden keneyi kendimiz çıkarabiliyorsak hızlı ve dikkatli bir şekilde çıkarmalıyız. Ancak emin olamıyorsak profesyonel yardım almak en doğru tercih olacaktır.Keneyi yakmak, üzerine kolonya, alkol ya da kimyasal madde dökmek gibi yöntemlerden kesinlikle kaçınılmalıdır. Bu tür müdahaleler keneyi strese sokarak, taşıdığı virüsleri kusmasına ve bizi enfekte etmesine yol açabilir. Ayrıca, keneyi çıkarırken vücut bütünlüğünü bozmamak da çok önemlidir. Kenenin baş kısmı vücutta kalırsa, hastalık bulaşma riski artar.Keneyle karşılaştığınızda hızlı ama bilinçli hareket etmek, doğru yöntemleri kullanmak ve gerekirse sağlık uzmanlarından destek almak hayati önem taşır ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/h1e9ZLyrHEufO1BIOfoPhA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:35 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>çocuk, annesi, kadın, hayatını, kaybetti:, Kene, ısırırsa, sakın, bunu, yapmayın</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Gıdalarda yüksek pestisit çıkması ne anlama geliyor? Pestisitin sağlığa zararları</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gidalarda-yuksek-pestisit-cikmasi-ne-anlama-geliyor-pestisitin-sagliga-zararlari</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gidalarda-yuksek-pestisit-cikmasi-ne-anlama-geliyor-pestisitin-sagliga-zararlari</guid>
<description><![CDATA[ Pestisitler; yabani otlar, kemirgenler, böcekler ve mikroplar gibi zararlılardan kaynaklanan mahsul zararlarını azaltmak için kullanılıyor. Bu sayede meyve, sebze ve diğer ürünlerin ömrü attırılıyor. Peki, gıdalarda yüksek pestisit çıkması ne anlama geliyor? Pestisitin sağlığa zararları neler?En geniş anlamıyla, pestisitler; mahsullere, gıda depolarına veya evlere zarar verebilecek ya da istila edebilecek herhangi bir organizmayı kontrol altına almak için kullanılan kimyasallardır. Uzun yıllar boyunca pestisit kullanımı büyük ölçüde denetimsizdi. Ancak 1962 yılında Rachel Carson tarafından yazılan &quot;Sessiz Bahar&quot; (Silent Spring) kitabının yayımlanmasından bu yana, pestisitlerin çevre ve insan sağlığı üzerindeki etkileri daha fazla incelenmeye başlanmıştır.İdeal bir pestisit, yalnızca hedef aldığı zararlıyı yok ederken insanlar, diğer canlılar, bitkiler ve çevre üzerinde olumsuz bir etki yaratmazdı. Ancak gerçek hayatta pestisitler kusursuz değildir ve kullanımları hem sağlık hem de çevre açısından çeşitli etkiler yaratabilir.Gıdalarda yüksek pestisit seviyeleri, meyve, sebze veya diğer ürünlerde bulunan pestisit kalıntılarının yasal olarak belirlenmiş güvenlik sınırlarını aştığı anlamına gelir. Bu sınırlar, tüketicileri pestisit maruziyetine bağlı olası sağlık risklerinden korumak amacıyla belirlenmiştir. Pestisit kalıntıları bu eşikleri aştığında, gıda güvenliği ve insan sağlığı üzerindeki olası olumsuz etkiler konusunda endişeler ortaya çıkabilir.Pestisitler, tarımsal üretimi tehdit eden zararlıları yok etmek için kullanılan kimyasallardır. Ancak, yüksek dozlarda veya uzun süre düşük dozlarda maruz kalmak insan sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bunlar arasında:Akut etkiler: Baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, cilt ve göz tahrişi (EPA, 2021).Kronik etkiler: Hormon sistemi bozuklukları, sinir sistemi hasarı, üreme problemleri, çocuklarda gelişim geriliği ve bazı kanser türlerinin artmış riski (Ulusal Çevresel Sağlık Bilimleri Enstitüsü - NIEHS, 2022; WHO, 2019).Biyobirikim: Bazı pestisitler, zamanla vücutta biriken ağır metaller içerebilir ve bu durum toksisiteye yol açabilir (Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi, 2018). ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/H8bg6kLMakipHkCA9CR4jw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:35 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Gıdalarda, yüksek, pestisit, çıkması, anlama, geliyor, Pestisitin, sağlığa, zararları</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sakatlığı hızlı iyileştiren taktik! Türk doktor tıp literatürüne girdi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/sakatligi-hizli-iyilestiren-taktik-turk-doktor-tip-literaturune-girdi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/sakatligi-hizli-iyilestiren-taktik-turk-doktor-tip-literaturune-girdi</guid>
<description><![CDATA[ Sporcu sakatlanmalarında uzman olan Prof. Dr. Yavuz Kocabey ön çapraz bağ sakatlanmasında daha hızlı iyileşme sağlayan bir teknik geliştirdi. Geliştirdiği bu yöntemle tıp literatürüne girdi. Prof. Dr. Yavuz Kocabey ve tedavi ettiği sporcular ayrıntıları NTV&#039;ye anlattı.Haber: Beyzanur Özer, Kamera: Cüneyt Ali Horozal ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/qwEfsh9XsEWW6fFxkSFdqg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:34 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sakatlığı, hızlı, iyileştiren, taktik, Türk, doktor, tıp, literatürüne, girdi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır? Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/vucut-kitle-indeksi-nedir-nasil-hesaplanir-vucut-kitle-indeksi-vki-hesaplama</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/vucut-kitle-indeksi-nedir-nasil-hesaplanir-vucut-kitle-indeksi-vki-hesaplama</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanı Memişoğlu, 81 ilde eş zamanlı başlatılan program ile sağlık personelinin vatandaşların yoğun olduğu meydanlarda, kamusal alanlarda ve etkinlik noktalarında boy, kilo ve vücut kitle indeksi (VKİ) ölçümleri gerçekleştireceğini duyurdu. Peki, vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır?Sağlık Bakanlığı&#039;nın yeni uygulaması nedeniyle &quot;vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama&quot; konusu gündem oldu. 81 ilde eş zamanlı başlatılan program ile sağlık personelinin, vatandaşların yoğun olduğu meydanlarda, kamusal alanlarda ve etkinlik noktalarında boy, kilo ve vücut kitle indeksi ölçümleri gerçekleştireceğini bildiren Memişoğlu, fazla kilolu kişilerin tespit edilerek Sağlıklı Hayat Merkezleri ve Aile Sağlığı Merkezlerine yönlendirileceğini, bu sayede kişilere diyetisyenlerce beslenme danışmanlığı ve takip hizmeti sunulacağını vurguladı.Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bir kişinin boyuna göre kilosunun sağlıklı olup olmadığını değerlendirmek için kullanılan basit bir hesaplama yöntemidir.Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut kütlesinin (kg), uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ&#039;nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir.Hesaplama yapılırken kişinin kilogram cinsinden vücut ağırlığı, metre cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünür. Yani vücut kitle indeksi, kilo bölü boyun karesi formülüyle bulunur. Örneğin bir kişi 70 kilo ve 1.75 metre boyundaysa, 70 ÷ (1.75 x 1.75) işlemi yapılır ve sonuç yaklaşık 22.9 çıkar. Bu değer 18.5 ile 24.9 arasında olduğu için kişi normal kilolu kabul edilir.Vücut kitle indeksi sadece bir tahmindir ve kişinin vücut yapısı, kas oranı veya yaşı gibi faktörleri dikkate almaz. Bu yüzden detaylı bir sağlık değerlendirmesi için uzman görüşü alınması önemlidir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/BZHCBAgdW06lfqllX2ObMQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:34 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Vücut, kitle, indeksi, nedir, nasıl, hesaplanır, Vücut, kitle, indeksi, VKİ, hesaplama</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bağırsakları düzenleyen en iyi fermente besin: Vücudu toksinlerden de arındırıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bagirsaklari-duzenleyen-en-iyi-fermente-besin-vucudu-toksinlerden-de-arindiriyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bagirsaklari-duzenleyen-en-iyi-fermente-besin-vucudu-toksinlerden-de-arindiriyor</guid>
<description><![CDATA[ Fermente yiyecekler, mikrobiyomu faydalı bakteriler ve prebiyotiklerle zenginleştirerek bağırsak sağlığını önemli ölçüde artırır. Kore&#039;nin temel gıdası olan kimchi, kan basıncını düşürür ve sindirime yardımcı olur. Yoğurt benzeri bir içecek olan kefir, bağırsak bakteri dengesini geri kazandırır ve zararlı patojenleri engeller. Probiyotik ve lif açısından zengin olan lahana turşusu, stabil bir mikrobiyom sağlar. Yoğurt, probiyotik içeriğini artırır ve stresi azaltır.Bağırsak mikrobiyomu, kalın bağırsakta yaşayan bakteri, virüs, mantar ve diğer mikroorganizmalardan oluşur. Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına, kronik iltihabı azaltmaya, bağırsak hücrelerinin sağlıklı kalmasına ve normal diyetlerde bulunmayan bazı temel mikro besinleri sağlamaya yardımcı olur.Fermente yiyecekler, mikrobiyomda sağlıklı değişiklikler yaratan bileşenler olan prebiyotikler ve sağlıklı canlı bakteriler olan probiyotikler içerir. Ek olarak, bu yiyecekler laktik asidin yaratıldığı ve basit şekeri yok eden ve Lactobacillus veya Bifidobacterium gibi iyi bakterilerin oluştuğu lakto-fermentasyona uğrar. National Library of Medicine&#039;de yayınlanan bir araştırmaya göre, fermente gıdalar açısından zengin bir diyet bağırsak mikrobiyomunun alfa çeşitliliğinde artışa yol açmıştır.Kimchi, sağlıklı özellikleri nedeniyle artık dünya çapında sevilen popüler bir Kore garnitürüdür. Journal of Nutrition and Health&#039;de yayınlanan bir incelemede belirtildiği gibi, fermente sebzelerden yapılan kimchinin kan lipid seviyelerini düşürdüğü, sağlıklı kiloyu desteklediği ve kan basıncını ve iltihabı azalttığı bilinmektedir. Food  Nutrition Research&#039;te yayınlanan başka bir çalışma, fermente Kore yemeğinin irritabl bağırsak sendromunu nasıl iyileştirdiğinden bahsetmiştir.Kefir, süt veya su ve kefir taneleriyle yapılan fermente bir içecektir. Yoğurda benzer bir kıvama sahip olan fermente içecek kalsiyum ve probiyotiklerle doludur. İçecek, bağırsağınızdaki dost bakterilerin dengesini yeniden sağlamaya yardımcı olabilir ve irritabl bağırsak sendromu, ülser ve diğerleri gibi sindirim sorunlarını giderebilir. Çalışmalara göre salmonella, helicobacter, pylori ve E. Coli gibi zararlı bakterilerin büyümesini de engeller.Lahana turşusu, kelimenin tam anlamıyla ekşi lahana anlamına gelen ve yüzyıllar öncesine dayanan bir Alman yemeğidir. Lahana ve tuzdan yapılan lahana turşusu, probiyotik ve lif açısından zengindir. 2018&#039;de Foods&#039;da yayınlanan bir çalışma, lahana turşusundaki mikrobiyomların hızla büyüdüğünü ve uzun süre stabil kaldığını belirtti. Bu, mağazadan satın alınmış veya ev yapımı lahana turşusu, her iki formda da bağırsak sağlığınız için iyi olacaktır.Yoğurt, probiyotikleri nedeniyle popülerdir ve süt ürünü herhangi bir mağazada kolayca bulunabilir. National Library of Medicine&#039;de yayınlanan bir çalışmaya göre, yoğurt tüketimi probiyotik içeriğinin miktarını artırır ve içindeki stres göstergelerini azaltır.Bu fermente Japon sosu o kadar popüler bir fermente üründür ki bilim insanları uzayda da yapmaya çalışmışlardır. Soya fasulyesi ve tuzdan yapılan miso, probiyotik ve prebiyotik içerir ve mide rahatsızlıkları riskini azaltması, sindirimi iyileştirmesi, bağışıklığı artırması ve antioksidan özellikleriyle bilinir; National Library of Medicine&#039;de yayınlanan bir çalışmada da belirtilmiştir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Id9LZCXdCkGYzNHr1wej2A.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:33 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bağırsakları, düzenleyen, iyi, fermente, besin:, Vücudu, toksinlerden, arındırıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Stres, tuz ve uyku: Hipertansiyonun üçlü tehdidi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/stres-tuz-ve-uyku-hipertansiyonun-uclu-tehdidi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/stres-tuz-ve-uyku-hipertansiyonun-uclu-tehdidi</guid>
<description><![CDATA[ Yüksek tansiyon artık sadece yaşlıların değil, genç yetişkinlerin de ciddi bir sağlık sorunu haline geldi. Uzmanlar, stres, aşırı tuz tüketimi ve kötü uyku alışkanlıklarının bir araya gelerek gençlerde giderek daha fazla hipertansiyona yol açtığını belirtiyor.Hipertansiyon çoğu zaman belirti göstermeden ilerliyor. Baş ağrısı, çarpıntı gibi klasik şikâyetler her zaman görülmüyor. Bu nedenle birçok kişi tansiyonunun yüksek olduğunu fark etmiyor. Ancak bu sessiz ilerleyişin sonunda kalp krizi, felç ve böbrek hastalıkları gibi ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabiliyor.ABD’de yetişkinlerin neredeyse yarısı yüksek tansiyon hastası ve çoğu bunun farkında bile değil. Uzmanlara göre, bu durum artık sadece aileden gelen genetikle açıklanamaz. Yaşam tarzı değişimleri büyük rol oynuyor.Günümüz yaşamı, insanları sürekli bir stres hali içinde bırakıyor. İş güvencesizliği, geçim kaygısı, sürekli bağlantıda olma baskısı ve sorumluluklar kronik stresi tetikliyor. Bu stres, vücutta adrenalin ve kortizol gibi hormonları harekete geçirerek kalp atışını ve kan basıncını yükseltiyor.Kardiyovasküler sistem kısa süreli stresle başa çıkabiliyor ancak sürekli tekrar eden stres, damarların sertleşmesine ve kalbin daha fazla çalışmasına yol açarak yüksek tansiyona zemin hazırlıyor. Ayrıca, stres çoğu zaman sağlıksız alışkanlıklara da neden oluyor: Fast food tüketimi artıyor, alkol kullanımı ve hareketsizlik yaygınlaşıyor.Sodyum, yüksek tansiyonun bilinen başlıca sebeplerinden biri. Ancak birçok kişi tuz tüketimini yalnızca sofradaki tuzlukla sınırlı sanıyor. Gerçekte ise sodyum, işlenmiş gıdalardan, ekmekten, çorbalardan ve hazır yiyeceklerden alınan gizli bir içerik.Ortalama bir Amerikalı, önerilenin çok üzerinde sodyum tüketiyor. Bu da damarlarda baskıya ve kalbin daha fazla çalışmasına neden oluyor. Sodyuma karşı duyarlılık kişiden kişiye değişse de, genel öneri işlenmiş gıdaların azaltılması ve etiketlerin dikkatle okunması yönünde.Uyku, vücudun kendini yenilediği ve kan basıncının doğal olarak düştüğü önemli bir dönem. Ancak yeterince uyumamak ya da kalitesiz uyku, bu geceleyin gerçekleşen ‘sıfırlamayı’ engelliyor. Sonuç olarak kan basıncı sabit yüksek seyrediyor.Altı saatten az uyuyan kişilerde hipertansiyon riski ciddi oranda artıyor. Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları da bu riski katlıyor. Ayrıca yetersiz uyku, hormon dengelerini bozarak vücudu kronik stres durumuna sokuyor.Her biri kendi başına risk oluşturan bu üç faktör, birleştiğinde adeta bir “hipertansiyon fırtınası” yaratıyor. Stres, sağlıksız beslenmeyi tetikliyor; fazla tuz uyku kalitesini bozuyor; kötü uyku stresi artırıyor. Bu kısır döngü, fark edilmeden kan basıncını yükseltiyor.Dr. Sanjeev Chaudhary, bu üç faktörün birleşiminin genç bireylerde hipertansiyon gelişimini hızlandırdığını ve bunun kalp, böbrek ve göz hastalıklarına yol açabileceğini vurguluyor. Psikiyatrist Dr. Gorav Gupta ise bu durumu “sağlıksız bir üçgen” olarak tanımlıyor ve çözüm için stres yönetimi, tuz azaltımı ve kaliteli uykunun önemine dikkat çekiyor.Hipertansiyonla mücadele etmek için hayatı baştan sona değiştirmek gerekmiyor. Küçük ama tutarlı adımlar yeterli olabilir. Stresle başa çıkmak için doğada yürüyüş yapmak, günlük tutmak, müzik dinlemek ya da sınırlar koymak etkili olabilir. Tuz alımını azaltmak için evde yemek yapmak, paketli gıdalardan uzak durmak ve etiket okumak önemli. Uykuyu düzene sokmak ise en az bunlar kadar değerli.Dr. Astik Joshi, yaşam tarzı değişimlerinin mutlaka bir uzman kontrolünde yapılması gerektiğini belirtiyor. Farkındalık, egzersiz, düzenli uyku ve dengeli beslenme, hipertansiyonu kontrol altına almanın temelini oluşturuyor.Yorgunluk, sinirlilik, çarpıntı gibi belirtileri göz ardı etmeyin. Kalbiniz ve damarlarınız size sessizce mesaj veriyor olabilir. Tansiyon, sadece bir rakam değil; vücudun dengesi hakkında ciddi bir uyarıdır. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/6VKNbl5lUEO8jabX_xTEbg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:33 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Stres, tuz, uyku:, Hipertansiyonun, üçlü, tehdidi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>30&amp;apos;lu yaşlardan yapmanız gereken 4 alışkanlık: Yaşlanmayı yavaşlatıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/30lu-yaslardan-yapmaniz-gereken-4-aliskanlik-yaslanmayi-yavaslatiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/30lu-yaslardan-yapmaniz-gereken-4-aliskanlik-yaslanmayi-yavaslatiyor</guid>
<description><![CDATA[ Yaşlanma kaçınılmaz olsa da, nasıl yaşlandığımız üzerinde önemli bir kontrole sahibiz. Metabolizmamız yavaşlar, kolajen üretimi azalır ve enerji seviyelerimiz 30&#039;lu yaşlarımıza girdiğimizde değişmeye başlar. Ancak, yaşlanmanın fizyolojik ve görünür belirtileri birkaç güçlü yaşam tarzı ayarlaması benimseyerek önemli ölçüde ertelenebilir. Bu dört çok başarılı stratejiyi izleyerek daha yavaş yaşlanabilir ve daha uzun yaşayabilirsiniz.Koştuğunuzda ve nefes egzersizleri yaptığınızda oksijen yaşlanma karşıtı müttefikinizdir. Nefes, gençler için en az takdir edilen kaynaklardan biridir. Kontrollü derin nefes alma, nefes tutma teknikleri, hücrelere oksijen iletimini artıran, stres hormonlarını düşüren ve hatta daha iyi uykuyu teşvik eden nefes egzersizlerine örnektir.Nefes egzersizi koşu veya diğer yüksek yoğunluklu egzersizlerle birleştirildiğinde, vücudun daha dirençli ve verimli olmasını sağlar. Bu sadece kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaşla birlikte doğal olarak azalan büyüme hormonu seviyelerini de artırır.Gençlik hormonlarınızı yüksek tutmak için ağırlık kaldırın. Kas kütlesi 30 yaşından sonra azalmaya başlar, bu da daha yavaş bir metabolizma ve zayıflamış kemiklerle sonuçlanır.Gücü artırmanın yanı sıra, şınav, deadlift ve squat gibi ağırlık taşıyan egzersizler, hem belirgin hem de görünmeyen yaşlanma belirtilerini önlemek için gerekli olan sağlıklı büyüme hormonu ve testosteron seviyelerini korumaya da yardımcı olur.Ek olarak, güç antrenmanı insülin duyarlılığını artırır ve iltihabı azaltır, bu iki faktör de gençlik canlılığını ve güzelliği korumak için gereklidir.Doğru şekilde yapıldığında, aralıklı oruç, vücudunuzun hasarlı hücreleri ortadan kaldırma ve yenilerini üretme yöntemi olan otofaji olarak bilinen bir süreci başlatır. 14-16 saat boyunca yemek yememek, sindirim sisteminizin dinlenmesini sağlar ve vücudunuza yaşam süresini ve hücre onarımını teşvik eden hayatta kalma moduna geçmesini söyler.Aralıklı oruç, insülin seviyelerini düşürdüğü, oksidatif stresi azalttığı ve hatta zihinsel berraklığı artırabileceği için en etkili yaşlanma karşıtı stratejilerden biridir.Hem sıcağı hem de soğuğu kabul edin ve vücudunuza gelişmeyi öğretin. Kulağa rahatsız edici gelse de, vücudunuzu düzenli olarak sıcak ve soğuk gibi doğal elementlere maruz bırakmanın inanılmaz sağlık avantajları vardır. Lenf sistemi uyarılır, dolaşım iyileştirilir ve kalori yakımına ve sıcaklığa yardımcı olan aktif bir yağ olan kahverengi yağ, soğuk duş veya buz banyosu yapılarak artırılır.Bununla birlikte, güneşten veya saunalardan gelen orta düzeyde ısıya maruz kalmak kas gevşemesini, cilt detoksunu ve kalp sağlığını destekler. Her iki hormatik stres türü de vücudu uyum sağlamaya ve güçlenmeye zorlayarak yaşlanma sürecini içeriden dışarıya doğru yavaşlatır. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/60jc15uBnkSsyZKfJ61yaA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:33 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>30lu, yaşlardan, yapmanız, gereken, alışkanlık:, Yaşlanmayı, yavaşlatıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>6 tip sırt ağrısına dikkat: Meğer bu hastalıkların habercisiymiş</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/6-tip-sirt-agrisina-dikkat-meger-bu-hastaliklarin-habercisiymis</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/6-tip-sirt-agrisina-dikkat-meger-bu-hastaliklarin-habercisiymis</guid>
<description><![CDATA[ Her sırt ağrısı kasla ilgili değildir; bazen böbrekler, karaciğer veya akciğerler gibi iç organlarla ilgili sorunların bir işareti olabilir. Nedeni belirlemek, ağrının türünü ve yerini ve ateş, sarılık veya solunum sorunları gibi ilişkili semptomları belirleyerek kolaylaştırılabilir.Öksürürseniz, hapşırırsanız veya derin nefes alırsanız kötüleşen sırt ağrısı, böbrek veya akciğer iltihabı veya enfeksiyonlarıyla bağlantılı olabilir. Akciğerler genişlediğinde, zatürre veya plörezi akciğerlerin astarında iltihaplanmaya neden olabilir ve sırtta batma veya bıçak saplanması ağrısına neden olabilir. Alternatif olarak, böbrek enfeksiyonları ayrıca hareketle veya öksürme nedeniyle basınçta değişikliklerle kötüleşen ağrıya yol açabilir. Bu tür bir rahatsızlığa eşlik ediyorsa tıbbi değerlendirme gereklidirBel ağrısı sık görülse de böbrek hastalığı eşlik ediyorsa en sık omurganın bir veya her iki tarafında kaburga hizasında yan ağrısı olur.Genellikle altta yatan neden bir enfeksiyon veya böbrek taşı olur. Ağrılı veya kolik olur, kasıklara veya alt karına yayılır. Sık idrara çıkma, idrar yaparken yanma, ateş de olası diğer semptomlardır.Üst karın ve sırt arasında vücudun bir veya her iki tarafında rahatsızlık veya ağrı yan ağrısı olarak bilinir. Böbrek taşları, enfeksiyon (piyelonefrit gibi) veya tıkanıklık gibi böbrek sorunları bu tür rahatsızlığın yaygın nedenleridir.
Ağrı kasıklara veya alt karına kadar uzanabilir ve şiddetli veya hafif olabilir. Böbrek kökenli bir durum ateş, titreme, mide bulantısı, kusma veya idrar miktarında ve renginde değişiklik gibi diğer semptomlarla da gösterilebilir.SAĞ ÜST SIRT AĞRISIKaraciğer hastalığı bazı durumlarda sağ üst sırt ağrısıyla, özellikle sağ kürek kemiğinin altında veya yakınında ilişkili olabilir.
Karaciğer karnın sağ üst kısmında bulunur ve sırta yayılan ağrı hepatit, karaciğer apseleri, yağlı karaciğer hastalığı veya karaciğer tümörlerinin neden olduğu iltihaplanma veya büyümeden kaynaklanabilir. Bunlara yorgunluk, sarılık (gözlerin ve cildin sararması), mide bulantısı sorunları eşlik edebilir.Akciğer sorunları özellikle kürek kemiklerinin etrafındaki veya altındaki bölgede orta ila üst sırt ağrısıyla ilişkili olabilir. Sırt ağrısı zatürre, plörezi (akciğerleri çevreleyen zarın iltihaplanması), pulmoner emboli veya hatta akciğer kanseri gibi rahatsızlıklardan kaynaklanabilir.
Göğüste sıkışma, hırıltı, kan öksürme, nefes darlığı ve kronik öksürük gibi solunum semptomlarına genellikle bu tür ağrı eşlik eder.Gerçek kaynağından uzakta hissedilen ağrı yansıyan ağrıdır. Örneğin, omuz ağrısı karaciğer veya akciğer hastalığının bir işareti olabilir. Sol omuz ağrısı bazen akciğer sorununu, özellikle diyafram etkilendiğinde, gösterebilse de, sağ omuzdaki ağrı karaciğer veya safra kesesi sorununu gösterebilir. Bu tür ağrı, omuza doğrudan bir yaralanma yerine bir organın iltihaplanmasına veya tahrişine karşı nörolojik bir tepkidir.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/ax4xL3MtKU-5o4GnnGO0Bw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:32 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>tip, sırt, ağrısına, dikkat:, Meğer, hastalıkların, habercisiymiş</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Çocuklarda çoğunlukla fark edilmeyen diyabet belirtisi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cocuklarda-cogunlukla-fark-edilmeyen-diyabet-belirtisi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cocuklarda-cogunlukla-fark-edilmeyen-diyabet-belirtisi</guid>
<description><![CDATA[ Artan susuzluk, sık idrara çıkma ve açıklanamayan kilo kaybı diyabetin habercisi olabilir. Erken teşhis, ciddi komplikasyonların önüne geçebilir.Son yıllarda çocuklarda diyabet vakalarında belirgin bir artış yaşanıyor. Özellikle tip 2 diyabetin küçük yaşlara kadar inmesi, uzmanları harekete geçirdi. Genetik yatkınlık ve yaşam tarzı gibi faktörlerin rol oynadığı bu hastalıkta erken teşhis büyük önem taşıyor. Ancak çoğu zaman diyabet belirtileri belirsiz olabiliyor ve diğer çocukluk rahatsızlıklarıyla karıştırılabiliyor.Tip 2 diyabet, çocuklarda genellikle yavaş ve fark edilmeden gelişiyor. Uzmanlara göre, su içmesine rağmen sürekli susuzluk hisseden çocuklar için bu durum bir uyarı işareti olabilir.
Yüksek kan şekeri seviyesi, vücutta sıvı kaybına yol açarak dehidratasyona neden oluyor. Aynı şekilde sık idrara çıkma da böbreklerin fazla şekeri vücuttan atmaya çalışmasından kaynaklanıyor.İştahı yerinde olan bir çocuğun kilo vermesi, çoğu ebeveynin gözünden kaçabiliyor. Ancak bu durum, hem tip 1 hem de tip 2 diyabetin habercisi olabilir. Tip 1 diyabette, vücut insülin üretmediği için enerji ihtiyacını yağ ve kaslardan karşılamaya başlıyor; bu da kilo kaybına yol açıyor. Benzer şekilde, tip 2 diyabette de insülin direnci sonucu çocuklar zayıflayabiliyor.Yorgunluk ve halsizlik de dikkat edilmesi gereken başka bir belirti. Glikoz hücrelere ulaşamadığında çocuklar enerji kaybı yaşar; bu durum da uyuşukluk, sinirlilik ve konsantrasyon bozukluğu şeklinde ortaya çıkabilir. Çocuğunuzun bu tür davranışlarını sadece yorgunlukla açıklamak yerine, bir uzmana danışmak büyük fark yaratabilir.Daha az bilinen ama oldukça kritik bir belirti de, özellikle boyun, koltuk altı veya kasık bölgelerinde görülen koyu renkli, kadifemsi cilt lekeleridir. Tıpta “akantozis nigrikans” olarak bilinen bu durum, genellikle insülin direncinin erken bir göstergesidir. Ne yazık ki bu lekeler sık sık kötü hijyen ya da cilt problemleriyle karıştırılıyor.Uzmanlar, bu belirtilerden herhangi biri görüldüğünde vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini vurguluyor. Basit bir kan veya idrar testiyle diyabet teşhis edilebilir. Erken tanı, hastalığın kontrol altına alınmasını kolaylaştırırken, çocuğun uzun vadeli sağlık durumu üzerinde de büyük fark yaratıyor.Unutmayın, teşhis edilmemiş diyabet ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ebeveynler olarak belirtileri tanımak ve zamanında harekete geçmek, çocuklarınızın sağlığı için atılacak en önemli adımlardan biridir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Gyxv63Oh7EiVAn8z9ix79Q.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:32 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Çocuklarda, çoğunlukla, fark, edilmeyen, diyabet, belirtisi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, &amp;quot;İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa&amp;quot; kampanyası için vücut kitle indeksini ölçtürdü: &amp;quot;Fazla kilo konusu ciddi&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-bakani-kemal-memisoglu-ideal-kilonu-ogren-saglikli-yasa-kampanyasi-icin-vucut-kitle-indeksini-oelcturdu-fazla-kilo-konusu-ciddi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-bakani-kemal-memisoglu-ideal-kilonu-ogren-saglikli-yasa-kampanyasi-icin-vucut-kitle-indeksini-oelcturdu-fazla-kilo-konusu-ciddi</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, 81 ilde eş zamanlı olarak başlatılan &quot;İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa&quot; kampanyası kapsamında vücut kitle indeksini ölçtürdüğünü açıkladı. Sosyal medya hesabı üzerinden kampanyaya dair paylaşım yapan Bakan Memişoğlu, fazla kilo konusunun ciddiyetine dikkat çekerek vatandaşları aile sağlığı merkezleri ve sağlıklı hayat merkezlerinde sunulan ücretsiz beslenme danışmanlığı hizmetlerinden faydalanmaya davet etti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20108141/20108141-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:31 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sağlık, Bakanı, Kemal, Memişoğlu, İdeal, Kilonu, Öğren, Sağlıklı, Yaşa, kampanyası, için, vücut, kitle, indeksini, ölçtürdü:, Fazla, kilo, konusu, ciddi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sinsi ve gizli hastalık: Hipertansiyon&amp;apos;dan nasıl korunabiliriz? Gençleri de tehdit ediyor! Her 3 kişiden 1’i farkında bile değil...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/sinsi-ve-gizli-hastalik-hipertansiyondan-nasil-korunabiliriz-gencleri-de-tehdit-ediyor-her-3-kisiden-1i-farkinda-bile-degil</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/sinsi-ve-gizli-hastalik-hipertansiyondan-nasil-korunabiliriz-gencleri-de-tehdit-ediyor-her-3-kisiden-1i-farkinda-bile-degil</guid>
<description><![CDATA[ Kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin başlıca nedenlerinden biri olan hipertansiyona karşı farkındalık çağrısı yapan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, özellikle genç bireylerin tansiyon kontrollerini ihmal ettiğine dikkat çekti. Dünya Hipertansiyon Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Okuyan, “Hipertansiyon sinsi ilerleyen, belirti vermeyen ancak ciddi sonuçlara yol açabilen bir hastalık. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20126456/20126456-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sinsi, gizli, hastalık:, Hipertansiyondan, nasıl, korunabiliriz, Gençleri, tehdit, ediyor, Her, kişiden, 1’i, farkında, bile, değil...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Herkes tehlike altında: Modern yaşam bağırsakları zehirliyor! Kanserden korunmanın yolu nedir? Kanseri önleyen 3 önemli adım…</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/herkes-tehlike-altinda-modern-yasam-bagirsaklari-zehirliyor-kanserden-korunmanin-yolu-nedir-kanseri-oenleyen-3-oenemli-adim</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/herkes-tehlike-altinda-modern-yasam-bagirsaklari-zehirliyor-kanserden-korunmanin-yolu-nedir-kanseri-oenleyen-3-oenemli-adim</guid>
<description><![CDATA[ Dünyada kolon kanseri vakaları alarm verici şekilde artıyor ve artık sadece yaşlıları değil, 50 yaş altı gençleri de tehdit ediyor. Sağlıklı beslenme tek başına yeterli değil! Imperial College London’dan Dr. James Kinross, modern yaşam tarzının bağırsak florasını zayıflattığını ve kanser riskini artırdığını söylüyor. Peki, bu sinsi hastalıktan korunmak için ne yapmalı? Kanseri önleyen üç önemli adım haberimizde… ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20125961/20125961-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Herkes, tehlike, altında:, Modern, yaşam, bağırsakları, zehirliyor, Kanserden, korunmanın, yolu, nedir, Kanseri, önleyen, önemli, adım…</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bir ilçede hastalık alarmı: Kurban pazarı kapatıldı, 25 mahalle ve 15 köy karantinaya alındı!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bir-ilcede-hastalik-alarmi-kurban-pazari-kapatildi-25-mahalle-ve-15-koey-karantinaya-alindi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bir-ilcede-hastalik-alarmi-kurban-pazari-kapatildi-25-mahalle-ve-15-koey-karantinaya-alindi</guid>
<description><![CDATA[ Kastamonu&#039;nun Tosya ilçesindeki hayvan pazarına getirilen bir büyükbaş kurbanlıkta şap hastalığına rastlanması üzerine kurban pazarı ve ilçeye bağlı 25 mahalle ve 15 köydeki tüm hayvanlar karantinaya alındı. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20118578/20118578-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bir, ilçede, hastalık, alarmı:, Kurban, pazarı, kapatıldı, mahalle, köy, karantinaya, alındı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dünyada 2 milyon 500 bin kişiye protez uygulanıyor! Uluslararası Ortopedik Enfeksiyonlar toplantısı İstanbul’da yapıldı: &amp;quot;Protezlerin ömrü 30 yıla uzadı&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-2-milyon-500-bin-kisiye-protez-uygulaniyor-uluslararasi-ortopedik-enfeksiyonlar-toplantisi-istanbulda-yapildi-protezlerin-oemru-30-yila-uzadi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-2-milyon-500-bin-kisiye-protez-uygulaniyor-uluslararasi-ortopedik-enfeksiyonlar-toplantisi-istanbulda-yapildi-protezlerin-oemru-30-yila-uzadi</guid>
<description><![CDATA[ Dünya genelinde her yıl yaklaşık 2,5 milyon kişiye protez ameliyatı uygulanırken, bu operasyonların ardından gelişebilecek enfeksiyon risklerini azaltmak amacıyla uluslararası düzeyde yeni stratejiler geliştiriliyor. Bu kapsamda, Uluslararası Eklem Merkezi (IJC) ev sahipliğinde İstanbul’da düzenlenen 3’üncü Uluslararası Ortopedik Enfeksiyonlar Konsensüs Toplantısı, protez cerrahisi ve enfeksiyon hastalıkları alanında uzman bin 200 hekimi bir araya getirdi. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20117741/20117741-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Dünyada, milyon, 500, bin, kişiye, protez, uygulanıyor, Uluslararası, Ortopedik, Enfeksiyonlar, toplantısı, İstanbul’da, yapıldı:, Protezlerin, ömrü, yıla, uzadı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dünyada doktor olmayan ilk klinik açıldı: Sağlıkta yapay zeka dönemi başladı! Bu kliniğe gittiğinizde sizi bir doktor değil, yapay zeka karşılıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-doktor-olmayan-ilk-klinik-acildi-saglikta-yapay-zeka-doenemi-basladi-bu-klinige-gittiginizde-sizi-bir-doktor-degil-yapay-zeka-karsiliyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-doktor-olmayan-ilk-klinik-acildi-saglikta-yapay-zeka-doenemi-basladi-bu-klinige-gittiginizde-sizi-bir-doktor-degil-yapay-zeka-karsiliyor</guid>
<description><![CDATA[ Son yıllarda teknolojinin en çok konuşulan alanlarından biri olan yapay zeka, sağlık sektöründe de köklü değişimlere yol açıyor. Çinli teknoloji girişimi Synyi AI, tıp dünyasında bir ilke imza atarak doktor olmadan hizmet veren ilk kliniği Suudi Arabistan’da açtı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20117339/20117339-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Dünyada, doktor, olmayan, ilk, klinik, açıldı:, Sağlıkta, yapay, zeka, dönemi, başladı, kliniğe, gittiğinizde, sizi, bir, doktor, değil, yapay, zeka, karşılıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzmanlar alarma geçti: Sosyal medyada A4 kağıdıyla zayıflık yarışı tehlikesi büyüyor!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzmanlar-alarma-gecti-sosyal-medyada-a4-kagidiyla-zayiflik-yarisi-tehlikesi-buyuyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzmanlar-alarma-gecti-sosyal-medyada-a4-kagidiyla-zayiflik-yarisi-tehlikesi-buyuyor</guid>
<description><![CDATA[ Sosyal medyada çocukları tehdit eden yeni akım A4 challenge yayılmaya başladı. Alarma geçen çocuk psikiyatri uzmanları ailelere önemli uyarılarda bulundu. Uzmanlar, bu yarışın büyük sorunlara yol açabileceğini vurguladı. Çocuk Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Gonca Özyurt, &quot;Ergenlerin kendi beden algılarıyla ilgili sosyal medyayı da çok kullanmaları ile birlikte imajlarının sürekli zayıflık üzerine konuşulması 12 yaşla birlikte çok sıklaşıyor&quot; dedi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20117252/20117252-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzmanlar, alarma, geçti:, Sosyal, medyada, kağıdıyla, zayıflık, yarışı, tehlikesi, büyüyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sağlık Bakanlığı hayata geçirdi! Yapay zeka, yüzde 90&amp;apos;a yakın başarıyla kanseri erken teşhis etti</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-bakanligi-hayata-gecirdi-yapay-zeka-yuzde-90a-yakin-basariyla-kanseri-erken-teshis-etti</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-bakanligi-hayata-gecirdi-yapay-zeka-yuzde-90a-yakin-basariyla-kanseri-erken-teshis-etti</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanlığı&#039;nın hayata geçirdiği &#039;Yapay Zeka Destekli Ulusal Tarama Mamografisi Raporlama Sistemi&#039;, son 1 yılda, 1 milyonu aşkın görüntüyü mercek altına aldı. Yapay zeka algoritması, yüzde 90&#039;a yakın başarıyla kanseri erken teşhis etti. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20111009/20111009-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sağlık, Bakanlığı, hayata, geçirdi, Yapay, zeka, yüzde, 90a, yakın, başarıyla, kanseri, erken, teşhis, etti</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Nakille gelen ışık... 10 yıldır kornea nakli bekleyen 83 yaşındaki hasta: &amp;quot;Gözümü sen açtın&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/nakille-gelen-isik-10-yildir-kornea-nakli-bekleyen-83-yasindaki-hasta-goezumu-sen-actin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/nakille-gelen-isik-10-yildir-kornea-nakli-bekleyen-83-yasindaki-hasta-goezumu-sen-actin</guid>
<description><![CDATA[ Samsun Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde, hastanede ilk kez gerçekleştirilen kornea nakli operasyonu başarıyla tamamlandı. Amasya’da beyin ölümü gerçekleşen 46 yaşındaki erkek donörden alınan kornea, 10 yıldır nakil bekleyen 83 yaşındaki Nasip Dilmeç’e nakledildi. Ameliyat sonrası görmeye başladığını ifade eden Dilmeç, sağlık ekibine teşekkür etti. Başhekim Doç. Dr. Ümit Çallı, bu önemli operasyonun hastanenin organ nakli alanındaki başarısını gösterdiğini vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20108579/20108579-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Nakille, gelen, ışık..., yıldır, kornea, nakli, bekleyen, yaşındaki, hasta:, Gözümü, sen, açtın</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kars&amp;apos;ta vefat eden 64 yaşındaki hastanın organları vasiyeti üzerine 3 hastaya umut olacak</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/karsta-vefat-eden-64-yasindaki-hastanin-organlari-vasiyeti-uzerine-3-hastaya-umut-olacak</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/karsta-vefat-eden-64-yasindaki-hastanin-organlari-vasiyeti-uzerine-3-hastaya-umut-olacak</guid>
<description><![CDATA[ Kars Harakani Devlet Hastanesi yoğun bakım servisinde tedavi gördüğü sırada beyin ölümü gerçekleşen 64 yaşındaki Mecit Uğraş&#039;ın organları vasiyeti üzerine bağışlandı. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20136662/20136662-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:29 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Karsta, vefat, eden, yaşındaki, hastanın, organları, vasiyeti, üzerine, hastaya, umut, olacak</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Gizli kimyasal tehlikelere dikkat!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gizli-kimyasal-tehlikelere-dikkat</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gizli-kimyasal-tehlikelere-dikkat</guid>
<description><![CDATA[ Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre ilk 6 yaşta hava kirliliğine maruz kalan çocukların akciğerleri büyük zarar görüyor. Bir başka tehlike de gizli kimyasallar. Prof. Dr. Metin Aydoğan “Kargodan,...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/6a9af7/1200/675/0/0/2048/1153" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Gizli, kimyasal, tehlikelere, dikkat</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bu kanserin aşısı var</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bu-kanserin-asisi-var</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bu-kanserin-asisi-var</guid>
<description><![CDATA[ Rahim ağzı (serviks) kanserlerinde radyoterapi umut verirken, HPV aşıları ile korunmak mümkün. Öyle ki Avustralya rahim ağzı kanserini bir aşı ile kıtadan yok etmek üzereDevamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/8a5613/1200/675/0/0/1110/624" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>kanserin, aşısı, var</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Erkekler daha hızlı aşık oluyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/erkekler-daha-hizli-asik-oluyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/erkekler-daha-hizli-asik-oluyor</guid>
<description><![CDATA[ Avustralya ve Yeni Zelanda&#039;dan bir ekibin araştırmasına göre, aşk dediğimiz duyguya erkekler kadınlardan daha çabuk kapılıyor. Euronews&#039;te yer alan habere göre ekip, 18 ile 25 yaşlarında 808 yetişkinle...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/b6a282/1200/675/0/0/1500/843" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Erkekler, daha, hızlı, aşık, oluyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Karaciğer yağlanması en yaygın sağlık sorunu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/karaciger-yaglanmasi-en-yaygin-saglik-sorunu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/karaciger-yaglanmasi-en-yaygin-saglik-sorunu</guid>
<description><![CDATA[ Eskiden sirozun en sık nedeni hepatit B ve C iken, günümüzde yerini karaciğer yağlanması aldı. Obezite, sağlıksız beslenme ve alkol en büyük etkenler...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/3de96f/1200/675/0/150/1442/961" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Karaciğer, yağlanması, yaygın, sağlık, sorunu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Erkekler oyun bağımlısı çıktı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/erkekler-oyun-bagimlisi-cikti</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/erkekler-oyun-bagimlisi-cikti</guid>
<description><![CDATA[ Eğer çocuğunuz haftada 5 gün internet başında oyun oynuyorsa tehlike sinyalleri çalıyor demek. Güney Koreli uzmanın yürüttüğü araştırmaya göre bu alışkanlık, oyun bağımlılığı riskini 8 kat artırıyor. Üstelik,...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/05ee83/1200/675/0/22/1238/718" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Erkekler, oyun, bağımlısı, çıktı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Beyin, şekeri uyuşturucu gibi algılıyor!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beyin-sekeri-uyusturucu-gibi-algiliyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beyin-sekeri-uyusturucu-gibi-algiliyor</guid>
<description><![CDATA[ ABD’de kişi başı şeker tüketimi 17 çay kaşığına ulaştı. ABD’li uzman Doç. Dr. Nicole Avena uyarıyor: “Beyin şeker karşısında uyuşturucu maddelere verdiği tepkinin aynısını gösteriyor. Obezite salgınının...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/b98fb5/1200/675/0/41/1144/685" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Tue, 20 May 2025 09:19:27 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Beyin, şekeri, uyuşturucu, gibi, algılıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Anne adaylarına tavsiyeler</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/anne-adaylarina-tavsiyeler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/anne-adaylarina-tavsiyeler</guid>
<description><![CDATA[ Annelik dünyanın en yüce en kutsal vazifelerinden biri. Anne olmak isteyen kadınlara uzmanlar, “Dengeli beslenenin, folik asit içeren yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve haftada 2-3 kez balık tüketin”...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/cec49f/1200/675/0/0/2048/1151" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Anne, adaylarına, tavsiyeler</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kakule kalbi koruyor kanserle savaşıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kakule-kalbi-koruyor-kanserle-savasiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kakule-kalbi-koruyor-kanserle-savasiyor</guid>
<description><![CDATA[ Asya kökenli bir baharat olan kakule, yemeklere tat verirken sağlığa olan faydalarıyla da adından söz ettiriyor. Medical News Today sitesi, bilimsel verilere dayanarak kakulenin faydalarına yer verdi....Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/ba92a8/1200/675/0/29/1500/872" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Kakule, kalbi, koruyor, kanserle, savaşıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Çocuklarımıza bakacak hekim bulamayacağız!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cocuklarimiza-bakacak-hekim-bulamayacagiz</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cocuklarimiza-bakacak-hekim-bulamayacagiz</guid>
<description><![CDATA[ Pediatri Kurumunun 5 bin çocuğu incelediği araştırmaya göre Türkiye’de çocukların yüzde 22’si beslenme bozukluğu yaşıyor. Yani 5 çocuktan biri yanlış besleniyor. Öte yandan alarm veren bir tehlike de birçok...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/0bfabd/1200/675/0/0/1177/661" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Çocuklarımıza, bakacak, hekim, bulamayacağız</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kanseri robotik cerrahiyle yok ediyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kanseri-robotik-cerrahiyle-yok-ediyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kanseri-robotik-cerrahiyle-yok-ediyor</guid>
<description><![CDATA[ Uzaya giden astronotları ameliyat etmek maksadıyla geliştirilen robotik cerrahi teknolojisi, kanser hastalarının umudu oldu. Kanser ameliyatlarında 100 operasyondan 5’i robotla yapılıyor. Üstelik, Türkiye...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/22c0ff/1200/675/0/108/1131/745" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Kanseri, robotik, cerrahiyle, yok, ediyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kalp ve böbrek sağlığı için ortak seferberlik</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-ve-boebrek-sagligi-icin-ortak-seferberlik</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-ve-boebrek-sagligi-icin-ortak-seferberlik</guid>
<description><![CDATA[ ‘Kardiyorenal Sendrom’ olarak adlandırılan kalp ve böbreği vuran hastalığa meydan okumak için Türk Böbrek Vakfı, Türk Kalp Vakfı ve Türk Nefroloji Derneği tek yumruk olduDevamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/b80c25/1200/675/0/54/1136/693" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Kalp, böbrek, sağlığı, için, ortak, seferberlik</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Astım hastaları orman ve doğa yürüyüşlerine dikkat!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/astim-hastalari-orman-ve-doga-yuruyuslerine-dikkat</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/astim-hastalari-orman-ve-doga-yuruyuslerine-dikkat</guid>
<description><![CDATA[ Dünya genelinde her yıl 652 milyon kişiyi etkileyen astım, yaşamı kabusa çevirebiliyor. Uzmanlar, “Hastalara genellikle orman ve doğa yürüyüşleri öneriliyor ancak bilinenin aksine doğada çiçek tozlarına...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/0bec6c/1200/675/0/27/1148/673" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Astım, hastaları, orman, doğa, yürüyüşlerine, dikkat</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dizdeki ağrıya ‘tıkaç’la son</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dizdeki-agriya-tikacla-son</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dizdeki-agriya-tikacla-son</guid>
<description><![CDATA[ milyonlarca insanın diz ağrılarıyla başı dertte. Dizlerdeki kireçlenmenin neden olduğu bu ağrılar son dönemde ‘tıkaç tedavisi’ ile son buluyorDevamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/29240b/1200/675/0/212/1140/852" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:08 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Dizdeki, ağrıya, ‘tıkaç’la, son</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Beynin haritasını çıkardılar</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beynin-haritasini-cikardilar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beynin-haritasini-cikardilar</guid>
<description><![CDATA[ Artık, beyin 3 boyutlu olarak haritalandırılıyor. Bu teknoloji sayesinde beynin derinliklerindeki işlev bozuklukları da milimetrik hassasiyetle tespit edilebiliyor. Özellikle Alzheimer, dikkat eksikliği,...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/5c92b7/1200/675/0/4/1154/653" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:07 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Beynin, haritasını, çıkardılar</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Balık keyfiniz kabusa dönüşmesin!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/balik-keyfiniz-kabusa-doenusmesin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/balik-keyfiniz-kabusa-doenusmesin</guid>
<description><![CDATA[ Balık, önemli bir besin kaynağı olsa da bazı bireylerde ciddi alerjik reaksiyonlara yol açabiliyor. Yaşam boyu sürebilen bu alerjiyle başa çıkmak için doğru beslenme büyük önem taşıyorDevamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/ed1cb4/1200/675/0/0/1098/618" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:07 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Balık, keyfiniz, kabusa, dönüşmesin</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Demans gençleri de tehdit ediyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/demans-gencleri-de-tehdit-ediyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/demans-gencleri-de-tehdit-ediyor</guid>
<description><![CDATA[ Demans yalnızca hafıza kaybına yol açan bir hastalık değil, karakteri de değiştiriyor. Üstelik sanılanın aksine sadece yaşlıları değil, gençleri de tehdit ediyor. Nedeni ise ailede birden fazla kişide...Devamı için tıklayınız ]]></description>
<enclosure url="https://iasbh.tmgrup.com.tr/297fee/1200/675/0/12/1275/728" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:31:07 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>Demans, gençleri, tehdit, ediyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Beyin gücünü artıran süper gıda: Doğal magnezyum kaynaklarından biri</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beyin-gucunu-artiran-super-gida-dogal-magnezyum-kaynaklarindan-biri</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beyin-gucunu-artiran-super-gida-dogal-magnezyum-kaynaklarindan-biri</guid>
<description><![CDATA[ Beslenme rutininde yer alan chia tohumları, bugün modern bilimin de desteğiyle güçlü bir &quot;beyin süper gıdası&quot; olarak öne çıkıyor. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, magnezyum ve lif bakımından zengin olan bu küçük tohumlar, hafızayı güçlendirmesi, odaklanmayı artırması ve genel bilişsel fonksiyonları desteklemesiyle dikkat çekiyor.Harvard Üniversitesi’nin yayınladığı bir rapora göre, sadece 1 yemek kaşığı chia tohumu, keten tohumu ve cevizden daha fazla alfa-linolenik asit (ALA) içeriyor. Vücut tarafından üretilemeyen bu değerli omega-3 türü, dışarıdan besin yoluyla alınmak zorunda. Uzmanlar, ALA alımının kalp hastalıkları riskini azalttığı gibi, bilişsel gerilemeyi de yavaşlatabileceğini belirtiyor.Journal of Neurodegenerative Disorders dergisinde yayımlanan bir çalışmada, chia tohumlarının düzenli tüketiminin özellikle öğrenciler, okul çağı çocukları ve Alzheimer riski taşıyan bireylerde bilişsel işlevleri olumlu yönde etkileyebileceği ifade edildi. Araştırmacılar, “Yaşlanan nüfusla birlikte bilişsel hastalıkların arttığı günümüzde, chia tohumu tüketimi kuvvetle tavsiye edilmelidir” çağrısında bulundu.Uzmanlar, chia tohumlarının sindiriminin kolaylaşması ve içeriğindeki besinlerin daha iyi emilebilmesi için mutlaka su ya da sütle ıslatılarak tüketilmesini öneriyor. Tohumlar, ağırlıklarının yaklaşık 12 katı kadar sıvı çekerek jelimsi bir yapı kazanıyor.Pratik bir chia tüketimi için 2 yemek kaşığı chia tohumu yarım bardak su ya da badem sütüyle karıştırılıp en az 20 dakika bekletilmeli. Bu karışım, yoğurt, yulaf ezmesi ya da smoothie’lerle birlikte tüketilebiliyor.Üzerine yaban mersini, ceviz, bitter çikolata, muz ve kabak çekirdeği gibi beyin dostu gıdalar eklenmesi öneriliyor.Kuru olarak tüketmeyin; boğazda şişerek boğulma riskine yol açabilir.Lif içeriği yüksek olduğu için sindirim sistemi hassas olanların küçük miktarlarla başlaması önerilir.Chia tohumları artık yalnızca sağlıklı yaşam meraklılarının değil, zihinsel performansını artırmak isteyen herkesin radarında. Bir sonraki kahvaltınızda bu minik tohumlara yer vermeyi unutmayın; çünkü büyük etkiler küçük detaylarda gizlidir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/JcjLvVazF0i3eZWVVXsbqw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:03 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Beyin, gücünü, artıran, süper, gıda:, Doğal, magnezyum, kaynaklarından, biri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Hemşireler Günü Mesajları 2025 &#45; 12 Mayıs anneye, sevgiliye, eşe, arkadaş Hemşireler gününüz kutlu olsun mesajları</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/hemsireler-gunu-mesajlari-2025-12-mayis-anneye-sevgiliye-ese-arkadas-hemsireler-gununuz-kutlu-olsun-mesajlari</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/hemsireler-gunu-mesajlari-2025-12-mayis-anneye-sevgiliye-ese-arkadas-hemsireler-gununuz-kutlu-olsun-mesajlari</guid>
<description><![CDATA[ Hemşireler günü mesajları 2025, günün anlam ve önemine vurgu yapmak isteyen kullanıcılar tarafından sıkça tercih ediliyor. Hemşireler Günü tarihi ülkelere göre farklılık gösterse de Türkiye’de 12 Mayıs’ta kutlanıyor. Hemşirelerin topluma yaptıkları katkılar için teşekkürlerini iletmek isteyenler uzun, kısa, farklı, yeni, değişik hemşireler günü mesajlarını tercih edecek. Sağlığın her alanında insanlar için mücadele eden tüm hemşirelerin “ Hemşireler Günü kutlu olsun.” İşte, 2025 yılına özel anneye, sevgiliye, eşe ve arkadaşa kullanabileceğiniz Hemşireler günü mesajları ve sözleri…Hemşireler günü mesajları 2025, günün anlam ve önemine vurgu yapmak isteyen kullanıcılar tarafından sıkça tercih ediliyor. Hemşireler Günü tarihi ülkelere göre farklılık gösterse de Türkiye’de 12 Mayıs’ta kutlanıyor. Hemşirelerin topluma yaptıkları katkılar için teşekkürlerini iletmek isteyenler uzun, kısa, farklı, yeni, değişik hemşireler günü mesajlarını tercih edecek. Sağlığın her alanında insanlar için mücadele eden tüm hemşirelerin “ Hemşireler Günü kutlu olsun.” İşte, 2025 yılına özel anneye, sevgiliye, eşe ve arkadaşa kullanabileceğiniz Hemşireler günü mesajları ve sözleri…&quot;Değerli hemşire arkadaşlarımın, öğrencilerimin ve kardeşlerimin hemşireler günü kutlu olsun. Haklı taleplerinizin gerçekleşmesi en büyük dileğimdir...&quot;&quot;Kendilerini her daim sağlık ve iyilik için adamış, fedakarlığın ve şefkatin simgesi olan tüm hemşirelerimizin 12 Mayıs Hemşireler Günü kutlu olsun!&quot;&quot;Sağlık Ordusunun vazgeçilmezleri, Sevgi, Şefkat ve Hoşgörünün Simgesi, Tıp Dünyasının Beyaz Melekleri Fedakar Hemşirelerimizin, Hemşireler Günü Kutlu Olsun...&quot;-Hemşirelik sadece bir meslek değil, bir çağrıdır ve sen bu çağrıya her gün büyük bir sevgi ve özveriyle cevap veriyorsun. Hemşireler Günü&#039;n kutlu olsun!-Gösterdiğin sabır, şefkat ve uzmanlıkla her gün sayısız hayata dokunuyorsun. Bugün senin gibi kahramanları kutlama günü. Hemşireler Günün kutlu olsun!-Her gün karşılaştığın zorluklara rağmen gösterdiğin dayanıklılık ve kararlılık için teşekkür ederim. Sana olan minnettarlığımızı ifade etmek için bir gün yeterli değil. Hemşireler Günün kutlu olsun!Gece gündüz demeden sağlığımız için çalışan tüm hemşirelerimizin hemşireler günü kutlu olsun.
– Hayatımız ve sağlığımız için emek harcayan hemşirelerimizin Hemşireler Günü ve Hemşireler Haftası kutlu olsun.
-Hayatımız ve sağlığımız için emek harcayan hemşirelerimizin Hemşireler Günü ve Hemşireler Haftası kutlu olsun.&quot;Binbir sabır ve emekle çalışan hemşirelerimizin,12 Mayıs Hemșireler Günü kutlu olsun.&quot;&quot;Ne kutsal bir meslek &quot; dediğimiz, sağlık sisteminin değerli parçaları hemşirelerimiz.. Gününüz kutlu olsun.&quot;&quot;Sağlık camiası olarak hep birlikte daha aydınlık günlere.. Hemşireler Günü’müz kutlu olsun.&quot; ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/r4FC0LRgUE6JLdDKk_R_dg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:02 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Hemşireler, Günü, Mesajları, 2025, Mayıs, anneye, sevgiliye, eşe, arkadaş, Hemşireler, gününüz, kutlu, olsun, mesajları</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uyumak için en tehlikeli zaman: 4 sağlık sorununa yol açabilir</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uyumak-icin-en-tehlikeli-zaman-4-saglik-sorununa-yol-acabilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uyumak-icin-en-tehlikeli-zaman-4-saglik-sorununa-yol-acabilir</guid>
<description><![CDATA[ Gece geç saatlerde uyumak, çoğu zaman herkesin bildiği ama göz ardı ettiği bir alışkanlık olabilir. Ancak uzmanlar, gece yarısından sonra uyumanın ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bu alışkanlığın vücudumuz üzerinde derin etkiler bırakabileceğini vurguluyor.Dr. Sethi, gece yarısından sonra uyumanın kilo alımından ruh hali bozukluklarına kadar pek çok sağlık problemine yol açabileceğini söylüyor. Gece geç saatte uyumak, sadece fiziksel sağlığımızı değil, zihnimizi de olumsuz etkiliyor.Dr. Sethi&#039;nin belirttiği ilk tehlike, gece yarısından sonra uyumanın kilo alımına yol açması. Yapılan araştırmalar, yetersiz uyku ile kilo alımı arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Uyku eksikliği, iştahı düzenleyen hormonları bozarak kişinin yüksek kalorili yiyeceklere yönelmesine neden oluyor. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi&#039;nde yayımlanan bir araştırmaya göre, gece geç saatte uyuyanların obezite riski, akşam 8 ile 10 arasında uyuyanlara göre %20 daha fazla.Gece yarısından sonra uyumanın ruh hali üzerinde de olumsuz etkileri bulunuyor. Stanford Tıp Fakültesi&#039;nde yapılan bir araştırmaya göre, gece 1&#039;den önce uyuyan bireylerin ruh sağlığı, gece 1&#039;den sonra uyuyanlara kıyasla daha iyi oluyor. Gece geç saatlerde uyumak, depresyon ve yaygın anksiyete bozukluğu gibi ruhsal sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, gece geç uyumanın stres seviyelerini artırdığı da bilinen bir gerçek.Dr. Sethi, gece geç yatmanın bir başka etkisinin ise konsantrasyon eksiklikleri ve düşünme zorlukları olduğunu belirtiyor. Arizona Üniversitesi&#039;nde yapılan bir araştırma, uykunun ilk birkaç saatinin, bilişsel işlevler ve hafıza için kritik öneme sahip olduğunu ortaya koydu. Gece yarısından önce uyumak, bu derin uyku ve onarıcı süreçlerden faydalanmak için önemlidir.Gece yarısından önce uyumanın kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri de kaydedilmiştir. British Heart Foundation’ın araştırmalarına göre, gece 10 ile 11 arasında uyuyanların kalp ve dolaşım hastalıklarına yakalanma riski en düşükken, gece yarısından sonra uyuyanlar daha yüksek risk altındadır. Avrupa Kalp Dergisi&#039;nde yayımlanan bir başka çalışmada ise, gece yarısından önce uyumanın kalp damar hastalıkları riskini azalttığı belirtiliyor.Dr. Sethi, uyku düzeninin vücudumuzun sağlığı için son derece önemli olduğunu belirtiyor. “Gece yarısından önce uyumayı hedefleyin. Hormon dengesi, bağırsak sağlığı, karaciğer sağlığı ve ruh halinizi iyileştirmek için bu çok önemli” diyen Sethi, aynı zamanda düzenli bir uyku saatine sadık kalmayı öneriyor. Uzmanlar, genel sağlık için her gece yedi ila dokuz saat uyunmasını tavsiye ediyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/hrKhKi6WqkGw15-uJkdonw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:02 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uyumak, için, tehlikeli, zaman:, sağlık, sorununa, yol, açabilir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzmanı açıkladı: Kansere yol açan 5 sinsi şey</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzmani-acikladi-kansere-yol-acan-5-sinsi-sey</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzmani-acikladi-kansere-yol-acan-5-sinsi-sey</guid>
<description><![CDATA[ Son yıllarda özellikle 50 yaş altındaki kişilerde kanser vakaları ciddi oranda arttı. Vücut sağlığını korumak ve kanser gibi ciddi hastalıkların riskini azaltmak için sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmeniz gerekiyor.Dr. Mikkael Sekeres, her gün farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıkların kanser riskini artırabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Sekeres, sigara ve alkol gibi bilinen risklerin yanı sıra, sağlıklı gibi görünen bazı tercihler ve popüler alışkanlıkların da ciddi sağlık tehditleri oluşturabileceğini söyledi.Son yıllarda özellikle 50 yaş altındaki bireylerde kolon kanseri vakalarında büyük artış yaşanırken, genç nüfusta mide, pankreas, melanom, meme, rahim, testis ve lenf kanserleri dahil olmak üzere 14 farklı türde artış tespit etti. 2010-2019 yılları arasında 2 milyondan fazla genç hasta üzerinde yapılan incelemeler, erken yaşta kanser riskinin ciddiyetini gözler önüne serdi.Geleneksel olarak sağlıklı kabul edilen çay ve kahve gibi sıcak içecekler, yüksek sıcaklıkta tüketildiğinde yemek borusu ve gırtlak kanseri riskini artırabiliyor.
Çin&#039;de yapılan bir araştırma, 60°C’den daha sıcak çay içen ve alkol tüketen kişilerin yemek borusu kanserine yakalanma riskinin 5 kat arttığını gösterdi. İngiltere’deki başka bir çalışmada ise günde 4-6 fincan sıcak içecek tüketenlerin riskinin neredeyse iki katına çıktığı belirlendi. Dr. Sekeres, &quot;Sıcak içecekleri biraz soğutarak içmek, sağlıklı bir alışkanlık olabilir,&quot; dedi.Yüksek ısıda pişirilen etler; özellikle ızgara yapılan sosis, hamburger ve biftek gibi ürünler kansere neden olabilecek kimyasalların oluşmasına yol açıyor. Heterosiklik aminler ve polisiklik aromatik hidrokarbonlar adı verilen bu maddeler, DNA hasarına ve iltihaplanmaya neden olabiliyor. Sekeres, ızgara et tüketiminin ayda bir kezle sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.Dr. Sekeres, saç boyaları ve kimyasal düzleştiricilerin içinde bulunan formaldehit ve ftalat gibi maddelerin, hormon sistemine zarar vererek meme ve yumurtalık kanseri gibi hormon duyarlı kanserlerin riskini artırabileceğini belirtti. 2020 ve 2022 yıllarında yapılan araştırmalar, bu ürünleri düzenli kullanan kadınlarda meme ve rahim kanseri oranlarının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.ABD’de her üç kişiden biri en az bir dövmeye sahip. Ancak yapılan bazı araştırmalar, dövme mürekkebindeki kimyasalların bağışıklık sistemini etkileyerek lenfoma gibi kanser türlerinin riskini artırabileceğini öne sürüyor. Dr. Sekeres, bu bulguların henüz kesin olmadığını belirtse de, dikkatli olunması gerektiğini ifade ediyor.Sigaradan daha zararsız olduğu düşünülse de nargile, uzun sürede alınan yüksek miktarda duman nedeniyle ciddi bir kanser riski taşıyor. Yapılan araştırmalar, nargile içen kişilerin karaciğer, akciğer ve baş-boyun kanserlerinden ölme riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Sekeres, “Tütün tüketiminin her türlüsünden uzak durulmalı,” diyerek sigara ve nargileye karşı uyarıyor.Dr. Sekeres, bu alışkanlıkların her birinin farklı derecelerde risk taşıdığını ancak sigara ve alkol tüketiminin halen en yüksek risk faktörleri arasında yer aldığını vurguluyor. &quot;Küçük değişikliklerle büyük sağlık risklerinin önüne geçmek mümkün,&quot; diyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/b1aX8RVNuEOboPYBIBANXA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:01 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzmanı, açıkladı:, Kansere, yol, açan, sinsi, şey</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Beyni geliştiren 5 temel vitamin: Güçlü hafızayı destekliyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beyni-gelistiren-5-temel-vitamin-guclu-hafizayi-destekliyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beyni-gelistiren-5-temel-vitamin-guclu-hafizayi-destekliyor</guid>
<description><![CDATA[ Beyin sağlığını geliştirmek ve hafızayı güçlü tutmak için bazı temel vitaminlere ihtiyacınız var. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir diyet beyin sağlığı için çok önemlidir, işlenmiş gıdalar ise bilişsel işlevi bozabilir. B5 vitamini, omega-3 yağ asitleri, magnezyum, E vitamini ve C vitamini gibi temel besinler beyin işlevini destekler.Odaklanamama veya zihinsel berraklıktan yoksun olma, yaşlanan bir beynin veya besin eksikliğinin bir işareti olabilir. Stres de zihninizle uğraşıyor olabilir, bu karışıklığa ve unutkanlığa neden olabilir. Benzer bir şeyle uğraşıyorsanız, ne yediğinize daha yakından bakmanın zamanı geldi çünkü diyetiniz ve zihniniz düşündüğünüzden daha fazla bağlantılıdır.Beyninizin sağlığını sürdürmek için antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu yüksek kaliteli bir diyete ihtiyacı vardır. Meyve, sebze ve tam tahıllar yemek beyin sağlığını koruyabilirken, rafine şeker açısından zengin bir diyet yemek zararlı olabilir. Aslında, çalışmalar ultra işlenmiş gıdalar yemenin beyin işlevini bozabileceğini ve ruh hali bozukluklarına yol açabileceğini bulmuştur.Diyetinizin beslenme gereksinimlerinizi karşılamadığını düşünüyorsanız ve bazı temel besin öğelerinde eksiklikleriniz varsa, diyet planınızı beyninize ve ruh sağlığınıza da fayda sağlayacak şekilde tasarlayın.Diyetinize ekleyebileceğiniz bazı önemli besinler şunlardır:Pantotenik asit, daha çok B5 vitamini olarak bilinir, vücudun yağları kullanılabilir enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Bunu, temel metabolik süreçleri güçlendiren bir bileşik olan koenzim A üretimini destekleyerek yapar.Enerji üretiminin ötesinde, B5 vitamini sağlıklı yağlar oluşturmak için gerekli moleküller olan asil taşıyıcı proteinlerin yapımında merkezi bir rol oynar. Beynin büyük ölçüde yağdan oluştuğu düşünüldüğünde, bu vitamin beynin keskinliğini korumak ve düzgün çalışmasını sağlamak için özellikle önemlidir.Beyin sağlığı söz konusu olduğunda, sağlıklı yağlar önemli bir rol oynar. Omega-3 yağ asitleri, özellikle EPA ve DHA, beyin gelişimi, işlevi ve yaşlanmasında hayati bir rol oynadıkları için bilişsel sağlık için önemlidir. Nöronal iletişimi, membran akışkanlığını ve nörotransmitter salınımını etkilerler. Besin eksikliği, depresyon, bipolar bozukluk ve hatta bunama dahil olmak üzere çeşitli ruh sağlığı sorunlarının artan riskiyle bağlantılıdır.Bir araştırmaya göre magnezyum, bilişsel sağlık ve nöroproteksiyonda hayati ve karmaşık bir rol oynar. Nörobiyolojik aktiviteyi düzenleyerek, iltihabı azaltarak ve oksidatif strese karşı koruyarak beyin fonksiyonunu destekler, bilişsel gerilemeyle bağlantılı faktörler. Araştırmalar, yeterli magnezyum alımı ile daha iyi bilişsel performans arasında net bir bağlantı olduğunu göstermektedir, ancak nörodejeneratif hastalıkları önleme veya yönetmedeki terapötik potansiyelini tam olarak anlamak için daha uzun vadeli çalışmalara ihtiyaç vardır.Beyin hücrelerini oksidatif stresten korumaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır, bilişsel gerilemeye ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara büyük katkıda bulunur. Hücre zarlarını stabilize eder ve zamanla beyin fonksiyonunu bozabilen serbest radikallerin neden olduğu hasarı önler. Bazı çalışmalar, yeterli E vitamini seviyelerinin, özellikle yaşlı yetişkinlerde bilişsel bozukluğun ilerlemesini yavaşlatabileceğini öne sürmektedir.Başka bir güçlü antioksidan olan C Vitamini, serbest radikalleri nötralize ederek ve vücuttaki E vitamininin yenilenmesini destekleyerek tamamlayıcı bir rol oynar. Ayrıca, ruh hali düzenlemesi, hafıza ve odaklanma için gerekli olan dopamin ve serotonin gibi nörotransmitterlerin sentezini destekler. Ek olarak, C vitamini kan-beyin bariyerini güçlendirir ve iltihabı azaltarak genel beyin dayanıklılığına katkıda bulunur. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/5et_lcv25EKFq4abF4Wrvg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:01 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Beyni, geliştiren, temel, vitamin:, Güçlü, hafızayı, destekliyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>6 ayda vücudu tamamen değiştiriyor: Sabahları ılık suyla karıştırarak için</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/6-ayda-vucudu-tamamen-degistiriyor-sabahlari-ilik-suyla-karistirarak-icin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/6-ayda-vucudu-tamamen-degistiriyor-sabahlari-ilik-suyla-karistirarak-icin</guid>
<description><![CDATA[ Basit alışkanlıkları günlük rutininize dahil ederek altı ayda sağlığınızı dönüştürebilmeniz mümkün. Geriye doğru yürümek, güne limon ve zencefil ile başlamak ve egzersizler sırasında burundan nefes almak, benimseyebileceğiniz alışkanlıklardan bazılarıdır. Soğuk duş almak, oturma ve ayakta durma arasında geçiş yapmak ve gün batımından önce yemek yemek de sağlığınızı iyileştirebilir. İşte 6 ayda vücudunuzu yenileyen alışkanlıklarŞu an olduğunuz kişiden memnun değil misiniz? Hayatınıza değişiklik getirmenin en iyi yolu sağlığınızı iyileştirmektir. Hayır, bunun için aşırı diyetler veya yorucu spor salonu seansları gerekmez. Küçük, sürdürülebilir alışkanlıklar edinmek zamanla önemli sonuçlar verebilir. İşte fiziğinizi yeniden şekillendirecek ve altı ayda genel sağlığınızı iyileştirecek sekiz alışkanlık.Günlük 10 dakika geriye doğru yürümek eklemlerinizi güçlendirebilir ve dengenizi iyileştirebilir. Bu düşük etkili egzersiz, kasları normal yürüyüşe kıyasla farklı şekilde çalıştırır. Geriye doğru yürümek, kalçaları, hamstringleri ve gövdeyi hedef alır. Diz ağrısını azaltabilir ve koordinasyonu artırabilir ve tüm fitness seviyeleri için idealdir.Sabahları ılık suya birkaç damla limon ve zencefil eklemek metabolizmanızı hızlandırabilir. Limonun C vitamini bağışıklık sağlığını desteklerken zencefil sindirime yardımcı olur ve iltihabı azaltır. Bu basit ritüel günlük olarak tüketilirse, su içmeyi teşvik eder ve vücudu etkili kalori yakmaya hazırlar. Maksimum fayda için taze malzemeler kullanın.Egzersiz sırasında burundan nefes almaya geçmek dayanıklılığı ve oksijen verimliliğini artırır.Havayı filtreleyerek ve nemlendirerek dayanıklılığı artırabilir. Performansı artırmak ve yorgunluğu azaltmak için bunu kardiyo veya kuvvet antrenmanı sırasında uygulayın. Aylar boyunca bu, solunum gücünü artıracaktır.Soğuk duşlar genel olarak sağlığınız için harikadır. Egzersizden sonra alırsanız kas ağrısını ve iltihabı azaltacaktır. Soğuk, kan damarlarını daraltır, laktik asidi temizler ve iyileşmeyi hızlandırır. 30 saniye soğuk suyla başlayın ve kademeli olarak iki dakikaya çıkarın. Bu alışkanlık ayrıca ruh halinizi ve enerjinizi de artırır.Günümüz yaşam tarzında, çoğu insan sürekli oturmaktadır. Özellikle masa başı işi yapanlar bütün gün oturmaktadır. Bu uzun süreli oturma, çekirdek kasları zayıflatır ve kalça fleksörlerini sıkılaştırarak sırt ağrısına yol açar.
Duruşunuzu ve kas tonusunu iyileştirmek için her 30 dakikada bir oturma ve ayakta durma arasında geçiş yapın. Kasları harekete geçirmek ve ekstra kalori yakmak için ayakta duran bir masa kullanabilir veya kısa ayakta durma molaları verebilirsiniz.
Altı ay boyunca bu alışkanlık vücudun hizalanmasını ve gücünü yeniden şekillendirecektir.Güneş battığında, vücudunuz çok fazla çalışmayı sevmez. Bu nedenle öğünlerinizin %80&#039;ini gün batımından önce yemek, vücudun sirkadiyen ritmiyle uyumludur. Bu, sindirime yardımcı olacak ve enerji seviyelerini iyileştirecektir. Ayrıca metabolizmayı iyileştirebilir ve yağ depolamasını azaltabilir. Gün boyunca yağsız proteinler, sebzeler ve tam tahıllar içeren besin açısından yoğun öğünler yediğinizden emin olun ve sindirim zorluğunu önlemek için akşamlara daha hafif atıştırmalıklar bırakın.Vücudunuz esneme egzersizlerini sever. Esnekliği artırmak ve yaralanma riskini azaltmak için esneme hareketlerini en az 30 saniye tutun. Antrenmanlardan sonra statik esneme kasları uzatır ve esneklik için harikadır. Hamstringler, dörtlüler ve omuzlar gibi ana kas gruplarını hedefleyin.Her gün, en az 10 dakika boyunca çimlerde çıplak ayakla yürümeyi bir noktaya getirin. Bu, iltihabı ve stresi önemli ölçüde azaltacaktır. Bu çıplak ayak yürüyüşü ayrıca kortizolü düşürecek ve iyileşmeyi iyileştirecektir. Ruh halinizi iyileştirmek için bunu güneş ışığı olduğunda uygulayabilirsiniz. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/etdrw7Eg8kyfc-781EbzWg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:01 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>ayda, vücudu, tamamen, değiştiriyor:, Sabahları, ılık, suyla, karıştırarak, için</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Aç karnına kahve içince ne olur? Faydalarıyla biliniyordu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/ac-karnina-kahve-icince-ne-olur-faydalariyla-biliniyordu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/ac-karnina-kahve-icince-ne-olur-faydalariyla-biliniyordu</guid>
<description><![CDATA[ Dünya genelinde en sık tüketilen içeceklerin başında kahve geliyor. Özellikle sabahları aç karnına kahve içmek sıklıkla görülen alışkanlıklardan biri. Peki, aç karnına kahve içilir mi, aç karnına kahve içince vücudunuzda ne olur?Günün her saati en sık tüketilen içeceklerin başında kahve yer alır. Kahve, Coffea adlı bitkinin tohumlarından (çekirdeklerinden) elde edilen, kavrulup öğütüldükten sonra sıcak suyla demlenerek hazırlanan, aromatik ve uyarıcı etkisiyle bilinen bir içecektir.Güne enerjik başlamak ve uykusunu açmak isteyenler günde 1 fincan kahve içerek başlar. Sabahları aç karnına kahve içmek oldukça sık görülen bir alışkanlık. Peki, aç karnına kahve içmenin vücuda etkisi nedir?Sabahları kahve içmek, özellikle güne enerjik başlamak ve çabucak uyanmak isteyen pek çok kişi için yaygın bir rutindir. Özellikle aç karnına tüketildiğinde kahve, içerdiği kafein ve asitler sayesinde kısa sürede zihinsel canlılık ve dikkat artışı sağlayabilir. Ancak bu alışkanlık, mide ve bağırsak sağlığından metabolizmanın dengesine kadar çeşitli yönlerden etkili olabilir. Her ne kadar kısa vadede fayda sağlasa da, uzun vadede sindirim sistemi üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabilir. Bu nedenle, aç karna kahve içmenin hem yararlarını hem de potansiyel zararlarını bilmek, bu alışkanlığın sağlıklı bir biçimde devam ettirilmesi açısından oldukça önemlidir.Kahve, metabolizmayı hızlandırıcı etkileriyle yağ yakımını destekleyebilir, ancak tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme ile birleştirildiğinde, kahvenin içerdiği kafein enerji tüketimini artırabilir. Ancak aşırı tüketim, çarpıntı ve anksiyete gibi yan etkilere yol açabilir, bu yüzden ölçülü tüketim önemlidir.Peki, aç karnına kahve içmenin zararı var mı?Sindirim sistemi, besinlerin uygun şekilde parçalanması ve emilmesi için belirli bir asit dengesiyle çalışır. Kahve, bu hassas dengeyi etkileyerek mide rahatsızlıklarına sebep olabilir. Özellikle sık tüketim durumunda, bu etkiler daha belirgin hale gelir.Mide asidini artırabilir: Kahve, doğal olarak asidik bir içecektir. Aç karnına içildiğinde mide asidini daha da artırarak mide yanması, ekşimesi veya gastrit gibi sorunlara yol açabilir.Kan şekeri dengesizliği: Kahve, insülin duyarlılığını geçici olarak azaltabilir. Bu durum özellikle aç karna içildiğinde kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir.Sabahları aç karnına kahve içmek, ilk etapta enerji artışı sağlasa da uzun vadede bazı sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Kahvede bulunan kafein ve asidik bileşenler, özellikle sindirim sistemini olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlık mide asidinin yükselmesine neden olarak mide yanması, ekşime ve zamanla reflü ya da gastrit gibi kronik rahatsızlıkların gelişmesine yol açabilir. Ayrıca, mideyi koruyan doğal mukus tabakasının zayıflamasına neden olarak mideyi tahrişe karşı savunmasız bırakabilir.Kahvenin enerji verici etkisi ve sindirimi hızlandırıcı özellikleri bazı kişilerde fayda sağlarken, hassas bir yapıya sahip olan bireylerde çeşitli rahatsızlıklar oluşturabilir. Aç karnına kahve tüketimi, kan şekerinde dalgalanmalara neden olarak gün içinde ani açlık hissine ve yorgunluğa yol açabilir. Bununla birlikte, fazla kafein alımı çarpıntı, gerginlik ve uyku düzeninde bozulmalar gibi yan etkiler yaratabilir. Tüm bu olumsuzlukların önüne geçmek için kahvenin tok karnına içilmesi ya da en azından küçük bir atıştırmalıkla birlikte tüketilmesi önerilir.Beslenme Uzman Sarah Lawuk&#039;a göre; sabahın ilk saatlerinde aç karnına kahve içmek, kortizolde keskin bir artışa yol açabilir, bu da hormonal dengesizliğe katkıda bulunur ve daha fazla göbek yağı depolamanıza neden olabilir. Bath Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sabahın erken saatlerinde kahve içmek kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyebilir ve diyabet ve kalp hastalığı için bir risk faktörü olabilir. Ayrıca kafein bir diüretiktir ve idrar üretimini artırabilir ve susuzluğa yol açabilir.Sağlığınız için sabah aç karnına kahve, çay gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız. Aç karnına içilen kahve, midenizi tahriş edebilir. Bağırsaklarınızda iltihaba yol açabilir. Mide ekşimesi, ülser, mide bulantısı, reflü ve hazımsızlık gibi sorunları da tetikleyebilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/wQ6-r5VyekSBCiPVbfkVGg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:00 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Aç, karnına, kahve, içince, olur, Faydalarıyla, biliniyordu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Vücudun hayati minerali: Magnezyum sabah mı, akşam mı içilmeli?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/vucudun-hayati-minerali-magnezyum-sabah-mi-aksam-mi-icilmeli</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/vucudun-hayati-minerali-magnezyum-sabah-mi-aksam-mi-icilmeli</guid>
<description><![CDATA[ Magnezyum, uyku döngünüzü kontrol eden hormon olan melatonin üretmede önemli bir rol oynar. Yatmadan yaklaşık bir ila iki saat önce magnezyum almak rahatlamanıza ve iyi uyku kalitesi sağlamanıza yardımcı olabilir. Magnezyum glisinat ve sitrat, sakinleştirici etkileri olduğu için gece kullanımı için popüler seçeneklerdir. Peki, magnezyum alımı ne zaman olmalı?Magnezyum, bir mineral olarak kas sağlığı, beyin fonksiyonu, enerji üretimi ve uyku kalitesi dahil olmak üzere vücuttaki birçok temel işlevi destekler. Sadece bu değil, magnezyumun vücuttaki iltihabı kontrol ettiği ve kaygı, kabızlık veya kötü uyku gibi sorunlara yardımcı olduğu da bilinmektedir. Ancak tüm takviyelerde olduğu gibi, onu ne zaman aldığınız tüm farkı yaratır.Bunu pek çok kişi bilmez, ancak Magnezyum gün boyunca vücudunuza farklı şekillerde yardımcı olur. Bu nedenle, vücudunuzu doğru şekilde desteklemek için zamanlama önemlidir. Ne olursa olsun, dozajınızda tutarlı olmalı ve her gün aynı saatte almalısınız. Magnezyumu yemeklerle birlikte veya tek başına alabilirsiniz, ancak hassas bir mideniz varsa, yemeklerle birlikte almak daha sonraki rahatsızlıkları azaltabilir.Sabah: Enerji, Anksiyete ve Beyin Sağlığı İçin En İyisiEğer takviyeyi enerjinizi artırmak, anksiyeteyi azaltmak veya beyin fonksiyonlarını desteklemek için alıyorsanız, sabah almak için en iyi zamandır. Malat, treonat, glisinat ve taurat gibi magnezyum türleri kan dolaşımına hızla emilir ve gün boyunca sakin ve odaklanmış hissetmenize yardımcı olabilir. Sabah magnezyum almak ayrıca migrenleri önlemeye ve kabızlık çekiyorsanız sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.Ancak magnezyum sitrat gibi bazı formlar, alındıktan birkaç saat sonra bağırsak hareketlerine neden olabilir, bu nedenle buna göre plan yapın.Akşam: Uyku ve Rahatlama İçin İdealMagnezyum, uyku döngünüzü kontrol eden hormon olan melatonin üretmede önemli bir rol oynar. Yatmadan yaklaşık bir ila iki saat önce magnezyum almak rahatlamanıza ve iyi bir uyku kalitesi sağlamanıza yardımcı olabilir. Magnezyum glisinat ve sitrat, sakinleştirici etkileri olduğu için gece kullanımı için popüler seçeneklerdir.Egzersiz Sonrası: Kasların İyileşmesini DesteklerMagnezyum, yoğun bir fiziksel aktiviteden sonra kasların gevşemesine ve iyileşmesine yardımcı olur. Egzersizden sonra magnezyum almak kas kramplarını hafifletebilir ve ağrıyı azaltabilir. Magnezyum klorür veya Epsom tuzu banyoları (magnezyum sülfat içerir) gibi formlar, tuz banyosu gibi kas iyileşmesi için etkilidir. Bu zamanlama, egzersiz sırasında kaybedilen magnezyumun yenilenmesine yardımcı olur ve genel kas sağlığını destekler.Magnezyumu her gün aynı saatte alarak sabit seviyeleri koruyun ve tutarlı faydalar elde edin.Mide rahatsızlığınız varsa yiyeceklerle birlikte alın, ancak lif emilimi azaltabileceğinden aynı anda yüksek lifli öğünlerden kaçının.Etkileşimleri önlemek için magnezyum takviyelerini diğer ilaçlardan en az 2 saat ayrı tutun.
Birini atlarsanız dozu ikiye katlamayın; sadece bir sonraki dozu her zamanki saatinizde alın.
İlaç almaya başlamadan önce önce doktorunuza danışın.Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Makalenin içeriğinden yola çıkarak okurun kendi başına koyduğu teşhislerden ntv.com.tr sorumlu değildir. Sağlığınızla ilgili herhangi bir endişeniz varsa doktorunuza danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/MHm-W8FHV02SD5zmqYOxUQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:27:00 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Vücudun, hayati, minerali:, Magnezyum, sabah, mı, akşam, mı, içilmeli</media:keywords>
</item>

<item>
<title>D vitamini takviyesinin 6 zararı: Yan etkileri sessizce ortaya çıkıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/d-vitamini-takviyesinin-6-zarari-yan-etkileri-sessizce-ortaya-cikiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/d-vitamini-takviyesinin-6-zarari-yan-etkileri-sessizce-ortaya-cikiyor</guid>
<description><![CDATA[ D vitamini takviyeleri, kemik sağlığı ve bağışıklık sistemi için yaygın olarak kullanılır. Ancak, aşırı alımı fark edilmeden gelişen bazı yan etkilere yol açabilir. Yanlış kullanımı durumunda; kanda yüksek kalsiyum seviyeleri, böbreklerde zorlanma, sindirim sorunları, ruh hali değişiklikleri ve kemik ağrıları görülebilir. Bu nedenle, dengeli kullanım önemlidir. D vitamini takviyesinin vücudunuza zarar verdiği nasıl anlaşılır?D vitamini güçlü kemikler, bağışıklık sağlığı ve ruh hali düzenlemesi için gereklidir. Ancak, daha fazla insan eksikliklerle mücadele etmek için takviyelere yöneldikçe, çoğu kişi aşırı veya uygunsuz kullanımın gizli yan etkilere yol açabileceğinin farkında değildir.D vitamini toksisitesi nadir görülse de, uzun süreli yanlış kullanım veya yüksek dozlar hafif ancak önemli sağlık sorunlarına neden olabilir.Aşırı D vitamininin en yaygın yan etkilerinden biri, kandaki kalsiyum seviyelerinin çok yüksek olması durumunda görülen hiperkalsimidir. Belirtiler arasında yorgunluk, mide bulantısı, sık idrara çıkma ve kafa karışıklığı olabilir, ancak genellikle hemen belirti göstermez ve bu da gözden kaçırılmasını kolaylaştırır.
Aksi belirtilmediği sürece önerilen günlük doza (çoğu yetişkin için 600-800 IU) sadık kalın. Özellikle yüksek doz takviyeleri kullanıyorsanız, kalsiyum ve D vitamini seviyelerinizi düzenli olarak test ettirin.D vitamini kalsiyum emilimini artırır, ancak çok fazla kalsiyum böbrekleri aşırı yükleyebilir ve taş oluşumuna veya uzun vadeli böbrek gerginliğine yol açabilir. Bu yan etkiler genellikle şiddetli hale gelene kadar fark edilmez. Böbreklerden fazla kalsiyumun atılmasına yardımcı olmak için bol su için. Bir doktor tarafından önerilmediği sürece yüksek doz kalsiyum takviyelerini D vitamini ile birleştirmekten kaçının.Bazı kişiler kabızlık, şişkinlik veya mide krampları gibi hafif ancak kalıcı gastrointestinal sorunlar yaşar. Bu belirtileri görmezden gelmek veya diğer diyet faktörlerine bağlamak kolaydır.Mide rahatsızlığını azaltmak için takviyeleri yiyeceklerle birlikte alın. Belirtiler devam ederse, daha düşük bir doza geçin veya farklı bir marka takviye deneyin.D vitamininin ruh sağlığını desteklediği bilinse de, aşırı alımı bazen kalsiyum ve hormonal denge üzerindeki etkisi nedeniyle sinirlilik, kaygı veya ruh hali değişimlerine yol açarak tam tersi etkiye neden olabilir. Özellikle yeni bir takviyeye başladığınızda ruh halinizi izleyin. Herhangi bir duygusal değişimi takip edin ve devam ederse bir sağlık uzmanına danışın.KEMİK AĞRISIİronik olarak, zamanla alınan çok yüksek dozda D vitamini kalsiyumun kemiklerden kana çekilmesine, ağrıya veya kırık riskinin artmasına neden olabilir. Bu semptomlar yavaş geliştiğinden, genellikle fark edilmezler. D vitamini alımını yeterli magnezyum ve kalsiyumun kan dolaşımına değil kemiklere yönlendirilmesine yardımcı olan K2 vitamini ile dengeleyin.D vitamini, kalp ilaçları gibi belirli ilaçlarla sessizce etkileşime girebilir, çalışma şekillerini etkileyebilir veya yan etkileri artırabilir. Bu etkileşim ilk başta belirgin semptomlar göstermeyebilir.
Doktorunuzu her zaman aldığınız tüm takviyeler hakkında bilgilendirin. Olası ilaç-besin etkileşimlerini kontrol edebilir ve dozajları buna göre ayarlayabilirler. D vitamini genel sağlık için önemlidir, ancak daha fazlası her zaman daha iyi değildir.
Güvenli takviyenin anahtarı denge, farkındalık ve düzenli sağlık kontrollerinde yatar. Bilgili ve dikkatli kalarak, D vitamininin faydalarını elde ederken sessiz yan etkilerinden kaçınabilirsiniz.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Sağlığınız için herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir uzmana danışın. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/D8qIcPL-mkuWfIHcH7qNuQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:59 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>vitamini, takviyesinin, zararı:, Yan, etkileri, sessizce, ortaya, çıkıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Tezgahta yerini aldı, ünü Amerika&amp;apos;ya kadar yayıldı: A, B1, B2, E, ve K vitamini deposu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/tezgahta-yerini-aldi-unu-amerikaya-kadar-yayildi-a-b1-b2-e-ve-k-vitamini-deposu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/tezgahta-yerini-aldi-unu-amerikaya-kadar-yayildi-a-b1-b2-e-ve-k-vitamini-deposu</guid>
<description><![CDATA[ Doğu Anadolu Bölgesinin yüksek rakımlı yaylalarında doğal olarak yetişen, halk dilinde ışgın veya uçkun olarak bilinen &quot;yayla muzu&quot; tezgâhlardaki yerini aldı.Sıcaklıkların artmasıyla 1000 - 3000 metre rakımda doğal olarak yetişen yayla muzu Tercan’da destesi 50 ila 80 TL’den satılıyor. Getirdikleri uçkunları Tercan merkezde seyyar olarak satışa sunan satıcılar, vatandaşların yoğun ilgi gösterdiklerini belirtiyor.Atlanta Üniversitesinin yaptığı araştırmalar sonucunda kanser hastalığının yeni bir ilacı olarak nitelendirilmeye başlanan ışkının ünü Amerika’ya kadar yayılmış durumda.Yöre insanı tarafından kanser hastalığının yanı sıra diğer birçok hastalığın tedavisinde kullanılan ışkın otunun boyu, yaklaşık 40 santim ile 150 santim arasında değişiyor.Bol miktarda C vitamini barındıran ışkın, aynı zamanda A, B1, B2, E, ve K vitaminleri bakımından da zengin olup taze tüketildiğinde mide bulantısına ve hazımsızlığa iyi geldiği söyleniyor. Ayrıca grip ve ateşli hastalıklara karşı tedavi edici etkisi olduğu belirtiliyor.Tercan’da yaklaşık 15-20 yıldır dağların yüksek kesimlerinde ışkın toplayıp tezgâhında sattığını söyleyen seyyar satıcı Zafer Şit , &quot;Şu anda destesini 50 ila 80 TL’ye satıyoruz. Son zamanlarda yapılan araştırmalara göre kanser ve diğer birçok hastalığa da iyi geldiğinin bilimsel olarak da kanıtlanması ile beraber talep oldukça artmış durumda. Bununla beraber çoğu müşterimiz gelip alıp batı illerine götürüyor. Çoğu bunu tedavi için kullanmaya başladı. Önümüzdeki günlerde havaların iyice ısınması ile birlikte daha çok getirmeye başlayacağız. Özellikle ışkın köküne olan talep de çok arttı. Fiyat şu anda biraz pahalı. Ama ilerleyen zamanda uygun fiyatlara düşer&quot; şeklinde konuştu. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/HFzBuR2pkEqg8MupoZMEPQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:59 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Tezgahta, yerini, aldı, ünü, Amerikaya, kadar, yayıldı:, B1, B2, vitamini, deposu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzmanlar açıkladı: Karaciğer dostu, diyabet savaşçısı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzmanlar-acikladi-karaciger-dostu-diyabet-savascisi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzmanlar-acikladi-karaciger-dostu-diyabet-savascisi</guid>
<description><![CDATA[ Son bilimsel araştırmalar, günlük çilek tüketiminin kardiyometabolik sağlık üzerinde önemli faydalar sağlayabileceğini ortaya koydu. Uzmanlar, bu kırmızı meyvenin kolesterolü düşürmeye, iltihaplanmayı azaltmaya ve insülin direncini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini belirtiyor. Bu etkiler, özellikle tip 2 diyabet ve kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde kritik rol oynuyor.Sulu ve tatlı tadıyla öne çıkan çilek, sadece damak zevkine hitap etmekle kalmıyor; aynı zamanda sağlığın da anahtarlarından biri olabilir. 2023 yılında yapılan bir çalışmada, çilek tüketiminin LDL (kötü) kolesterol seviyesini düşürdüğü, damar sağlığını desteklediği ve insülin duyarlılığını artırdığı gözlemlendi.Bu bulgular, çileğin yağlı karaciğer ve diyabet gibi kronik hastalıkların gelişimine karşı koruyucu etki gösterebileceğini gösteriyor.Illinois Teknoloji Enstitüsü’nden Prof. Dr. Britt Burton-Freeman, “Küresel Hastalık Yükü (GBD) çalışması, meyve tüketiminin az olmasının kalp hastalıkları ve diyabet için en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu ortaya koydu. Günlük diyete yalnızca bir fincan çilek eklemek bile önemli faydalar sağlayabilir,” dedi.Kaliforniya Üniversitesi, Davis’te 2024 yılında yürütülen bir başka çalışmada ise çileklerin kalp hastalığı riski yüksek bireylerde lipid metabolizmasını düzenlediği ve sistemik iltihabı azalttığı belirtildi. Çalışmanın baş araştırmacısı Dr. Roberta Holt, “Çilekler fitonutrientler açısından oldukça zengin. Bu özellikleriyle sadece kolesterolü düşürmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalıklarının temel nedenlerinden biri olan iltihabı da azaltır,” ifadelerini kullandı.Beslenme uzmanı Toby Amidor ise çileğin sağlık dostu bir atıştırmalık olarak öne çıktığını vurguladı: “Çilek, C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından zengin bir meyvedir. Smoothielere, yoğurda, salatalara kolayca eklenebilir ya da tek başına tüketilebilir.”Peki ne kadar çilek yemeli? Uzmanlar, kardiyometabolik sağlığı desteklemek amacıyla günde 1 ila 4 fincan çilek tüketmenin ideal olduğunu söylüyor. Hem sağlıklı hem lezzetli bu meyve, küçük bir alışkanlıkla büyük faydalar sağlayabilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/U9QIrS60p0Sv9faqh7lP2w.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:59 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzmanlar, açıkladı:, Karaciğer, dostu, diyabet, savaşçısı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Çocuk doktoru bulmak zorlaşıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cocuk-doktoru-bulmak-zorlasiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cocuk-doktoru-bulmak-zorlasiyor</guid>
<description><![CDATA[ Çocuk doktorluğu artık tercih edilen branşlar arasında değil. Köklü çocuk kliniklerinden bazıları asistan doktor eksikliği nedeniyle kapanmanın eşiğinde. Haber: Melike ŞahinDoktorlar, çocuk doktoru olmak istemiyor.  Köklü kliniklerinde dahi çocuk doktoru bulmak zorlaşıyor.  Çocuk doktorluğu son yıllarda en az tercih edilen branşlardan. Tercih eden asistan doktorların bir bölümü de eğitimini tamamlamadan istifa ediyor. Çocuk onkolojisi, çocuk nefrolojisi, yenidoğan uzmanlığı gibi çocuk doktorluğunun yan dallarında da doktor sıkıntısı var.&quot;ETKİN BİR SAĞLIK HİZMETİ SUNAMAYACAĞIZ&quot;  Konuya ilişkin NTV&#039;ye açıklamalarda bulunan Türk Pediatri Kurumu Başkanı Prof. Dr. Özgür Kasapçopur, &quot;Sayımızın azalması çocuklara ciddi anlamda tehlike veriyor. Çocuklarımızın ciddi hastalıkları olursa birçok noktada onlara etkin bir sağlık hizmeti sunamayacağız. En büyük kaygımız bu bizim.&quot; dedi.&quot;ASİSTAN BULMAK ÇOK ZORLAŞIYOR&quot;  Türk Pediatri Kurumu Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Haluk Çokuğraş ise sadece Anadolu&#039;da değil İstanbul içinde de çok eski köklü bilindik bir takım hastanelerin çocuk servislerinde de asistan doktor bulmanın zorlaştığını dile getirdi.   &quot;Pek çok çocuk acil servisinde artık çocuk uzmanı olmayan hekimler çalışıyor.&quot; diye konuşan Prof. Dr. Çokuğraş, &quot;Pediatri bölümülerinde asistan bulmak çok zorlaşıyor.&quot; dedi.  ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/aTRmoyvkWEKXXjG7ar3bdA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:58 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Çocuk, doktoru, bulmak, zorlaşıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Geceleri yapılan 4 yaygın hata: Sessizce vücuda zarar veriyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/geceleri-yapilan-4-yaygin-hata-sessizce-vucuda-zarar-veriyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/geceleri-yapilan-4-yaygin-hata-sessizce-vucuda-zarar-veriyor</guid>
<description><![CDATA[ Geceleri sağlığınıza zarar verebilecek alışkanlıklardan kaçının. Uzman bir gastroenterolog, yatmadan önce dikkat edilmesi gereken dört önemli noktayı paylaşıyor. Ağır yemeklerden, fazla kafeinden, telefon kullanımından ve stresli düşüncelerden uzak durarak daha sağlıklı bir uyku düzeni oluşturabilirsiniz.Gününüzü nasıl sonlandırıyorsunuz? Gece geç saatlerde bir şeyler atıştırarak, telefonunuzda gezinerek veya en sevdiğiniz diziyi arka arkaya izleyerek mi? Bu rutinler zararsız görünse de, sessizce sağlığınıza zarar veriyor olabilir. Harvard ve Stanford&#039;da eğitim almış bir gastroenterolog olan Dr. Saurabh Sethi, geceleri kaçındığı dört şeyi paylaştı.Dr. Sethi, yatmadan hemen önce ağır yemek yemekten kaçındığını söyledi. Uyumadan önce büyük veya zengin öğünler tüketmek bağırsaklarınız için pek iyi değil.
Doktor, &quot;Sindirimi bozuyor, insülini yükseltiyor ve uyku kalitenizi bozuyor. Akşam yemeğini uyumadan en az iki ila üç saat önce bitirmeye çalışıyorum&quot; dedi. Birkaç çalışma ayrıca gece geç saatlerde yemek yemenin asit reflü ve metabolik sorunlara katkıda bulunabileceğini öne sürüyor.Üçüncüsü, gastroenterolog günün geç saatlerinde kafeinden kaçınıyor. Bunun nedeni, kafeinin sisteminizde yaklaşık beş ila altı saat kalması ve uykuyu bozmasıdır. &quot;Kafeinin yarı ömrü yaklaşık 5-6 saattir. Bu nedenle uyku bozulmasını önlemek için yatmadan en az altı saat önce çay veya kahveden uzak duruyorum,&quot; dedi. Çalışmalar, yatmadan altı saat önce tüketilen kafeinin bile uyku süresini ve kalitesini azaltabileceğini ve ayrıca ertesi gün enerjiyi ve odaklanmayı etkileyebileceğini doğruluyor.Bağırsak doktorunun kara listesindeki bir sonraki şey kötümserlik. Dr. Sethi, yatmadan önce bitmek bilmeyen telefon kaydırmaktan uzak duruyor. Ekranların yaydığı mavi ışık, uyku düzenlemesi için kritik bir hormon olan melatonin üretimini baskılıyor. Uyumayı zorlaştırıyor. Doktor, &quot;Yatmadan bir saat önce telefonumu kaldırmaya özen gösteriyorum,&quot; dedi.Sethi, yatmadan önce stres yönetimine öncelik veriyor. Ona göre, zihinsel stres, zayıf bağırsak sağlığı anlamına geliyor. Bağırsak-beyin bağlantısını vurguluyor. Rahatlamak için derin nefes alma ve sinir sistemini sakinleştiren rehberli bir meditasyon tekniği olan yoga nidra uygular. Kronik stres sindirim bozuklukları ve uyku bozukluklarıyla bağlantılıdır. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/aeqBFjY_50SwISsNBkmtCw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:58 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Geceleri, yapılan, yaygın, hata:, Sessizce, vücuda, zarar, veriyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Tarım ve Orman Bakanlığı paylaştı! 7 sucuk markası daha ifşa oldu</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/tarim-ve-orman-bakanligi-paylasti7-sucuk-markasi-daha-ifsa-oldu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/tarim-ve-orman-bakanligi-paylasti7-sucuk-markasi-daha-ifsa-oldu</guid>
<description><![CDATA[ Tarım ve Orman Bakanlığı, halk sağlığını tehdit eden gıda ürünlerini ifşa etti.Tarım ve Orman Bakanlığı, gıda güvenliğini tehlikeye atan firmaları bir kez daha kamuoyuyla paylaştı. Güncellenen Taklit ve Tağşiş Yapılan Gıdalar Listesi ile Sağlığı Tehlikeye Düşürecek Gıdalar Listesi yayımlandı. Açıklanan ürünlerde yapılan denetimlerde birçok hileli ve sağlıksız içeriğe rastlandı.  Listede dikkat çeken ürünler arasında sucuk ve kıyma harçlarında kanatlı eti ve sakatat, süt ürünlerinde ise bitkisel yağ, nişasta ve natamisin bulunduğu tespit edildi. Özellikle bazı restoranlarda pide ve lahmacun harçlarında da bu tür taklit ve tağşiş işlemlerinin yapıldığı bildirildi.  Bazı firmaların ürettiği peynir ve tereyağlarında hayvansal yağ yerine tohum yağı ve nişasta kullanıldığı, çeşitli baharatlarda ise yabancı madde bulunduğu ortaya çıktı. KIRMIZI LİSTEYE YASAKLI BOYA KATKISI   Bakanlığın güncellediği Sağlığı Tehlikeye Düşürecek Gıdalar Listesi’nde ise kullanımı yasak olan gıda boyası içeren ürünler yer aldı. Özellikle kajun çeşnisi ve sumak ürünlerinde bu tehlikeli katkı maddelerinin kullanıldığı belirlendi.  Bakanlık, tüketicilerin bilinçli alışveriş yapmaları ve gıda etiketlerini dikkatle incelemeleri gerektiğini bir kez daha hatırlattı.  ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/qAMwAsQuZEiV_TL61gYvWQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:58 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Tarım, Orman, Bakanlığı, paylaştı 7, sucuk, markası, daha, ifşa, oldu</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Beynin hızlı yaşlanmasına neden olan sessiz tehditler</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/beynin-hizli-yaslanmasina-neden-olan-sessiz-tehditler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/beynin-hizli-yaslanmasina-neden-olan-sessiz-tehditler</guid>
<description><![CDATA[ Çinli bilim insanlarının gerçekleştirdiği kapsamlı bir araştırma, beynin hızlı yaşlanmasına yol açabilecek beş önemli sağlık riskini ortaya koydu. Araştırmaya göre, çoğu zaman fark edilmeyen bu &quot;sessiz tehditler&quot;, sadece fiziksel sağlığı değil, zihinsel işlevleri de ciddi şekilde etkileyebiliyor.Pekin&#039;deki Başkent Tıp Üniversitesi’nde yürütülen çalışmada, yaş ortalaması 55 olan 964 kişi 12 yıl boyunca takip edildi. Katılımcıların sağlık durumları ve beyin yapıları, manyetik rezonans görüntüleme (MRG) ile incelendi. Bilim insanları, bu verilerle oluşturdukları beyin yaşı tahmin modeliyle, kişilerin biyolojik beyin yaşlarını hesapladı.Araştırmada, beyin yaşlanmasını hızlandırdığı belirlenen beş ana risk faktörü şu şekilde sıralandı: Hipertansiyon (Yüksek tansiyon) Hiperglisemi (Yüksek kan şekeri  Hiperkreatinemi (Yüksek kreatinin seviyesi ) Sigara kullanımıAraştırma sonuçlarına göre, dört ila beş risk faktörüne sahip bireylerin beyin yaşlarının, daha az riske sahip olanlara kıyasla &quot;kayda değer ölçüde daha yüksek&quot; olduğu görüldü. Bu durum, yaşam tarzı ve metabolik faktörlerin bir araya gelerek beynin yaşlanmasını hızlandırdığını ortaya koyuyor.Özellikle yüksek tansiyonun, beyin yapısına en fazla zarar veren etken olduğu belirlendi. Uzmanlar, bu durumun beyindeki iletişimi sağlayan beyaz cevher liflerini etkileyerek bilişsel gerilemeye ve demans gibi nörodejeneratif hastalıklara yol açabileceğini vurguluyor.Araştırmacılar, bu risk faktörlerinin çoğunun belirgin semptomlara neden olmaması nedeniyle genellikle fark edilmediğini ifade ediyor. Bu da beyin sağlığı açısından ciddi bir tehlike yaratıyor.Yüksek tansiyon, çoğu zaman belirti vermese de bazı kişilerde baş ağrısı, bulanık görme ve göğüs ağrısına neden olabilir. Ancak kesin tanı için düzenli tansiyon kontrolü şart.Yüksek kan şekeri, özellikle diyabet hastalarında görülür ve aşırı susama, sık idrara çıkma, yorgunluk, bulanık görme gibi belirtilerle kendini gösterebilir.Yüksek kreatinin düzeyleri, böbrek işlev bozukluğunun habercisi olabilir. İştahsızlık, şişkinlik, nefes darlığı ve idrarda değişiklik gibi semptomlar gözlemlenebilir.Bilim insanları, erken teşhisin önemine dikkat çekerken, halk sağlığı politikalarının bu risk faktörlerine odaklanarak geliştirilmesi gerektiğini belirtiyor.“Çalışmamız, metabolik, yaşam tarzı ve sosyal geçmişle ilgili çeşitli faktörlerin beyin sağlığı üzerindeki etkilerini anlamamıza yardımcı oluyor. Bu bulgular, hem bireysel farkındalığın artmasına hem de toplum genelinde sağlıklı beyin yaşlanmasını destekleyen politikaların oluşturulmasına katkı sağlayabilir,” açıklamasında bulunuldu.Uzmanlar, özellikle 40 yaş üstü bireyleri düzenli sağlık kontrolleri yaptırmaları ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmeleri konusunda uyarıyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/G9VuSBx0Q0KgoIKf2S6u1g.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:57 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Beynin, hızlı, yaşlanmasına, neden, olan, sessiz, tehditler</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sağlık turizminde yeni bir dönem başladı! Bakan Ersoy: &amp;quot;Sağlık turizminden 3 milyar dolardan fazla gelir elde ettik&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-turizminde-yeni-bir-doenem-basladi-bakan-ersoy-saglik-turizminden-3-milyar-dolardan-fazla-gelir-elde-ettik</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-turizminde-yeni-bir-doenem-basladi-bakan-ersoy-saglik-turizminden-3-milyar-dolardan-fazla-gelir-elde-ettik</guid>
<description><![CDATA[ Dünyanın dört bir yanından tedavi için yola çıkanlar, şifanın yanında güven, kalite ve yüksek hizmet standartlarını Türkiye’de buluyor.  Sağlık altyapısı, nitelikli insan kaynağı ve turizmdeki tecrübesiyle Türkiye, küresel sağlık turizminin de yükselen yıldızı olmaya devam ediyor. Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy ile Sağlık Bakanı Prof. Dr. Kemal Memişoğlu sağlıkta Türkiye markasını yeni bir seviyeye taşıyacak “Uluslararası Sağlık Turizmi Alanında İş Birliği Protokolü”nü imzaladı. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20087432/20087432-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sağlık, turizminde, yeni, bir, dönem, başladı, Bakan, Ersoy:, Sağlık, turizminden, milyar, dolardan, fazla, gelir, elde, ettik</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bahar ayında açık cam tehlike saçıyor! Polen alerjisine karşı dikkat! Uzmanlar uyarıyor: &amp;quot;Alerji enfeksiyonla karıştırılmamalı&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bahar-ayinda-acik-cam-tehlike-saciyor-polen-alerjisine-karsi-dikkat-uzmanlar-uyariyor-alerji-enfeksiyonla-karistirilmamali</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bahar-ayinda-acik-cam-tehlike-saciyor-polen-alerjisine-karsi-dikkat-uzmanlar-uyariyor-alerji-enfeksiyonla-karistirilmamali</guid>
<description><![CDATA[ Bahar aylarının gelmesiyle birlikte doğa canlanırken, polen yoğunluğundaki artış alerjik rahatsızlıkları da beraberinde getiriyor. Uzmanlar, özellikle sabah saatlerinde polen seviyelerinin en yüksek düzeye ulaştığına dikkat çekerek, alerjik bireyleri uyarıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Büşra Yayla Yerlikaya, polen alerjisine bağlı olarak şikayetlerin arttığını belirterek sabah saatlerinde camların açılmaması gerektiğini vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20087234/20087234-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bahar, ayında, açık, cam, tehlike, saçıyor, Polen, alerjisine, karşı, dikkat, Uzmanlar, uyarıyor:, Alerji, enfeksiyonla, karıştırılmamalı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Doğadan sofraya ölüm gelmesin... Masum görünen zehirli mantarlara dikkat! Uzmanlar uyarıyor...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dogadan-sofraya-oelum-gelmesin-masum-goerunen-zehirli-mantarlara-dikkat-uzmanlar-uyariyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dogadan-sofraya-oelum-gelmesin-masum-goerunen-zehirli-mantarlara-dikkat-uzmanlar-uyariyor</guid>
<description><![CDATA[ Erzurum’un Oltu ilçesinde doğadan toplanan mantarların tüketilmesi sonucu zehirlenme vakalarının artması üzerine yetkililerden kritik uyarı geldi. Oltu Devlet Hastanesi Başhekimi ve Acil Tıp Uzmanı Dr. Ömer Faruk İşleyen, özellikle ilkbahar ve yaz aylarında doğada kendiliğinden yetişen yabani mantarların bilinçsizce tüketilmesinin ciddi sağlık sorunlarına, hatta ölüme yol açabileceğini söyledi. Detaylar haberimizde… ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20087003/20087003-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Doğadan, sofraya, ölüm, gelmesin..., Masum, görünen, zehirli, mantarlara, dikkat, Uzmanlar, uyarıyor...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Yılda 7 milyon insan bu sebeple hayatını kaybediyor! Genç yaşta inme geçirdi: 15 dakikalık müdahaleyle kurtuldu...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/yilda-7-milyon-insan-bu-sebeple-hayatini-kaybediyor-genc-yasta-inme-gecirdi-15-dakikalik-mudahaleyle-kurtuldu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/yilda-7-milyon-insan-bu-sebeple-hayatini-kaybediyor-genc-yasta-inme-gecirdi-15-dakikalik-mudahaleyle-kurtuldu</guid>
<description><![CDATA[ Diyarbakır’da yaşayan 25 yaşındaki mobilya ustası Siyadar Yaldırak, evde olduğu sırada aniden sol tarafında hissizlik, görme kaybı ve konuşma bozukluğu yaşamaya başladı. Ailesinin ihbarı üzerine sağlık ekipleri tarafından Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne kaldırılan Yaldırak’ın inme geçirdiği belirlendi. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20086289/20086289-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Yılda, milyon, insan, sebeple, hayatını, kaybediyor, Genç, yaşta, inme, geçirdi:, dakikalık, müdahaleyle, kurtuldu...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>En sinsi ve ölümcül kanser türü: Pankreas kanseri! Belirti vermeden ilerler: &amp;quot;Karın ağrısını hafife alma&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/en-sinsi-ve-oelumcul-kanser-turu-pankreas-kanseri-belirti-vermeden-ilerler-karin-agrisini-hafife-alma</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/en-sinsi-ve-oelumcul-kanser-turu-pankreas-kanseri-belirti-vermeden-ilerler-karin-agrisini-hafife-alma</guid>
<description><![CDATA[ Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Burak Işık, pankreas kanserinin genellikle belirti vermeden ilerleyen ve geç fark edilen en tehlikeli kanser türlerinden biri olduğunu vurgulayarak, bu sinsi hastalığa karşı en etkili cerrahi yöntemin Whipple ameliyatı olduğunu söyledi. Prof. Dr. Işık, karın ağrısı, mide bulantısı gibi şikayetlerin hafife alınmaması gerektiğini belirterek, doğru zamanda yapılan cerrahi müdahalenin hastaya ciddi bir yaşam şansı sunduğunu ifade etti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20086019/20086019-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>sinsi, ölümcül, kanser, türü:, Pankreas, kanseri, Belirti, vermeden, ilerler:, Karın, ağrısını, hafife, alma</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Göz sağlığında sessiz tehlike... Sarı nokta kör ediyor! Uzmanlar uyardı: &amp;quot;Bu belirtileri yaşıyorsanız vakit kaybetmeyin&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/goez-sagliginda-sessiz-tehlike-sari-nokta-koer-ediyor-uzmanlar-uyardi-bu-belirtileri-yasiyorsaniz-vakit-kaybetmeyin</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/goez-sagliginda-sessiz-tehlike-sari-nokta-koer-ediyor-uzmanlar-uyardi-bu-belirtileri-yasiyorsaniz-vakit-kaybetmeyin</guid>
<description><![CDATA[ Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Numan Alp, halk arasında “sarı nokta” olarak bilinen yaşa bağlı makula dejenerasyonu hastalığı konusunda önemli uyarılarda bulundu. Retina tabakasında bulunan ve merkezi görmeden sorumlu olan makula bölgesinde meydana gelen hasarın, özellikle 50 yaş üzerindeki bireylerde ciddi görme kayıplarına ve hatta körlüğe yol açabileceğini belirten Prof. Dr. Alp, erken teşhisin hayati önem taşıdığını vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20085662/20085662-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:39 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Göz, sağlığında, sessiz, tehlike..., Sarı, nokta, kör, ediyor, Uzmanlar, uyardı:, Bu, belirtileri, yaşıyorsanız, vakit, kaybetmeyin</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Solaryuma gidecekseniz bir kez daha düşünün! Uzmanlar uyarıyor: Solaryumdaki tehlikeler saymakla bitmiyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/solaryuma-gidecekseniz-bir-kez-daha-dusunun-uzmanlar-uyariyor-solaryumdaki-tehlikeler-saymakla-bitmiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/solaryuma-gidecekseniz-bir-kez-daha-dusunun-uzmanlar-uyariyor-solaryumdaki-tehlikeler-saymakla-bitmiyor</guid>
<description><![CDATA[ Havaların ısınmaya başlaması ve yaz mevsiminin yaklamasıyla birlikte, havuz ve denize gidemeyenler bronz bir tene sahip olmak isteyenler soluğu solaryumda alıyor. Solaryumun deri kanseri riskini artırdığına dikkat çeken Medipol Sağlık Grubu’ndan Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Balevi, özellikle açık tenli, dövmesi olan ve 18 yaş altı bireylerin solaryumdan kesinlikle uzak durması gerektiğini vurguladı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20103275/20103275-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:38 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Solaryuma, gidecekseniz, bir, kez, daha, düşünün, Uzmanlar, uyarıyor:, Solaryumdaki, tehlikeler, saymakla, bitmiyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>ÖSYM, Sağlık Bakanlığı sözleşmeli sağlık personeli sonuçlarını açıkladı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/osym-saglik-bakanligi-soezlesmeli-saglik-personeli-sonuclarini-acikladi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/osym-saglik-bakanligi-soezlesmeli-saglik-personeli-sonuclarini-acikladi</guid>
<description><![CDATA[ ÖSYM, Sağlık Bakanlığı&#039;nın sözleşmeli sağlık personeli pozisyonlarına yerleştirme sonuçlarını açıkladı. Adaylar yerleştirme sonuçlarına https://sonuc.osym.gov.tr adresinden T.C. kimlik numaraları ve aday şifreleriyle erişebilecek ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20099480/20099480-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:38 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>ÖSYM, Sağlık, Bakanlığı, sözleşmeli, sağlık, personeli, sonuçlarını, açıkladı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Elektronik duman, gerçek tehlike: Elektronik sigaralar masum değil!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/elektronik-duman-gercek-tehlike-elektronik-sigaralar-masum-degil</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/elektronik-duman-gercek-tehlike-elektronik-sigaralar-masum-degil</guid>
<description><![CDATA[ Elektronik sigaralar, genç yaşta kullanımı hızla artan ve sigaraya alternatif olarak sunulan cihazlar arasında yer alıyor. Elektronik sigara kullanması nedeniyle ciğerlerinde sıvı biriken kadının hastaneye kaldırılmasıyla bu tehlike yeniden gündeme geldi. Medipol Sağlık Grubu’ndan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, elektronik sigaraların akciğer ve kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/18486315/18486315-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:38 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Elektronik, duman, gerçek, tehlike:, Elektronik, sigaralar, masum, değil</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Meydanlarda ‘kilo kontrolü’ başladı! İlk ölçümler İstanbul’da yapıldı, 81 ilde yaygınlaşacak</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/meydanlarda-kilo-kontrolu-basladi-ilk-oelcumler-istanbulda-yapildi-81-ilde-yayginlasacak</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/meydanlarda-kilo-kontrolu-basladi-ilk-oelcumler-istanbulda-yapildi-81-ilde-yayginlasacak</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu’nun “Fazla kilolu kişiler tespit edilecek” açıklamasıyla duyurduğu yeni halk sağlığı programı başladı. Bakanlık, 81 ilde meydanlarda ve kamusal alanlarda vatandaşların boy, kilo ve vücut kitle indeksi (VKİ) ölçümlerini yapacak. İlk uygulama ise İstanbul Bakırköy’de hayata geçirildi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/20091347/20091347-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:26:38 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Meydanlarda, ‘kilo, kontrolü’, başladı, İlk, ölçümler, İstanbul’da, yapıldı, ilde, yaygınlaşacak</media:keywords>
</item>

<item>
<title>HİKAYE! ZOR BİYOPSİ</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/hikaye-zor-biyopsi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/hikaye-zor-biyopsi</guid>
<description><![CDATA[ Göğüs kafesinde, ana damarların komşuluğunda yerleşimli riskli kitleden nasıl biyopsi yapıldı... ]]></description>
<enclosure url="https://img.youtube.com/vi/1nLDW9mH8y0/maxresdefault.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Thu, 15 May 2025 11:25:30 +0300</pubDate>
<dc:creator>ayhan_danaci</dc:creator>
<media:keywords>IMCTV, AKCİĞER KANSERİ, AKCİĞER BİYOPSİ, GİRİŞİMSEL RADYOLOJİ</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı duyurdu: &amp;quot;Bir SMA ilacı daha geri ödeme listesine alındı&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/calisma-ve-sosyal-guvenlik-bakani-duyurdu-bir-sma-ilaci-daha-geri-oedeme-listesine-alindi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/calisma-ve-sosyal-guvenlik-bakani-duyurdu-bir-sma-ilaci-daha-geri-oedeme-listesine-alindi</guid>
<description><![CDATA[ Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Vedat Işıkhan, sağlık alanında vatandaşların hizmetlere daha kolay erişimini sağlamak amacıyla önemli adımlar atıldığını duyurdu. Sosyal medya hesabından açıklamalarda bulunan Bakan Işıkhan, SMA hastaları için kullanım kolaylığı sağlayan bir ilacın daha geri ödeme listesine alındığını belirtti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19916009/19916009-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:50 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Çalışma, Sosyal, Güvenlik, Bakanı, duyurdu:, Bir, SMA, ilacı, daha, geri, ödeme, listesine, alındı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Dünyada en sık görülen 3. tehlikeli hastalık: Kolorektal kanseri... Uzmanlar uyarıyor: 20&amp;apos;li yaşlara kadar indi, çok fazla artmış durumda&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-en-sik-goerulen-3-tehlikeli-hastalik-kolorektal-kanseri-uzmanlar-uyariyor-20li-yaslara-kadar-indi-cok-fazla-artmis-durumda</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dunyada-en-sik-goerulen-3-tehlikeli-hastalik-kolorektal-kanseri-uzmanlar-uyariyor-20li-yaslara-kadar-indi-cok-fazla-artmis-durumda</guid>
<description><![CDATA[ Adana Şehir Hastanesi Genel Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Alper Sözütek, dünyada en sık görülen üçüncü kanser türü olan kolorektal kanserin bölgede artık 20’li yaşlarda da görülmeye başlandığını vurguladı. Prof. Dr. Sözütek, tuvalet alışkanlığında değişiklik, bulantı, kusma, kanama ve karın şişliği gibi ani gelişen belirtilerin özellikle 40 yaş üstü bireylerde kolorektal kanser ön tanısı açısından önem taşıdığını belirtti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19915457/19915457-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:50 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Dünyada, sık, görülen, tehlikeli, hastalık:, Kolorektal, kanseri..., Uzmanlar, uyarıyor:, 20li, yaşlara, kadar, indi, çok, fazla, artmış, durumda</media:keywords>
</item>

<item>
<title>MYNET ÖZEL | Depremin görünmeyen yüzü: Duygusal yıkımla nasıl baş edilir? Depremin psikolojik etkileri nedir? Travma sonrası yapılması gerekenler…</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/mynet-ozel-depremin-goerunmeyen-yuzu-duygusal-yikimla-nasil-bas-edilir-depremin-psikolojik-etkileri-nedir-travma-sonrasi-yapilmasi-gerekenler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/mynet-ozel-depremin-goerunmeyen-yuzu-duygusal-yikimla-nasil-bas-edilir-depremin-psikolojik-etkileri-nedir-travma-sonrasi-yapilmasi-gerekenler</guid>
<description><![CDATA[ Son dönemde yaşanan depremler, bir gerçekle tekrar yüzleşmemize neden oldu. Travma uzmanı Psikolojik Danışman Ömer Eminoğlu, bu tür travmatik olayların bireyler üzerinde bıraktığı duygusal izleri ve bu duygularla baş etmenin yollarını detaylı bir şekilde ele aldı. Eminoğlu, bu tepkilerin hayatta kalmak için doğal ve sağlıklı olduğunu vurguladı. İşte depremin psikolojik etkileri ve bu duygularla baş etme yolları… ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19911269/19911269-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:50 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>MYNET, ÖZEL, Depremin, görünmeyen, yüzü:, Duygusal, yıkımla, nasıl, baş, edilir, Depremin, psikolojik, etkileri, nedir, Travma, sonrası, yapılması, gerekenler…</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bahar alerjisine dikkat! Uzmanlar uyarıyor: &amp;quot;Tedavi edilmezse astıma neden olur&amp;quot;</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bahar-alerjisine-dikkat-uzmanlar-uyariyor-tedavi-edilmezse-astima-neden-olur</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bahar-alerjisine-dikkat-uzmanlar-uyariyor-tedavi-edilmezse-astima-neden-olur</guid>
<description><![CDATA[ Havaların ısınmasıyla birlikte doğanın canlanması, bahar alerjisi şikayetlerini de beraberinde getiriyor. Özellikle polen yoğunluğunun arttığı bu dönemde, alerjik rinit olarak bilinen bahar nezlesi, tedavi edilmediği takdirde astıma kadar ilerleyebiliyor. Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Tuna Kenar, bahar aylarında artan alerjik hastalıklar konusunda önemli uyarılarda bulunarak, alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirmelerde bulundu. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19907504/19907504-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:50 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bahar, alerjisine, dikkat, Uzmanlar, uyarıyor:, Tedavi, edilmezse, astıma, neden, olur</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Antalya&amp;apos;da 12. Türk Tıbbi Onkoloji Kongresi düzenlendi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/antalyada-12-turk-tibbi-onkoloji-kongresi-duzenlendi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/antalyada-12-turk-tibbi-onkoloji-kongresi-duzenlendi</guid>
<description><![CDATA[ Türk Tıbbi Onkoloji Derneği tarafından düzenlenen &quot;12. Türk Tıbbi Onkoloji Kongresi&quot; Antalya&#039;da, 1500 bilim insanının katılımıyla gerçekleştirildi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19922579/19922579-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Antalyada, 12., Türk, Tıbbi, Onkoloji, Kongresi, düzenlendi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Yedikleri bitkiden zehirlenerek hastaneye kaldırılan 8 çocuktan 6&amp;apos;sı taburcu edildi</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/yedikleri-bitkiden-zehirlenerek-hastaneye-kaldirilan-8-cocuktan-6si-taburcu-edildi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/yedikleri-bitkiden-zehirlenerek-hastaneye-kaldirilan-8-cocuktan-6si-taburcu-edildi</guid>
<description><![CDATA[ Kars&#039;ın Arpaçay ve Kağızman ilçelerinde, zehirlenme belirtileriyle hastaneye kaldırılan 8 çocuktan 6&#039;sı taburcu edildi, 2&#039;sinin tedavisi sürüyor. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19924571/19924571-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Yedikleri, bitkiden, zehirlenerek, hastaneye, kaldırılan, çocuktan, 6sı, taburcu, edildi</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Türk ilaç sanayi sektörü kutu bazında ülkede kullanılan ilaçların yüzde 90&amp;apos;ını üretiyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/turk-ilac-sanayi-sektoeru-kutu-bazinda-ulkede-kullanilan-ilaclarin-yuzde-90ini-uretiyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/turk-ilac-sanayi-sektoeru-kutu-bazinda-ulkede-kullanilan-ilaclarin-yuzde-90ini-uretiyor</guid>
<description><![CDATA[ Sağlık Bakanlığı Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu Başkanı Prof. Dr. Ahmet Ayar, Türk ilaç sanayi sektörünün kutu bazında Türkiye&#039;de kullanılan ilaçların yüzde 90&#039;ını ürettiğini söyledi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19923572/19923572-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Türk, ilaç, sanayi, sektörü, kutu, bazında, ülkede, kullanılan, ilaçların, yüzde, 90ını, üretiyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Gece uykusu hayat kurtarabilir! Günde 6 saatten az uyuyanlar dikkat: Kanser olabilirsiniz...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gece-uykusu-hayat-kurtarabilir-gunde-6-saatten-az-uyuyanlar-dikkat-kanser-olabilirsiniz</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gece-uykusu-hayat-kurtarabilir-gunde-6-saatten-az-uyuyanlar-dikkat-kanser-olabilirsiniz</guid>
<description><![CDATA[ Modern yaşamın yoğun temposu, uyku süresi ve kalitesini olumsuz etkilerken, uzmanlardan dikkat çeken bir uyarı geldi. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Murat Alan, günde 6 saatten az uyumanın sadece yorgunluk ve dikkat dağınıklığına değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminde zayıflamaya ve kanser riskinde artışa neden olabileceğini belirtti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19917107/19917107-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Gece, uykusu, hayat, kurtarabilir, Günde, saatten, uyuyanlar, dikkat:, Kanser, olabilirsiniz...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Tropikal tatil tehlikesi! Yüksek ateşle başlıyor, organları çökertiyor! Ölümcül tehdit: Sıtma nasıl bulaşır?... Uzmanlar uyarıyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/tropikal-tatil-tehlikesi-yuksek-atesle-basliyor-organlari-coekertiyor-olumcul-tehdit-sitma-nasil-bulasir-uzmanlar-uyariyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/tropikal-tatil-tehlikesi-yuksek-atesle-basliyor-organlari-coekertiyor-olumcul-tehdit-sitma-nasil-bulasir-uzmanlar-uyariyor</guid>
<description><![CDATA[ Dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen sıtma, özellikle tropikal bölgelerde yeniden yükseliyor. Son dönemde, bu bölgelerden Türkiye&#039;ye gelen vakalarda dikkat çekici bir artış yaşanırken, uzmanlar tatilcileri ve seyahat edenleri ciddi bir tehlikeye karşı uyarıyor. Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bahadır Ceylan, sıtmanın belirtilerine ve tedavi edilmediğinde neden ölümcül sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekiyor. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19916486/19916486-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Tropikal, tatil, tehlikesi, Yüksek, ateşle, başlıyor, organları, çökertiyor, Ölümcül, tehdit:, Sıtma, nasıl, bulaşır..., Uzmanlar, uyarıyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Medipol Eğitim ve Sağlık Grubu ile Termez Ekonomi ve Hizmet Üniversitesi arasında uluslararası işbirliği anlaşması imzalandı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/medipol-egitim-ve-saglik-grubu-ile-termez-ekonomi-ve-hizmet-universitesi-arasinda-uluslararasi-isbirligi-anlasmasi-imzalandi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/medipol-egitim-ve-saglik-grubu-ile-termez-ekonomi-ve-hizmet-universitesi-arasinda-uluslararasi-isbirligi-anlasmasi-imzalandi</guid>
<description><![CDATA[ Medipol Eğitim ve Sağlık Grubu ile Özbekistan’daki Termez Ekonomi ve Hizmet Üniversitesi, sağlık ve akademi alanlarında kapsamlı bir Mutabakat Zaptı (MoU) imzaladı. Anlaşma; sağlık personelinin eğitimi, ortak bilimsel projeler, tıbbi inovasyon ve yayın faaliyetleriyle iki kurum arasında kalıcı bir iş birliği kurmayı hedefliyor. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19916111/19916111-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Mon, 28 Apr 2025 12:31:49 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Medipol, Eğitim, Sağlık, Grubu, ile, Termez, Ekonomi, Hizmet, Üniversitesi, arasında, uluslararası, işbirliği, anlaşması, imzalandı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bipolar bozukluğun belirtileri nedir? &amp;quot;Atak dönemleri dışında bu bireylerin bizden hiçbir farkı yoktur&amp;quot; Uzman isimden çarpıcı açıklamalar!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bipolar-bozuklugun-belirtileri-nedir-atak-doenemleri-disinda-bu-bireylerin-bizden-hicbir-farki-yoktur-uzman-isimden-carpici-aciklamalar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bipolar-bozuklugun-belirtileri-nedir-atak-doenemleri-disinda-bu-bireylerin-bizden-hicbir-farki-yoktur-uzman-isimden-carpici-aciklamalar</guid>
<description><![CDATA[ Eskişehir&#039;de psikiyatrist olarak görev yapan Dr. Sıdıka Oksay, manik depresif hastalık hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Oksay, bu hastalığın tedavisinde toplumsal farkındalığın büyük bir öneme sahip olduğunu vurgulayarak, &quot;Atak dönemleri dışında bu bireylerin bizden hiçbir farkı yoktur&quot; dedi. Manik depresif hastalığın, bireyin ruh halindeki ani değişimlerle kendini gösterdiğini belirtti. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19694858/19694858-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bipolar, bozukluğun, belirtileri, nedir, Atak, dönemleri, dışında, bireylerin, bizden, hiçbir, farkı, yoktur, Uzman, isimden, çarpıcı, açıklamalar</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Gizli kalp hastalığı nedir? Son aylarda sahnedeki ani ölümlerin perde arkasında bu rahatsızlık mı var? Uzmandan önemli açıklamalar...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/gizli-kalp-hastaligi-nedir-son-aylarda-sahnedeki-ani-oelumlerin-perde-arkasinda-bu-rahatsizlik-mi-var-uzmandan-oenemli-aciklamalar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/gizli-kalp-hastaligi-nedir-son-aylarda-sahnedeki-ani-oelumlerin-perde-arkasinda-bu-rahatsizlik-mi-var-uzmandan-oenemli-aciklamalar</guid>
<description><![CDATA[ Son dönemde artan kalp krizi vakaları, özellikle sahnede yaşanan ani ölümlerle dikkatleri üzerine çekiyor. Karadeniz müziğinin ünlü ismi Volkan Konak’ın (58) sahnede geçirdiği kalp krizi sonucu hayatını kaybetmesi ve 6 ay önce sanatçı Metin Arolat’ın (52) aynı sebeple vefat etmesi, halk arasında &quot;gizli kalp&quot; olarak bilinen hastalığın önemini bir kez daha gündeme taşıdı. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19694153/19694153-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Gizli, kalp, hastalığı, nedir, Son, aylarda, sahnedeki, ani, ölümlerin, perde, arkasında, rahatsızlık, mı, var, Uzmandan, önemli, açıklamalar...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bu kanser türlerine geliştirilmiş tarama testleri yapılıyor: Erken teşhis mümkün! Uzmandan çarpıcı açıklamalar...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bu-kanser-turlerine-gelistirilmis-tarama-testleri-yapiliyor-erken-teshis-mumkun-uzmandan-carpici-aciklamalar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bu-kanser-turlerine-gelistirilmis-tarama-testleri-yapiliyor-erken-teshis-mumkun-uzmandan-carpici-aciklamalar</guid>
<description><![CDATA[ Meme ve Endokrin Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hüsnü Hakan Mersin, erken teşhisin kanser tedavisindeki önemine dikkat çekerek, &quot;Meme, rahim ağzı (serviks), prostat, kolon (kalın bağırsak), deri ve akciğer kanserleri, tarama yöntemleriyle erken evrede tespit edilebilen ve tedavi başarı oranı yüksek olan kanser türlerindendir. Erken teşhis, sadece yaşam süresini değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de önemli ölçüde artırır&quot; dedi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19692764/19692764-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>kanser, türlerine, geliştirilmiş, tarama, testleri, yapılıyor:, Erken, teşhis, mümkün, Uzmandan, çarpıcı, açıklamalar...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>&amp;apos;Öldürmeye teşebbüs&amp;apos; 648 kişiyi zehirlemişti! Uzman isimden &amp;apos;Tavuk döner&amp;apos; uyarısı: Çamaşır suyuyla beyazlatıyorlar!</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/oldurmeye-tesebbus-648-kisiyi-zehirlemisti-uzman-isimden-tavuk-doener-uyarisi-camasir-suyuyla-beyazlatiyorlar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/oldurmeye-tesebbus-648-kisiyi-zehirlemisti-uzman-isimden-tavuk-doener-uyarisi-camasir-suyuyla-beyazlatiyorlar</guid>
<description><![CDATA[ Kocaeli&#039;nin Körfez ilçesinde 648 kişi tavuk dönerden zehirlenerek hastaneye kaldırılmıştı. İşletmenin geçici süreyle kapatıldığı öğrenilirken vatandaşları &#039;döner&#039; korkusu sardı. Özellikle ucuz olduğu için tercih edilen tavuk döner sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor. Uzmanlar, dönerin üzerine &#039;takviye&#039; adı altında eklenen çiğ etin tam bir felaket olduğunu vurguluyor. Konu hakkında önemli açıklamalarda bulunan  Prof. Dr. Vedat Göral, &quot;Tavuk parçaları bazen çamaşır suyu ile beyazlatılıyor&quot; dedi. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19691669/19691669-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Öldürmeye, teşebbüs, 648, kişiyi, zehirlemişti, Uzman, isimden, Tavuk, döner, uyarısı:, Çamaşır, suyuyla, beyazlatıyorlar</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Skolyoz&amp;apos;un tedavisi var mı? Çocukluktan yetişkinliğe omurga eğriliğinin etkileri ve çözümlerini uzman doktor açıkladı...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/skolyozun-tedavisi-var-mi-cocukluktan-yetiskinlige-omurga-egriliginin-etkileri-ve-coezumlerini-uzman-doktor-acikladi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/skolyozun-tedavisi-var-mi-cocukluktan-yetiskinlige-omurga-egriliginin-etkileri-ve-coezumlerini-uzman-doktor-acikladi</guid>
<description><![CDATA[ Omurgada görülen eğrilikler olarak tanımlanan skolyoz, erken teşhis edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına neden oluyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Özdemir, skolyozun sadece omurgayı değil, ona bağlı diğer organları da etkileyebileceğini vurguladı. Prof. Dr. Özdemir, hastalığın farklı türleri ve tedavi yöntemleri hakkında önemli bilgiler verdi. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19690970/19690970-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:25 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Skolyozun, tedavisi, var, mı, Çocukluktan, yetişkinliğe, omurga, eğriliğinin, etkileri, çözümlerini, uzman, doktor, açıkladı...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Meme kanserini riskinde buna dikkat: Yağlı diyet hastalığın yayılmasını arttırıyor! Bilimsel araştırmanın dikkat çeken sonucu...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/meme-kanserini-riskinde-buna-dikkat-yagli-diyet-hastaligin-yayilmasini-arttiriyor-bilimsel-arastirmanin-dikkat-ceken-sonucu</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/meme-kanserini-riskinde-buna-dikkat-yagli-diyet-hastaligin-yayilmasini-arttiriyor-bilimsel-arastirmanin-dikkat-ceken-sonucu</guid>
<description><![CDATA[ Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Uğur Coşkun, yağlı diyetlerin meme kanseri yayılmasını artırabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Coşkun, obezitenin meme kanseri riskini artırdığına dikkat çekerek, bu tür diyetlerin sağlık üzerindeki potansiyel olumsuz etkilerini vurguladı. Coşkun, &quot;Fazla kilonun meme kanseri geliştirme riskini artırdığını biliyoruz,&quot; şeklinde açıklamalarda bulundu. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19699967/19699967-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Meme, kanserini, riskinde, buna, dikkat:, Yağlı, diyet, hastalığın, yayılmasını, arttırıyor, Bilimsel, araştırmanın, dikkat, çeken, sonucu...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Kalp krizi anında gelmez! Kriz öncesi belirtiler nedir? İlk 5 dakikanın önemini uzman doktor açıkladı...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-krizi-aninda-gelmez-kriz-oencesi-belirtiler-nedir-ilk-5-dakikanin-oenemini-uzman-doktor-acikladi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/kalp-krizi-aninda-gelmez-kriz-oencesi-belirtiler-nedir-ilk-5-dakikanin-oenemini-uzman-doktor-acikladi</guid>
<description><![CDATA[ Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, kalp krizlerinin çoğu zaman göz ardı edilen uyarıcı sinyallerle ortaya çıkabileceğini belirterek, risk faktörlerine dikkat edilmesinin ve zamanında müdahalenin hayati önem taşıdığını vurguladı. Prof. Dr. Okuyan, “Kalp krizleri genellikle aniden gelişiyor gibi düşünülse de, pek çok vakada öncesinde belirti ve işaretler görülebilir&quot; dedi. Peki bu belirtiler nelerdir? Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19699727/19699727-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Kalp, krizi, anında, gelmez, Kriz, öncesi, belirtiler, nedir, İlk, dakikanın, önemini, uzman, doktor, açıkladı...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Niğde Barosu&amp;apos;ndan 5 Nisan Avukatlar Günü&amp;apos;nde anlamlı bağış</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/nigde-barosundan-5-nisan-avukatlar-gununde-anlamli-bagis</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/nigde-barosundan-5-nisan-avukatlar-gununde-anlamli-bagis</guid>
<description><![CDATA[ Niğde Barosu, 5 Nisan Avukatlar Günü kapsamında Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi&#039;ne anlamlı bir bağışta bulundu. Avukatlık mesleğinin önemine dikkat çekmek ve toplumsal sorumluluk bilinciyle hareket etmek amacıyla gerçekleştirilen bu bağış, sağlık alanında önemli bir katkı sağladı. Bağış, hastaneye yapılacak yatırımlar ve iyileştirmeler için kullanılacak olup, hastane yönetimi tarafından takdirle karşılandı. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19698857/19698857-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Niğde, Barosundan, Nisan, Avukatlar, Gününde, anlamlı, bağış</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Akciğer kanserinden korunmanın 7 yolu: Uzmandan çarpıcı açıklamalar...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/akciger-kanserinden-korunmanin-7-yolu-uzmandan-carpici-aciklamalar</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/akciger-kanserinden-korunmanin-7-yolu-uzmandan-carpici-aciklamalar</guid>
<description><![CDATA[ Akciğer kanseri, dünya genelinde ölümcül hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alırken, sigaranın bu hastalıktaki rolü de oldukça büyük. Prof. Dr. Adnan Sayar, sigaranın akciğer kanserine yol açan başlıca etken olduğunu belirterek, &#039;&#039;Türkiye&#039;de ve dünyada günde 2 paketten fazla sigara içen her 7 kişiden biri akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybediyor. Ancak, sigara bırakıldığında risk azalmakta ve zamanla etkiler kaybolmaktadır&#039;&#039; dedi. Detaylar haberimizde... ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19698524/19698524-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Akciğer, kanserinden, korunmanın, yolu:, Uzmandan, çarpıcı, açıklamalar...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>22 Ayda 128 Kilodan 75 kiloya düştü: Azmi herkesi hayran bıraktı...</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/22-ayda-128-kilodan-75-kiloya-dustu-azmi-herkesi-hayran-birakti</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/22-ayda-128-kilodan-75-kiloya-dustu-azmi-herkesi-hayran-birakti</guid>
<description><![CDATA[ Bursa’da, 67 yaşındaki Sevim Eroğlu, 22 ayda tam 53 kilogram vererek büyük bir başarıya imza attı. 128 kiloyla başladığı yolculuk, çevresinin desteği ve kararlılığıyla hayatını değiştirmesine vesile oldu. Sağlık sorunlarıyla mücadele eden Eroğlu, uyguladığı diyet ve egzersiz programı sayesinde hem fiziksel hem de psikolojik olarak büyük bir dönüşüm yaşadı. Eroğlu’nun azmi, sadece kendi hayatını değil, çevresindekilerin de umutlarını yeşertti. ]]></description>
<enclosure url="https://imgrosetta.mynet.com.tr/file/19698395/19698395-700x400.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:52:24 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Ayda, 128, Kilodan, kiloya, düştü:, Azmi, herkesi, hayran, bıraktı...</media:keywords>
</item>

<item>
<title>CPR nedir? CPR açılımı nedir?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/cpr-nedir-cpr-acilimi-nedir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/cpr-nedir-cpr-acilimi-nedir</guid>
<description><![CDATA[ CPR (Kardiyopulmoner Resüsitasyon), kalbi durmuş veya nefes alamayan bir kişiye uygulanan hayati bir ilk yardım tekniğidir. Kalbin yeniden çalışmasını sağlamak ve beyne oksijen gitmesini desteklemek için göğüs kompresyonları (kalp masajı) ve suni solunum uygulanır.Kalp masajı, resusitasyon, kardiyopulmoner resusitasyon, kalp-akciğer canlandırması veya kısa adıyla CPR (Cardiopulmonary resuscitation), kalbi duran bir kişide kan dolaşımını ve solunum sistemini tekrar çalışır hâle getirmek amacıyla uygulanan acil yöntemler bütünüdür. Yöntemin bir ilk yardım yöntemi olması sebebiyle öncelikli amaç, hastaya yeterli sağlık hizmeti ulaşıncaya kadar ya da nefes ve nabız geri gelene kadar, kişinin dolaşım ve solunumunun devam ettirilmesi, dolayısıyla organların oksijensiz kalmasının geciktirilmesidir.  CPR yöntemleri uygulayan kişinin niteliklerine göre ikiye ayrılır:  Temel Yaşam Desteği (BLS, Basic Life Support),  İleri Kardiyak Yaşam Desteği (ACLS, Advanced Cardiac Life Support)  Yöntemde, kurtarıcı veya kurtarıcılar, elleriyle hastanın kalbi, ağızlarıyla da akciğeri görevini görürler.  CPR NE ZAMAN YAPILIR?  CPR, aşağıdaki durumlarda uygulanmalıdır:  Kişi bilincini kaybetmiş ve nefes almıyorsa.  Kalp atışı hissedilmiyorsa.  Ani kalp durması gerçekleşmişse (örneğin, boğulma, elektrik çarpması veya kalp krizi sonucu).  CPR uygulamak, hayati bir beceridir ve düzenli olarak eğitim almak önemlidir. CPR eğitimi alarak acil durumlarda birinin hayatını kurtarma şansınızı artırabilirsiniz. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/VRcsGrI5JkaWRINWr-y8fw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:06 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>CPR, nedir, CPR, açılımı, nedir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Vücuttaki gizli tehlike: Kalp sağlığını tehdit ediyor</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/vucuttaki-gizli-tehlike-kalp-sagligini-tehdit-ediyor</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/vucuttaki-gizli-tehlike-kalp-sagligini-tehdit-ediyor</guid>
<description><![CDATA[ Hepimiz bel çevremizdeki yağlar veya atardamarlarımızdaki tıkanıklıklardan endişe ederiz. Ancak son dönemde, sağlığımız üzerinde başka bir tehlike daha keşfedildi: Kaslar arasında biriken gizli yağ depoları. Yapılan uluslararası araştırmalar, bu yağların, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.Dailymail&#039;de yer alan habere göre; Kasların genellikle yağsız, sıkı bir yapıdan oluştuğu düşünülse de, son araştırmalar kasların içinde gizli yağ depolarının bulunduğunu gösteriyor. Bu yağlar,kaslar arasında ince beyaz çizgiler gibi birikiyor. Ancak vücutta bu tür yağ birikintileri, sağlık için zararlı olabiliyor.Boston’daki Brigham ve Kadın Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi’ndeki bilim insanlarının yaptığı bir araştırma, kaslardaki yağın kalp sağlığını doğrudan etkileyebileceğini ortaya koydu. Araştırma, kaslarda fazla yağ bulunan kişilerin, kalp krizi veya kalp yetmezliği nedeniyle daha yüksek ölüm veya hastaneye kaldırılma riski taşıdığını gösteriyor.Prof. Viviany Taqueti&#039;nin liderliğindeki araştırma, göğüs ağrısı veya nefes darlığı yaşayan ancak atardamarlarında tıkanıklık bulunmayan 669 kişiyi inceledi. Bu kişilerin kalp sağlığı, kaslardaki yağ miktarına bağlı olarak tarandı ve kaslardaki yağ oranı arttıkça, küçük kan damarlarında hasar görme riski de arttı. Kaslardaki yağ oranı her yüzde 1 arttığında, kalp hastalığı riski yüzde 7 oranında arttı.İlginç bir bulgu ise, kaslardaki yağ oranının kişinin kilosuyla tahmin edilememesiydi. BMI’si yüksek olmayan kişilerde de kaslar arasında fazla yağ birikimi olabiliyor. Prof. Taqueti, &quot;Kaslardaki yağ oranı, her bireyde farklılık gösteriyor. Aynı BMI&#039;ye sahip kişilerde, kaslardaki yağ oranı yüzde 5 ile yüzde 25 arasında değişebiliyor&quot; diyor.Vücutta yağın nerede depolandığı, sağlığı büyük ölçüde etkiliyor. Bilindiği üzere, iç organların etrafında depolanan yağ, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıkların riskini artırıyor. Kaslar arası yağ ise metabolizmayı olumsuz etkiliyor. Kanda glikoz birikmesine neden olarak, damarların daralmasına ve kanın etkili bir şekilde pompalanmasının zorlaşmasına yol açabiliyor. Bu da kalp hastalığı riskini artırıyor.Prof. Taqueti, &quot;Cildin altındaki yağ kalp hastalığı riskiyle ilişkili olma olasılığı daha düşüktür. Ancak organlar etrafındaki yağ, vücuda hormonlar ve kimyasal sinyaller göndererek metabolizmayı bozabiliyor&quot; diyor.Kaslardaki yağ oranı yaşla birlikte artıyor ve bu durum, kasların güçsüzleşmesine, hareket kabiliyetinin azalmasına neden olabiliyor. Özellikle yüksek kas yağı seviyelerine sahip yaşlı bireylerde, kas kaybı ve hareket zorlukları daha yaygın görülüyor.Egzersiz yapmak, kaslardaki yağ seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Florida’daki Advent Health Translational Research Institute&#039;ün bilimsel direktörü Dr. Bret Goodpaster, kilo verme ve egzersiz programlarına katılan kişilerin kaslarındaki yağdan kurtulduklarını belirtiyor. Ayrıca, yapılan bir çalışmada, egzersiz yapan yaşlı bireylerin uyluk kaslarındaki yağ seviyelerinin arttığı gözlemlenmemiş, egzersiz yapmayanlarda ise artış gözlemlenmiştir.Son dönemde popüler hale gelen kilo verme enjeksiyonlarının, kaslardaki yağ üzerindeki etkileri ise merak konusu. Yapılan bazı araştırmalar, bu tedavilerin kas kaybına neden olabileceğini gösteriyor. Ancak Prof. Taqueti, kaybedilen kasın, zararlı yağlardan kurtulma anlamına gelebileceğini belirtiyor. &quot;Bu konuda daha fazla araştırma yapılması gerekiyor,&quot; diyor.Şu anda kaslar arasındaki yağ oranını ölçmek için ileri düzey taramalar gerekiyor. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek – düzenli egzersiz yapmak ve dengeli bir kiloyu korumak – kaslardaki yağ oranını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, kaslar arasındaki zararlı yağların birikmesini engelleyebilir ve kalp sağlığını koruyabilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/ux_6fqTtHUSMyjw5xETbVg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:05 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Vücuttaki, gizli, tehlike:, Kalp, sağlığını, tehdit, ediyor</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Amerikan Kanser Derneği açıkladı: Kolon kanserinin erken uyarı işaretleri</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/amerikan-kanser-dernegi-acikladi-kolon-kanserinin-erken-uyari-isaretleri</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/amerikan-kanser-dernegi-acikladi-kolon-kanserinin-erken-uyari-isaretleri</guid>
<description><![CDATA[ Kolon kanseri, dünya genelinde üçüncü en yaygın kanser ve kanserle ilişkili ölümlerin ikinci önde gelen nedeni olması nedeniyle büyük bir endişe kaynağıdır. Erken teşhis çok önemlidir ve bağırsak alışkanlıklarında değişiklik, rektal kanama ve karın ağrısı gibi semptomları tanımak hayat kurtarabilir. Düzenli taramalar ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleri riski önemli ölçüde azaltabilir.Kolon kanseri, dünyada üçüncü en yaygın kanser ve kanserle ilişkili ölümlerin ikinci önde gelen nedenidir. Erken teşhis, hastaların tedavi sonuçlarını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirir, ancak hastalığın ince semptomları genellikle göz ardı edilir veya daha az ciddi durumlarla karıştırılır. Kolon kanserinin erken uyarı işaretlerini tanımak hayat kurtarıcı bir adım olabilir.Kolon kanseri, kolorektal kanser olarak da bilinir, sindirim sisteminin parçaları olan kolonda (kalın bağırsak) veya rektumda başlar. Genellikle polip adı verilen küçük, iyi huylu hücre kümeleri olarak başlar ve zamanla kansere dönüşebilir. Ancak tüm polipler kötü huylu hale gelmez, ancak olanlar genellikle sessizce büyür ve hastalık ilerleyene kadar çok az belirti gösterir.Kolon kanseri riskini artıran faktörlerden bazıları yaş, ailede kolorektal kanser öyküsü, kişisel öykü, alkol tüketimi, sigara kullanımı, yaşam tarzı ve obezitedir.Erken belirtiler aldatıcı bir şekilde hafif olabilir ve sıklıkla başka hastalıklarla karıştırılabilir. CDC&#039;ye göre erkekler, kadınlardan daha fazla kolorektal kansere yakalanma ve bu kanserden ölme riskine sahiptir. Amerikan Kanser Derneği&#039;ne göre, bazı semptomlar şunlardır:

İshal, kabızlık veya dışkının daralması gibi bağırsak alışkanlıklarında birkaç günden uzun süren bir değişiklik
Bir dışkılamayla rahatlamayan bir bağırsak hareketine ihtiyaç duyma hissi
Parlak kırmızı kanla rektal kanama
Dışkıda kan, koyu kahverengi veya siyah görünebilir
Kramp veya karın (göbek) ağrısı
Zayıflık ve yorgunluk
Uğraşmadan kilo vermeDüzenli tarama erken teşhiste yardımcı olabilir. CDC, kolorektal kanser taramasıyla kanser öncesi poliplerin tespit edilebileceğini ve böylece kansere dönüşmeden önce çıkarılabileceğini belirtiyor. Bu şekilde kolorektal kanser önlenir. Tarama ayrıca tedavi en iyi şekilde işe yaradığında kolorektal kanseri erken tespit edebilir.Sağlık kurumu ayrıca bazı çalışmalara göre insanların kolon kanseri geliştirme riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Basit yaşam tarzı değişiklikleri riski azaltabilir.
Fiziksel aktiviteyi artırmak. Sağlıklı bir kiloyu korumak.
Hayvansal yağlar açısından düşük ve meyve, sebze ve tam tahıllar açısından yüksek bir diyet uygulamak.
Alkol tüketimini sınırlamak.Kolon kanseri teşhisi konulursa, tedavi boyutuna ve yayılımına bağlıdır. Tedavi cerrahi, radyasyon, kemoterapi, hedefli tedavi veya immünoterapi içerebilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/2dsLAFwN_ES5PaHDsFb4mQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:05 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Amerikan, Kanser, Derneği, açıkladı:, Kolon, kanserinin, erken, uyarı, işaretleri</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Mükemmel sağlık için günlük 12 vazgeçilmez alışkanlık</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/mukemmel-saglik-icin-gunluk-12-vazgecilmez-aliskanlik</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/mukemmel-saglik-icin-gunluk-12-vazgecilmez-aliskanlik</guid>
<description><![CDATA[ Mükemmel sağlık, hızlı çözümler veya aşırı önlemlerle ilgili değildir. Uzun vadede fark yaratan küçük, günlük alışkanlıklarla ilgilidir. Beden ve zihin tutarlılıkla gelişir ve belirli rutinlerden asla ödün verilmemelidir. Bu 12  alışkanlık, hayatın herhangi bir aşamasında daha sağlıklı, daha mutlu ve daha uzun bir yaşamın temelidir.Hareket hayattır. Yürümek, genel sağlığı iyileştirmenin en basit ama en etkili yollarından biridir. Kalp fonksiyonunu destekler, kiloyu kontrol altında tutar ve hatta zihinsel berraklığı artırır.İster sabah yürüyüşü olsun, ister telefon görüşmeleri sırasında volta atmak veya merdiven çıkmak olsun, o adımları atmak esastır.İyi uyku, vücudun sıfırlama düğmesidir. Bağışıklığı güçlendirir, hormonları dengeler ve odaklanmayı iyileştirir. Uykudan tasarruf etmek yorgunluğa, kötü karar almaya ve uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açar. Serin, karanlık bir oda ve sabit bir uyku programı kaliteli dinlenmeye yardımcı olur.Protein, yaşamın yapı taşıdır. Kas onarımını destekler, metabolizmayı aktif tutar ve enerji seviyelerini korur. Bitkisel veya hayvansal protein olsun, vücudun güçlü ve işlevsel kalması için düzenli bir alıma ihtiyacı vardır.Güneş ışığı, güçlü kemikler, bağışıklık desteği ve ruh hali düzenlemesi için gerekli olan D Vitamini&#039;nin en doğal kaynağıdır. Tercihen sabahları en az yarım saat dışarıda vakit geçirmek, vücudun sirkadiyen ritmini düzenlemeye yardımcı olur ve enerji seviyelerini sabit tutar.Çim, kum veya toprak gibi doğal yüzeylerde çıplak ayakla yürümenin, yani topraklamanın şaşırtıcı sağlık yararları vardır. Stresi azaltır, dolaşımı iyileştirir ve genel refahı artırır. Her gün birkaç dakika çıplak ayakla yürümek harikalar yaratabilir.EKRAN SÜRESİNİ SINIRLAYINAşırı ekran süresi odaklanmayı çalar ve zihinsel huzuru bozar. Beyin, sonsuz kıyamet kaydırması yerine anlamlı aktivitelerle meşgul olduğunda gelişir. Sıkı ekran süresi sınırları belirlemek, sosyal medyayı bilinçli bir şekilde kullanmak ve gerçek dünya aktivitelerine katılmak zihinsel berraklığı korumaya yardımcı olur.Zihnin tedavi edilme şekli fiziksel sağlığı etkiler. Olumsuz kendi kendine konuşma ve stres iltihabı artırır ve bağışıklığı düşürür. Minnettarlık, olumlu teyitler ve öz bakım ritüelleri uygulamak bir denge ve iç huzuru hissi yaratır.Tam, işlenmemiş gıdalar vücut için en iyi yakıttır. Sebzeler, meyveler, sağlıklı yağlar ve yağsız proteinler açısından zengin bir diyet, temel besinleri sağlar ve kronik hastalıkları uzak tutar. İşlenmiş gıdalardan, ilave şekerlerden ve yapay katkı maddelerinden kaçınmak büyük bir fark yaratır.Su en basit ve en güçlü sağlık güçlendiricisidir. Sindirimi destekler, vücudu detoksifiye eder ve cilt sağlığını iyileştirir. Günlük en az 2-3 litre su içmek vücudun en iyi şekilde çalışmasını sağlar.Hobiler ve tutkular lüks değildir; zihinsel refah için ihtiyaçlardır. İster resim yapmak, ister dans etmek, bir enstrüman çalmak veya bahçecilik yapmak olsun, her gün keyifli bir şey yapmak stresi azaltmaya ve mutluluk seviyelerini artırmaya yardımcı olur.Beyni aktif tutmak bilişsel gerilemeyi önler ve zihinsel keskinliği artırır. Okuma, podcast dinleme veya yeni bir beceri edinme yaratıcılığı harekete geçirir ve zihni genç ve meşgul tutar.Derin nefes alma ve farkındalık uygulamaları stresi azaltır, kan basıncını düşürür ve duygusal dengeyi iyileştirir. Günlük birkaç dakikalık meditasyon veya derin nefes egzersizleri genel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/F-iqrvqWlE2NxyUBpWBVPQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:04 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Mükemmel, sağlık, için, günlük, vazgeçilmez, alışkanlık</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Pakistan Cumhurbaşkanı Zerdari hastaneye kaldırıldı: İzinsiz girişler kısıtlandı</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/pakistan-cumhurbaskani-zerdari-hastaneye-kaldirildi-izinsiz-girisler-kisitlandi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/pakistan-cumhurbaskani-zerdari-hastaneye-kaldirildi-izinsiz-girisler-kisitlandi</guid>
<description><![CDATA[ Pakistan Cumhurbaşkanı Asıf Ali Zerdari, hastaneye kaldırıldı. Hastaneye izinsiz girişler kısıtlandı.Pakistan Cumhurbaşkanı Asıf Ali Zerdari, sağlığının kötüleşmesi nedeniyle Karaçi kentindeki hastanede tedavi altına alındı.  Ulusal basındaki haberlere göre Zerdari, yüksek ateş nedeniyle kentteki özel hastaneye kaldırıldı.  Pakistan Halk Partisi (PPP) kaynakları, Zerdari&#039;nin tedavi edildiğini ve doktorların da sağlık durumunu değerlendirmek için gerekli tıbbi testleri gerçekleştirdiğini aktardı.  Hastaneye izinsiz girişler kısıtlanırken, yerleşke etrafında kolluk kuvvetlerinin konuşlandırıldığı ve güvenlik önlemlerinin artırıldığı bildirildi. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/oLm88CDA9kWx7-fmXYhLog.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:04 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Pakistan, Cumhurbaşkanı, Zerdari, hastaneye, kaldırıldı:, İzinsiz, girişler, kısıtlandı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>100 yaşındaki doktorun 7 altın kuralı: Uzun yaşamın sırrıymış</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/100-yasindaki-doktorun-7-altin-kurali-uzun-yasamin-sirriymis</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/100-yasindaki-doktorun-7-altin-kurali-uzun-yasamin-sirriymis</guid>
<description><![CDATA[ Sağlıklı ve uzun bir yaşamın sırrı en çok merak edilen konuların başında geliyor. Uzun ömürlü olmak ve kronik hastalıkları önlemek için günlük bazı alışkanlıklara dikkat etmeniz gerekiyor. 100 yaşındaki Dr. John Scharenberg, uzun ömürlülük için dikkat edilmesi gereken 7 önemli kuralı açıklıyor.Uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ne yapmak gerekir? Ömrünü sağlık ve zindelik üzerine çalışarak geçiren 100 yaşındaki Dr. John Scharenberg, uzun ömürlülük için yedi temel ilke paylaşıyor. Bunlar sadece teoriler değil, birçok insanın kronik hastalıklardan kaçınmasına ve yaşlılığa kadar aktif kalmasına yardımcı olan kanıtlanmış yaşam tarzı alışkanlıklarıdır. İşte onlarca yıl boyunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilecek bu hayat değiştiren ilkeler hakkında bilmemiz gereken her şey.Sigara, akciğer kanseri, kalp hastalığı ve erken yaşlanma dahil olmak üzere sayısız sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. TED Konuşmaları&#039;nda, 1964 Cerrah Genel Müdürü raporunun sigara içmenin tehlikeli olduğunu açıkça belirttiğini, ancak birçok kişinin hala bırakmakta zorlandığını söyledi. Doktor, sigaradan uzak duran kişilerin daha uzun yaşadığını ve Alzheimer ve kalp krizi gibi hastalıklara yakalanma riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu belirtiyor. Basitçe söylemek gerekirse, tütünden uzak durmak uzun ömür için en iyi kararlardan biridir.Alkol tüketimi uzun zamandır tartışılıyor, ancak yeni araştırmalar az miktarda bile olsa sağlık risklerini artırabileceğini gösteriyor. Büyük ölçekli bir çalışma, gerçekten &quot;güvenli&quot; bir alkol seviyesinin olmadığını ortaya koydu. Orta düzeyde içki içmek bile kanser, karaciğer hastalığı ve kardiyovasküler sorunlar riskini artırıyor. Birçok kişi bir kadeh şarabın zararsız olduğuna inanırken, bu doktor daha iyi sağlık ve uzun ömür için alkolü tamamen kesmenizi şiddetle tavsiye ediyor.Hareketsiz bir yaşam tarzı erken ölüm için en büyük risk faktörlerinden biridir. Düzenli fiziksel aktivite kalp sağlığını korumaya, kasları güçlendirmeye ve zihinsel refahı iyileştirmeye yardımcı olur.
Doktor, orta yaşın (40-70 yaş) aktif kalmak için en kritik zaman olduğunu vurguluyor. Kiloları veya sağlık durumları ne olursa olsun, her gün egzersiz yapanlar, hareketsiz kalanlardan daha uzun yaşama eğilimindedir. Yürüyüş, yüzme ve kuvvet antrenmanları, formda kalmanın ve hayatınıza yıllar eklemenin harika yollarıdır.Obezite, diyabet, kalp hastalığı ve kanser dahil olmak üzere hemen hemen her büyük hastalığın riskini artırır. Ancak doktor, aşırı kilolu olanların bile düzenli egzersizle sağlıklarını önemli ölçüde iyileştirebileceğini açıklıyor. Ayrıca birçok insanın madde bağımlılığına benzer şekilde yiyecek bağımlılığı nedeniyle aşırı yediğini de vurguluyor. Aşırı yemenin temel nedenini belirlemek ve bilinçli diyet değişiklikleri yapmak, sağlığı ve uzun ömürlülüğü önemli ölçüde iyileştirebilir.Aşırı şeker tüketimi obezite, diyabet ve hatta kalp krizi ile ilişkilendirilmiştir. Birçok insan, işlenmiş gıdalar, tatlandırılmış içecekler veya hatta günlük tatlılar yoluyla, bilmeden çok fazla şeker tüketir
 Doktor, her gece büyük miktarda dondurma yeme alışkanlığı nedeniyle kolesterolü ve trigliseritleri fırlayan bir hastanın vaka çalışmasını paylaşıyor. Şekeri azaltmak, daha iyi kalp sağlığına, dengeli enerji seviyelerine ve genel sağlığınızı korumaya yardımcı olur.Özellikle hayvansal kaynaklı doymuş yağ oranı yüksek bir diyet, kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Birçok kişi etten vazgeçmeye isteksiz olsa da, sağlık örgütleri artık bitki bazlı yiyeceklere öncelik verilmesini öneriyor. Amerikan Kalp Derneği, daha fazla bitki bazlı bir diyeti etkili bir şekilde destekleyen doymuş yağ alımını azaltmayı öneriyor. Doktor, vejetaryen veya bitki odaklı bir diyetin uzun ömürlülüğü desteklediği ve hastalık riskini düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlanmış olduğunu vurguluyor.Önlemek tedaviden daha iyidir. Doktor, kalp krizi, felç ve diyabet dahil olmak üzere çoğu kronik hastalığın yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebileceğini vurguluyor.
Çalışmalar, yaşam tarzı değişikliklerinin ilaç kullanımına gerek kalmadan kalp krizi riskini, felç riskini ve diyabet riskini azaltabileceğini gösteriyor.
Dünya Sağlık Örgütü ve Avrupa Kardiyoloji Derneği gibi örgütler bu bulguları destekliyor, ancak birçok kişi değişiklik yapmadan önce tanı konulmasını bekliyor. Bugün proaktif adımlar atmak, gelecekte önemli sağlık sorunlarını önleyebilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/yNFw49DCakGdf93QTXkaHQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:03 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>100, yaşındaki, doktorun, altın, kuralı:, Uzun, yaşamın, sırrıymış</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Doğal yöntemlerle sivilce nasıl geçer? Sivilceyi geçiren yöntemler</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/dogal-yoentemlerle-sivilce-nasil-gecer-sivilceyi-geciren-yoentemler</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/dogal-yoentemlerle-sivilce-nasil-gecer-sivilceyi-geciren-yoentemler</guid>
<description><![CDATA[ Sivilce, hem gençlerde hem de yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir cilt sorunudur. Özellikle ergenlik dönemiyle ilişkilendirilen sivilceler, hormonel değişikliklerin etkisiyle ciltteki yağ üretiminin artması sonucu meydana gelir.  Sivilceleri doğal yöntemlerle geçirebilmek için birkaç farklı yöntem bulunur. Peki, doğal yöntemlerle sivilce nasıl geçer? Sivilceyi geçiren yöntemler...Sivilce, cildin yağ bezlerinin tıkanması sonucu bakterilerin çoğalması ve iltihaplanmasıyla oluşur. Yüksek hormon seviyeleri, özellikle ergenlik, adet dönemi ve gebelik gibi durumlarda artar, bu da sivilce oluşumunu tetikleyebilir. Ayrıca, stres, düzensiz uyku, aşırı yağlı yiyecekler ve cilt bakım ürünlerinin yanlış kullanımı da sivilceye yol açan faktörler arasında yer alır. Genetik yatkınlık da önemli bir rol oynar; ailesinde sivilce problemi olan bireylerin bu sorunu yaşama olasılığı daha yüksektir.Sivilce, sadece fiziksel bir sorun değil, psikolojik açıdan da olumsuz etkilere yol açabilir. Özellikle ergenlik döneminde, ciltteki lekeler ve sivilceler özgüven kaybına neden olabilir. Yetişkinlerde ise sürekli sivilce problemi, stres ve depresyonu tetikleyebilir.Doğal çözümler arasında bal, tarçın, çay ağacı yağı, elma sirkesi gibi maddeler öne çıkmaktadır. Bu malzemeler, antibakteriyel özellikleri ile ciltteki bakterileri öldürür ve iltihaplanmayı azaltır. Ayrıca, sağlıklı beslenme ve bol su içmek de sivilce oluşumunu engelleyebilir.Nasıl yapılır?1 çay kaşığı tarçın ile 2 çay kaşığı balı karıştır.Karışımı sivilceli bölgelere sür ve 15-20 dakika beklet.Ilık suyla durula.Faydası: Antibakteriyel özellikleri sayesinde sivilceleri yatıştırır.Bir pamuğa birkaç damla çay ağacı yağı damlat ve sivilcelerin üzerine uygula.20 dakika bekleyip yıka veya gece boyunca bırakabilirsin.Faydası: Antiseptik ve anti-inflamatuar etkisiyle sivilceyi kurutur.1 yemek kaşığı elma sirkesini 3 yemek kaşığı suyla seyrelterek pamuğa dök.Cildine hafifçe uygula, 10 dakika beklet ve durula.Faydası: Cildi temizler, yağ dengesini sağlar ve bakterileri öldürür.Bir pamuk yardımıyla taze limon suyunu sivilceli bölgelere uygula.10-15 dakika beklettikten sonra yıka.Faydası: Limon asidik olduğu için sivilceyi kurutur ve lekeleri açar.Doğal aloe vera jelini doğrudan sivilce üzerine uygula.20 dakika bekletip yıka veya gece boyunca bırak.Faydası: Cildi yatıştırır, kızarıklığı ve şişliği azaltır.Bu doğal yöntemleri düzenli olarak uygularsan, sivilcelerinin zamanla azaldığını görebilirsin. Ancak çok şiddetli sivilcelerin varsa bir dermatoloğa danışman faydalı olacaktır. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Eas3ZOI8zkKFbA3YFYfipA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:03 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Doğal, yöntemlerle, sivilce, nasıl, geçer, Sivilceyi, geçiren, yöntemler</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Bugün aile hekimliği ve sağlık ocakları açık mı?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/bugun-aile-hekimligi-ve-saglik-ocaklari-acik-mi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/bugun-aile-hekimligi-ve-saglik-ocaklari-acik-mi</guid>
<description><![CDATA[ Bayram tatilinin kamuda 9 gün süreceği duyurulmuştu. Kamu kurum ve kuruluşlarında mesai bayram tatili sonrası başlayacak. Sağlık kurumlarının da bu düzenlemeye dahil olup olmadığını sorgulayan vatandaşlar, &quot;hastaneler ne zaman açılıyor, bugün hizmet veriyor mu?&quot; sorusuna yanıt arıyor.Ramazan Bayramı tatili, 2025 yılında 30 Mart Pazar günü başlayıp 1 Nisan Salı günü sona erdi. Ancak, kamu çalışanları için bayramı takip eden 2, 3 ve 4 Nisan tarihleri idari izin kapsamına alındı ve böylece tatil süresi 9 güne çıkarıldı. ​Bu nedenle, Aile Sağlığı Merkezleri ve sağlık ocakları, 2 Nisan 2025 Çarşamba günü kapalı. Alınan karar gereği aile hekimliği ve sağlık ocakları 7 Nisan 2025 Pazartesi günü itibarıyla normal çalışma düzenine dönecek. Hastanelerin acil servisleri ise bayram tatili boyunca hizmet vermeye devam edecek.Ramazan Bayramı tatili süresince eczanelerin çalışma düzeninde değişiklik yaşandı. Bayram tatili boyunca nöbetçi eczaneler, halkın ilaç ve sağlık ürünü ihtiyaçlarını karşılamak amacıyla hizmet verdi.Ancak, kamu çalışanları için idari izin devam etse de, eczaneler 2 Nisan 2025 Çarşamba günü itibarıyla normal çalışma düzenine döndü. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/1u_kB5vmjkefSKP1YA6BPw.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:03 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Bugün, aile, hekimliği, sağlık, ocakları, açık, mı</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Göz sağlığınızı iyileştirecek en iyi vitaminler ve mineraller</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/goez-sagliginizi-iyilestirecek-en-iyi-vitaminler-ve-mineraller</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/goez-sagliginizi-iyilestirecek-en-iyi-vitaminler-ve-mineraller</guid>
<description><![CDATA[ İlkbahar hem güzelliği hem de mevsimsel alerjileri beraberinde getirir ve göz sağlığını etkiler. A, C ve E vitaminleri, flavonoidler, selenyum ve omega-3 yağ asitleri gibi temel besinler görmeyi destekleyebilir. Bu besinler açısından zengin yiyecekleri dahil etmek kuru gözler, oksidatif stres ve iltihaplanma gibi sorunları hafifletmeye yardımcı olarak genel göz sağlığını destekler.Bahar mevsimi yemyeşil çevre ve tüm güzelliğiyle gözlerinize bir ziyafet olabilir. Ancak, aynı zamanda mevsimsel alerjilerin zirve yaptığı ve göz sağlığınızı etkileyebileceği zamandır. Bu dönemde havadaki yüksek toz ve polen miktarı nedeniyle bulanık, kırmızı ve yorgun gözler yaygındır.
Güneş gözlüğü ve şapka takmak, ellerinizi ve gözlerinizi düzenli olarak yıkamak ve evde bir hava temizleyici kullanmak bu sorunların çoğunu çözebilir.
Göz sağlığınızı artırmak için diyetinize dikkat etmeniz ve temel besinleri dahil etmeniz de önemlidir. İşte bu mevsimde görmenize iyi gelebilecek vitamin ve takviyelerin bir listesi:A Vitamini, kuru göz semptomlarını iyileştirme yeteneğiyle göz sağlığınızı birkaç kademe yükseltmeye yardımcı olabilir. Clinical Ophthalmology&#039;de yayınlanan bir çalışma, vitaminin gözyaşı oluşumunu desteklemedeki etkinliğini ortaya koymaktadır. Bu önemli besin maddesi ayrıca gözdeki ince sıvı tabakası olan gözyaşı filminin pürüzsüzlüğünü de iyileştirir. Alımınızı iyileştirmek için diyetinize havuç, kabak, kayısı ve karpuz ekleyebilirsiniz.Narenciye meyvelerinde bol miktarda bulunan göz sağlığı için bir diğer önemli besin maddesi, oksidatif strese karşı korur ve işleyen bir gözyaşı filminin korunmasına yardımcı olabilir. Bu besin maddesi gözyaşı filminin işlevini korumaya yardımcı olur ve yeterli miktarda olmadığında göz kuruyabilir.
Ayrıca kan damarlarını güçlendirmeye yardımcı olur ve gözdeki kolajen üretimini destekler. C Vitamininin ayrıca katarakt ilerlemesi riskini azalttığı bilinmektedir. Ophthalmology dergisinde yayınlanan ve 1.000&#039;den fazla dişi ikizin katıldığı 10 yıllık bir çalışma, daha fazla C vitamini tüketen kişilerde katarakt ilerlemesi riskinin %33 oranında azaldığını buldu.Çoğunlukla bitki bazlı bileşiklerde bulunan flavonoidler, Biomedicine  Pharmacotherapy dergisinde yayınlanan bir çalışmada gösterildiği gibi, yaşa bağlı makula dejenerasyonuna (AMD), katarakta ve glokoma karşı koruma sağlayabilen güçlü antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Başka bir çalışma, flavonoidlerin gözlerdeki oksidatif hasarı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olduğunu ve bunun da uzun vadeli görme sağlığını artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu önemli bileşiği almak için bol miktarda meyve ve sebze yiyin.Eser bir mineral olan selenyum, antioksidan görevi görerek göz sağlığında koruyucu bir rol de oynayabilir. Pharmaceutics dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre selenyum, E vitamini ve C vitamini gibi diğer antioksidanlarla birlikte gözlerdeki oksidatif hasarla savaşmaya yardımcı olabilir. Ayrıca retinadaki hücrelere verilen hasarı önleyebilir ve katarakt gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağlayabilir. Bu minerali almak için Brezilya fıstığı yiyin.E VİTAMİNİE Vitamini, serbest radikallerin neden olduğu oksidatif hasardan gözleri korumaya yardımcı olabilir. Maküla dejenerasyonu ve katarakt gibi yaşa bağlı göz rahatsızlıklarını önlemede kritik bir rol oynar. Kuruyemişler, tohumlar, ıspanak ve avokadolar günlük E Vitamini alımınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir.Omega-3 yağ asitleri, iyi göz sağlığını korumak için gereklidir. Retina fonksiyonunu destekledikleri ve ilkbahar aylarında alerjenler tarafından daha da kötüleşen bir rahatsızlık olan kuru göz riskini azalttıkları bilinmektedir. Omega-3&#039;ler ayrıca maküla dejenerasyonu gibi göz rahatsızlıklarına yardımcı olabilecek iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Kaynakları arasında somon, sardalya ve uskumru gibi yağlı balıklar ile chia tohumları, keten tohumları ve ceviz bulunur. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/9XRIlEH-pkWsePa-OA3HMQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:02 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Göz, sağlığınızı, iyileştirecek, iyi, vitaminler, mineraller</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Uzman doktor açıkladı: Beslenme eksikliğinin vücuttaki sinyali</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/uzman-doktor-acikladi-beslenme-eksikliginin-vucuttaki-sinyali</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/uzman-doktor-acikladi-beslenme-eksikliginin-vucuttaki-sinyali</guid>
<description><![CDATA[ Vücudunuz bir şeyler yolunda gitmediğinde çeşitli sinyaller verir. Ancak bazen bu işaretler o kadar sıra dışı görünür ki görmezden gelinir. Rastgele kas seğirmelerinden aşırı esnemeye kadar, bu görünüşte zararsız tuhaflıklar aslında bir beslenme eksikliğine işaret ediyor olabilir. Dr. Eric Berg, bu sıra dışı semptomlardan bazıları ve bunların vitamin ve mineral eksiklikleriyle olası bağlantıları hakkında fikirlerini paylaştı.Günlük hayatta görmezden gelmiş olabileceğimiz yaygın ve tuhaf işaretler nelerdir ve genel sağlığı korumaya yardımcı olabilecek küçük diyet ayarlamaları nelerdir?Kulaklarınızın içinde, özellikle de uzanırken, tuhaf bir yuvarlanma veya davul sesi duydunuz mu? Bu garip fenomen potasyum eksikliğiyle bağlantılı olabilir. Potasyum, sıvı dengesini, sinir sinyallerini ve kas kasılmalarını korumada önemli bir rol oynar. Seviyeler düştüğünde, vücudun kulakların içindeki basıncı düzenleme yeteneği etkilenebilir.Nasıl düzeltilir:Muz, ıspanak ve tatlı patates gibi potasyum açısından zengin yiyecekleri artırmak dengeyi sağlamaya yardımcı olabilirİstemsiz kas seğirmesi, özellikle göz veya bacak çevresinde, rahatsız edici olabilir. Bu, magnezyum eksikliğine kadar uzanabilir. Magnezyum , sinir fonksiyonu ve kas gevşemesi için gereklidir. Eksiklik, aşırı uyarılabilir sinirlere neden olarak rastgele kas spazmlarına veya seğirmelerine yol açabilir.Nasıl düzeltilir:Fındık, tohum, koyu yapraklı yeşillikler ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler eklemek, kas fonksiyonunu düzenlemeye ve seğirme ataklarını azaltmaya yardımcı olabilirYorgun olduğunuzda esnemek normaldir, ancak aşırı olduğunda, iyi dinlenmiş olsanız bile, çinko eksikliğinin işareti olabilir. Çinko, enzim fonksiyonu, bağışıklık sağlığı ve nörolojik denge için kritik öneme sahiptir. Eksikliği, enerji seviyelerinin düşmesine ve sık sık esnemeye yol açabilir.Nasıl düzeltilir:Kabak çekirdeği, nohut, et ve süt ürünleri gibi çinko açısından zengin yiyecekler yemek, çinko seviyelerini artırmaya ve normal enerji metabolizmasını geri kazandırmaya yardımcı olabilirAlışılmadık derecede kaygılı, gergin veya bunalmış mı hissediyorsunuz? Her zaman stres olmayabilir, bunun yerine bir B1 vitamini (tiamin) eksikliği olabilir. Bu vitamin sinir fonksiyonu için çok önemlidir ve vücudun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olur. Düşük seviyeler artan endişe ve huzursuzluk hislerine neden olabilir.Nasıl düzeltilir:Günlük öğünlere tam tahıllar, ayçiçeği çekirdekleri ve baklagiller eklemek B1 vitamini seviyelerini yenilemeye ve daha sakin bir zihni desteklemeye yardımcı olabilirYüksek kolesterol genellikle diyet ve yaşam tarzıyla ilişkilendirilirken, düşük niasin (B3 vitamini) seviyeleri de bir rol oynayabilir. Niacin yağların metabolize edilmesine yardımcı olur ve sağlıklı kan dolaşımını destekler. Vücutta yeterli niasin olmadığında, kolesterol seviyeleri yükselebilir ve kalp ile ilgili sorunların riski artabilir.
Nasıl düzeltilir:Balık, tavuk, fıstık ve tam tahıllar gibi niasin açısından zengin yiyecekler, kolesterol seviyelerini doğal olarak dengelemeye yardımcı olabilir.Loş ışıkta net görmede zorluk çekmek A vitamini veya çinko eksikliğinin bir işareti olabilir. Her iki besin de göz sağlığı için önemlidir ve düşük ışık koşullarına uyum sağlamada rol oynar. Her ikisindeki eksiklikler gece körlüğüne ve genel görme sorunlarına yol açabilir.Nasıl düzeltilir:Havuç, tatlı patates ve karaciğer gibi A vitamini açısından zengin yiyecekleri fındık ve süt ürünleri gibi çinko kaynaklarıyla birlikte tüketmek gece görüşünü ve genel göz sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/ktgukWHVYES1lFmmgrNMPQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:02 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Uzman, doktor, açıkladı:, Beslenme, eksikliğinin, vücuttaki, sinyali</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Doktor, &amp;quot;şiddetli baş ağrısı&amp;quot; yaşayanları uyardı: Ölümcül bir beyin bozukluğu işareti olabilir</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/doktor-siddetli-bas-agrisi-yasayanlari-uyardi-olumcul-bir-beyin-bozuklugu-isareti-olabilir</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/doktor-siddetli-bas-agrisi-yasayanlari-uyardi-olumcul-bir-beyin-bozuklugu-isareti-olabilir</guid>
<description><![CDATA[ Baş ağrısı çeken birçok kişinin, nöbetler, idrar tutamama ve yaşam boyu sakatlık gibi ciddi problemlere yol açabilen gizli bir rahatsızlığa sahip olabileceği bildirildi. Doktorlar bu durumu çoğu zaman stres kaynaklı baş ağrılarıyla karıştırabiliyor.Her 1bin kişiden birinde görülebilen Chiari malformasyonu, beynin alt kısmının kafatasından omurilik kanalına doğru itilmesiyle oluşuyor. Durumun şiddeti değişkenlik gösterse de bazı vakalarda omurilikte ciddi hasar oluşabilir, bu da yürüme ve tuvalet kullanımı gibi günlük aktivitelerde zorluklara yol açabilir. Ayrıca, Chiari malformasyonu, yaşamı tehdit edebilecek nöbetlere de neden olabilir.Dr.Elbary, Instagram’da 27.000&#039;den fazla izlenen bir videosunda, baş ağrılarının bu rahatsızlığın belirtisi olup olmadığını nasıl anlayacağımızı açıkladı. Belirgin semptomlar arasında kronik baş ağrısına ek olarak akut atakların da görülmesi yer alıyor.“Hapşırdığınızda, eğildiğinizde ya da öksürdüğünüzde baş ağrıları artıyorsa, baş dönmesi, yutma sorunları, boyun ağrısı, mide bulantısı, uyku güçlüğü ve bazen depresyon gibi belirtilerle karşılaşıyorsanız, bu durumu ciddiye almanız gerekebilir,” diyen Dr. Elbary, geçmeyen baş ağrıları ve ek semptomların varlığında doktora başvurulması gerektiğini belirtti.Dr. Elbary, MRI taramalarının eksikliğinin, hastalığın teşhisinin yapılmasını engellediğini vurguladı. Özellikle Chiari malformasyonu gibi hastalıkların çoğu, erişkinlik dönemine kadar teşhis edilmeden kalabiliyor. Dr. Elbary, bu hastalığın teşhisinde kullanılan MRI taramalarının eksikliğinin pek çok hastanın tedavi edilmeden kaldığını ifade etti.Dr. Elbary, hastalığın tedavisinin semptomları yönetmeye yönelik olduğunu, ancak bazı durumlarda cerrahi müdahale gerektiğini de ekledi.Chiari malformasyonunun en ciddi komplikasyonlarından biri de syringomiyeli adı verilen omurilikte sıvı dolu boşlukların gelişmesidir. Bu durum tedavi edilmediği takdirde omuriliğe zarar verebilir. Hastalar, ellerini kullanmada zorluk, yürümede güçlük, ağrı ve mesane kontrolü gibi problemler yaşayabilirler.Chiari malformasyonunun tetiklediği nöbetler, çoğu zaman uyarı vermeksizin aniden başlayabilir ve ciddi yaralanma riskine yol açabilir. Dr. Elbary, bu durumun ‘çok nadir ancak potansiyel olarak tehlikeli’ bir komplikasyon olduğunu vurguladı.Birçok kişi, yıllarca gizli sağlık sorunlarıyla mücadele ettikten sonra Chiari malformasyonu teşhisi alıyor. Charlie Rolstone, televizyon izlerken ve telefonuna bakarken tetiklenen migren ve şiddetli hareket hastalığı gibi semptomlarla karşılaştı. Ancak bu semptomları, &#039;büyüdükçe geçeceğini&#039; düşündü.Fenalaşan Rolstone, hastaneye kaldırıldığında Chiari malformasyonu teşhisi aldı. Rolstone, öksürdüğünde başının arkasında keskin bir ağrı hissettiğini, ancak bu semptomları daha önce &#039;normal&#039; sanıp geçiştirdiğini ifade etti.Baş ağrılarınızın ve diğer belirtilerin gizli bir hastalığın belirtisi olabileceğini unutmamak ve semptomlarınızda değişiklik gördüğünüzde hemen bir doktora başvurmak, sağlığınız açısından oldukça önemli. Dr. Elbary, Chiari malformasyonu gibi nadir ancak potansiyel olarak tehlikeli rahatsızlıkların erken teşhis edilmesinin tedavi sürecini büyük ölçüde kolaylaştıracağını belirtti. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/CkBgopcd70mHYkEiZEUbZQ.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:01 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Doktor, şiddetli, baş, ağrısı, yaşayanları, uyardı:, Ölümcül, bir, beyin, bozukluğu, işareti, olabilir</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Ani kalp durması işareti 3 temel belirti: Gençler de risk altında</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/ani-kalp-durmasi-isareti-3-temel-belirti-gencler-de-risk-altinda</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/ani-kalp-durmasi-isareti-3-temel-belirti-gencler-de-risk-altinda</guid>
<description><![CDATA[ Eğer mide bulantısı, ateş ve kas ağrıları gibi şikayetleriniz varsa, vücudunuzun bir enfeksiyonla savaştığını düşünebilirsiniz. Ancak uzmanlar, bu belirtilerin, nadir görülen genetik bir kalp rahatsızlığının habercisi olabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.Göğüs ağrısı ve nefes darlığı, kalp durmasının bilinen kırmızı alarmlarıdır. Kalp durması, tüm kalp aktivitesinin aniden kaybolmasıyla meydana gelir ve çoğu zaman ölümcül olabilir. Ancak İsveçli araştırmacılar, çarpıntı, bayılma, mide bulantısı, kas ağrısı ve ateş gibi enfeksiyon belirtilerinin, ani aritmi ölüm sendromu (SADS) olan kişilerde sıkça görülen semptomlar arasında yer aldığını ortaya koydu.British Heart Foundation (BHF) verilerine göre, kalp krizinden ölüm ancak herhangi bir nedenin belirlenememesi durumu, Birleşik Krallık&#039;ta her yıl yaklaşık 500 kişiyi etkiliyor. Özellikle genç ve sağlıklı olduğu varsayılan bireyler, spor yaparken aniden kalp rahatsızlıkları geçirip hayatını kaybedebiliyor.Geçtiğimiz Ağustos ayında, İngiltere&#039;nin Tyne and Wear bölgesinde yaşayan 20 yaşındaki Poppy Eagle, bilinen herhangi bir sağlık sorunu olmamasına rağmen kalbi durduktan sonra hayatını kaybetti. Genç moda öğrencisinin ölümünün ardından yapılan incelemelerde, ölüm nedeni olarak SADS belirlendi.Bir diğer trajik olayda, 19 yaşındaki atletizm yıldızı Natalie Black, bir atletizm yarışmasında kişisel rekorunu kırdıktan sadece birkaç saat sonra uykusunda hayatını kaybetti.2000-2010 yılları arasında İsveç&#039;te yapılan bir araştırma, 1 ila 36 yaş arasındaki 903 kişide ani kalp ölümü vakasını inceledi. Araştırmacılar, SADS&#039;ın ani kalp ölümlerinin yüzde 22&#039;sini oluşturduğunu buldu. Bu vakaların üçte ikisinin erkek olduğu ve ölümlerin ortalama yaşının yalnızca 23 olduğu tespit edildi. Ayrıca, vakaların yaklaşık yarısının (%52) ölmeden önce bazı semptomlar yaşadığı belirtildi. En sık görülen belirtiler ise çarpıntı, bayılma, bulantı, kusma ve enfeksiyon belirtileri olarak sıralandı.Araştırma sonuçları, SADS için risk faktörleri ve semptomların daha iyi anlaşılması gerektiğine işaret ediyor. Göteborg Üniversitesi Kardiyoloji uzmanı Dr. Matilda Frisk Torell, &quot;SADS, genç sporcular dahil olmak üzere gençlerde ani kalp ölümünün en yaygın nedenlerinden biridir, ancak çoğu zaman iyi değerlendirilmemektedir&quot; dedi. SADS&#039;in önceden belirtilerle anlaşılabilir olduğuna dikkat çeken Torell, gençlerin taranmasının önemini vurguladı.İngiltere&#039;deki aileler, bu sendromu tespit edebilmek için ülke çapında bir tarama programı başlatılmasını talep ediyor. Ancak hükümet, şu anda böyle bir planı uygulamaya koymayı düşünmüyor.Geçtiğimiz yıllarda, genç futbolcular arasında SADS kaynaklı ölümler dikkat çekti. Uruguaylı futbolcu Juan Izquierdo, geçen yılın Ağustos ayında kalp durması nedeniyle hayatını kaybetmişti. Luton Town kaptanı Tom Lockyer ise Aralık ayında sahada kalp krizi geçirmiş, kalbi iki buçuk dakika boyunca durmuştu. Ayrıca, Danimarkalı futbolcu Christian Eriksen&#039;in Euro 2020 maçında yaşadığı kalp çöküşü de hafızalarda yer etmişti.Uzmanlar, son dönemde bu tür vakaların artmadığını belirtiyor. Ancak, araştırmalar, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler sorunlardan kaynaklanan erken ölümlerin son on yılın en yüksek seviyesine ulaştığını ortaya koyuyor.Artan obezite oranları ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarının, gençlerde kalp rahatsızlıklarına yol açan en önemli faktörler arasında olduğu düşünülüyor. İngiltere&#039;deki kalp krizi ve felç şüphesiyle hastaneye başvuran 40 yaş altı gençlerin sayısındaki artış, endişe verici bir gösterge olarak karşımıza çıkıyor.Bu durum, kalp sağlığını korumanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/kacPDXCvekelz9HBJ5RKhA.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:01 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Ani, kalp, durması, işareti, temel, belirti:, Gençler, risk, altında</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Jersey sütü nedir? Jersey sütünün 7 faydası</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/jersey-sutu-nedir-jersey-sutunun-7-faydasi</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/jersey-sutu-nedir-jersey-sutunun-7-faydasi</guid>
<description><![CDATA[ Son yıllarda sağlıklı yaşam ve doğal beslenme arayışında olanların dikkatini çeken süt türlerinden biri de Jersey sütü oldu. İngiltere’nin Jersey Adası’na özgü sığırlardan elde edilen bu süt, zengin içeriği ve yüksek besin değeriyle öne çıkıyor. Peki, Jersey sütünü diğerlerinden ayıran özellikler neler? İşte Jersey sütünün 7 önemli faydası…Jersey sütü, İngiltere&#039;nin Jersey Adası kökenli Jersey sığırlarından elde edilen, oldukça besleyici ve kaliteli bir süttür. Normal inek sütünden daha yağlıdır (%5-6 civarında olabilir), bu da onu daha kremamsı ve lezzetli yapar.1. Yüksek Besin Değeri%15-20 daha fazla kalsiyum, %18 daha fazla protein ve %25 daha fazla yağ içerir (diğer inek sütlerine kıyasla).Bu da kemik sağlığı, kas gelişimi ve genel enerji için büyük avantaj sağlar.2. Daha Fazla A VitaminiJersey sütü, bağışıklık sistemini destekleyen ve cilt/göz sağlığını koruyan A vitamini açısından zengindir.3. Tokluk Hissi VerirYüksek yağ ve protein oranı sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar, bu da özellikle kilo kontrolü yapanlar için avantajlıdır.4. Kemik ve Diş Sağlığına KatkıZengin kalsiyum ve fosfor içeriği sayesinde kemik erimesine karşı koruyucu olabilir.5. Sindirim Dostu Olabilir (A2 protein içeriği)Bazı Jersey sığırları, klasik inek sütündeki A1 yerine A2 beta-kazein proteini üretir. Bu da bazı insanlarda daha kolay sindirilebilir olabilir (özellikle laktoz intoleransı olmayan ama inek sütü rahatsızlığı yaşayanlar için).6. Daha Az Laktoz İçerebilirBazı analizlerde Jersey sütünde laktoz oranının hafif daha düşük olduğu görülmüştür. Bu da bazı bireylerde sindirimi kolaylaştırabilir.7. Doğal ve LezzetliDaha yoğun ve tatlımsı bir aromaya sahiptir, katkı maddesi olmadan bile lezzetlidir.Kahve ve latte yapımında (yoğun kıvamı nedeniyle baristalar arasında popülerdir),Yoğurt, dondurma, peynir yapımında,Doğrudan içim için, zengin tadı nedeniyle tercih edilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/J-48iYKDGkyUdSaG6K5Rpg.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:00 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Jersey, sütü, nedir, Jersey, sütünün, faydası</media:keywords>
</item>

<item>
<title>Sağlık için tehlikeli 2 yaygın takviye: Bunun yerine ne yapabilirsiniz?</title>
<link>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-icin-tehlikeli-2-yaygin-takviye-bunun-yerine-ne-yapabilirsiniz</link>
<guid>https://bulten.medicons.com.tr/saglik-icin-tehlikeli-2-yaygin-takviye-bunun-yerine-ne-yapabilirsiniz</guid>
<description><![CDATA[ Bütün vitamin takviyeleri bağırsak sağlığı için güvenli veya faydalı değildir; multivitaminler, belirli B12 vitamini formları ve magnezyum stearat gibi katkı maddeleri zarar verebilir. Aslında, en yaygın kullanılanlardan bazıları bağırsak sağlığımızda sessizce bir karmaşa yaratabilir ve zamanla kendimizi daha kötü hissetmemize neden olabilir.Hepimiz sağlıklı kalmak istiyoruz ve vitamin takviyeleri almak beslenme boşluklarını doldurmanın hızlı ve kolay bir yolu gibi görünebilir. Ancak şaşırtıcı bir şey var: Tüm takviyeler göründükleri kadar güvenli veya faydalı değil. Aslında, en yaygın olanlardan bazıları bağırsak sağlığımızı sessizce bozabilir ve zamanla kendimizi daha kötü hissetmemize neden olabilir.Bağırsaklarımız genel sağlığıımız için komuta merkezi gibidir. Sadece sindirimle ilgili değildir; ruh halimizi, bağışıklığımızı ve hatta enerji seviyelerimizi de etkiler. Ancak bazı sentetik takviyeler bu hassas sistemi bozduğunda, hiç beklemediğiniz sorunları tetikleyebilirler. Dr. Janine Bowring, göre dikkat etmemiz gereken takviyeler.Reçetesiz satılan birçok multivitamin sentetiktir. İçerik listesine baktığınızda Retinil Palmitat olarak A Vitamini veya Piridoksin Hidroklorür olarak B6 Vitamini gibi isimler görürseniz, bu sizin kırmızı bayrağınızdır. Bunlar laboratuvarda üretilen versiyonlardır, vücudunuzun doğal olarak yiyeceklerden aldığı türden değildir.Bu sentetik formlar bağırsak astarınızı tahriş edebilir, iyi bakterilerin dengesini bozabilir ve bazı durumlarda zamanla karaciğerinizi bile aşırı yükleyebilir. Vücudun bunları parçalaması daha zordur, bu da besinleri emmek yerine vücudunuzun bunları detoksifiye etmekte zorlandığı anlamına gelir.Bunun yerine neler yapabilirsiniz:Tam gıda bazlı multivitaminleri tercih edin. Bunlar konsantre gıda kaynaklarından yapılır ve sindirim sisteminiz için çok daha naziktir. Daha da iyisi, vitaminlerinizin çoğunu yapraklı yeşillikler, meyveler, tohumlar ve kuruyemişler gibi gerçek yiyeceklerden almaya çalışın. Doğa bunu en iyi şekilde yapar!B12 vitamini enerji ve sinir sağlığı için gereklidir ama işte püf noktası var. Eğer takviyemizin etiketi siyanokobalamin diyorsa, bu az miktarda siyanür içeren sentetik bir versiyondur. Doz düşük olsa da, düzenli alımı detoks yollarını etkileyebilir ve özellikle vücudumuz zaten stres altındaysa bağırsaklarımızı ve karaciğerimizi tahriş edebilir.Burada bitmiyor. IBS veya düşük mide asidi gibi bağırsak sorunları olan kişiler bu B12 formunu düzgün bir şekilde ememeyebilir, bu yüzden dengesizliğe katkıda bulunur.Bunun yerine ne seçilmeli:Her zaman metilkobalamin veya hidroksokobalamin arayın. Bunlar B12&#039;nin daha doğal, biyoyararlanımlı formlarıdır. Ayrıca, diyetimize yumurta, süt ürünleri ve balık gibi B12 açısından zengin daha fazla yiyecek eklemeye çalışın. Yoğurt gibi fermente edilmiş yiyecekler de B12 emilimini artırırken bağırsak sağlığına yardımcı olabilir.Magnezyum kas gevşemesine, stresin azaltılmasına ve daha iyi uykuya yardımcı olur. Geceleri almak uyku kalitesini artırabilir ve kas kramplarını önleyebilir. Yüksek dozda kalsiyum içeren magnezyum almaktan kaçının çünkü emilim için rekabet ederler. Magnezyum seviyelerini azaltan kafein veya alkol tükettikten hemen sonra almayın.Magnezyum stearat kendi başına bir vitamin değil, hapların üretim makinelerinde sorunsuz bir şekilde kaymasına yardımcı olmak için birçok takviyede kullanılan yaygın bir katkı maddesidir. Zararsız gibi görünse de sessiz bir bozucu olabilir.Bazı çalışmalar magnezyum stearatın bağırsakta bir biyofilm oluşturabileceğini ve bunun da uygun besin emilimini önleyebileceğini öne sürmektedir. Ayrıca probiyotiklerin etkinliğini azaltabilir ve zamanla bağırsağın koruyucu bariyerine zarar verebilir.Magnezyum stearat, titanyum dioksit veya yapay renkler gibi dolgu maddeleri veya katkı maddeleri içermeyen takviyeleri arayın. &quot;Temiz etiket&quot; veya &quot;katkısız&quot; diyen markalar daha güvenli bir bahistir. Tekrar ediyorum, besinleri tam gıdalardan seçmek altın standarttır.Özellikle çekici etiketler ve yüksek iddialarla, takviye tuzağına düşmek kolaydır. Ancak bağırsak sağlığınız riske atılmayacak kadar değerlidir. Bir şeyin &quot;vitamin&quot; olarak etiketlenmesi, sizin için iyi olduğu anlamına gelmez.Her zaman etiketleri okuyun, içindekileri sorgulayın ve şüphe duyduğunuzda haplar yerine yiyecekleri seçin. Emin değilseniz, vücudunuzun gerçekten neye ihtiyacı olduğunu anlamak için kalifiye bir beslenme uzmanı veya fonksiyonel tıp uzmanıyla görüşün.Bazen, daha azı daha fazladır ve temiz, besin açısından zengin bir diyet, bir raf dolusu sentetik takviyeden çok daha iyi sonuçlar verebilir. ]]></description>
<enclosure url="https://cdn1.ntv.com.tr/gorsel/Fq-GDqfK30GFwATB5w7o8A.jpg" length="49398" type="image/jpeg"/>
<pubDate>Sat, 05 Apr 2025 20:45:00 +0300</pubDate>
<dc:creator>okabay</dc:creator>
<media:keywords>Sağlık, için, tehlikeli, yaygın, takviye:, Bunun, yerine, yapabilirsiniz</media:keywords>
</item>

</channel>
</rss>